开始认为，存在是一种遥远的距离
无形的分割着，生命体的不同种类
时间是叛变的情感，演绎着平淡无奇
习惯在和季节作对，仅剩下一种曲调
展开一个陌生笑嫣，击败心里的宁静
希望的奇迹，在现实世界越飘越远
灰色始终是令人忧伤的负面情绪
身体近在眼前，而我往往却极端认为
手指离我很远，握不住自己心里想要
拥有的一切，而这一切往往就在周边
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不生气：心平气和的幸福生活智慧
一生气，幸福就远离！笑出来，怒气就消失！本书从被前人反复印证的哲理以及现代心理科学的研究成果入手，搭配日常中的小例子，循序渐进地告诉读者如何成为一个不动怒的人。首先，帮助读者深入了解愤怒，让读者真正明白什么是愤怒；然后，引导读者去认识愤怒的害处——愤怒是幸福的杀手，明确远离愤怒的必要性；接着，在读者已经充分了解、认识愤怒的基础上，介绍“怒气退散”的妙招，照此实行便能击退怒气，从而活在幸福的氛围里；最后，告诉读者怎样才称得上是个“不动怒的人”。
