转瞬一周时间过去了，天气也越来越热，在这炎炎初夏。天明修为也有了很大的突破。这段时间天明每天都在痛与苦中度过，但也已熟练掌握了三体式的，现在站桩已桩实步稳，动作完整和谐，下盘根基牢固，手指、脚、臂、肩、头的劲力显著增长，前腿灵活，前进速度敏捷，登山一蹴而成，中途也不需要休息了。
听到天明的脚步声，莫普慢慢起身，看天明精神饱满，慈祥的笑道：“明儿，看来精神头不错。”天明道：“嗯，莫爷爷现在我感觉浑身有力，比以前更有劲了。”
莫普点点头道：“明儿，你这段时间，确实变化很大，现在需要质的变化，当你完成质的改变，你也就筑基有成了。”
天明挠了挠头的：“那，莫爷爷怎样才能完成质的改变？”
莫普招呼天明坐下，对天明道：“五行象形拳，是以五行为基练拳，修炼自身，以象形十二形辅之。平时主要修习五行拳，即劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、橫拳对应金、木、水、火、土，暗合五行相生相克，提高自身的修为境界。技击应用，以象形十二形辅之，行走天下，十二形为龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊。
三体式其质就在静中寓动、象形之意，此意称之谓“四象”即鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。这是四种动物的特殊技能，古语云：“得之于心而能尽物之性。”通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟，用于实战技击。五行象形拳也是其意，凭借自身强大的武学修为，以十二形行走天下。”
莫普看着天明兴趣盎然听着自己的讲解，欣慰道：“明儿，我说的明白了吗？”
天明点点头，又摇摇头道：“莫爷爷，那你还没告诉明儿这四象该如何修习，才能达此境界。”
莫普笑道：“明儿，别着急我慢慢给你讲解。”
四象之鸡腿就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力。莫普起身演示四象之鸡腿，而后说道：“五行象形拳最突出的特点是前腿向前趟进，后腿有蹬劲，长时间站桩，“两腿相夹”的劲增大，会使“独立之形”稳健，可达到“不动如山岳”的奇效。当你单腿站立，不动如山时，“两腿相夹”的劲力质的飞跃。”
而后又打了一套拳法，其身如龙，如影随形，气势绵绵不绝，边打边说道：“四象之龙身有三折之势，搜骨之法，龙常因身体“折”而力大。我们习练五行象形拳就是要学它这一身法，即折身的特长，以达到“三催”劲整，力能顺达，腰劲在“转”“折”中得以发放。当后膝里扣，上体反拧，形成“似正非正，似斜非斜”之势，使腰拧而腿顺，胯力前催。“折”是“蓄”，只有通过“折”，才能达到充分的“蓄”力，在丹田省气，自然劲力倍增。这就是要你三体式站桩时身体似正非正，似斜非斜，成龙身之象。”
而后又招呼天明，对天明道：“明儿，你向我攻击。”
于是，天明向莫普攻击，其势已有凶猛之势，待靠近莫普，只见莫普气势如熊，轻轻一蹭，天明感觉强大的劲力袭来，身体倒飞出去。莫普拉起天明后，对天明说道：“四象之熊膀就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”。“三体式”用“拔背”、“垂肩”，以求“项直”“头顶”，发动血梢的威力，使人精神振起。同时，因垂肩抻拔双臂力贯肘、手，使上肢“三催”劲整。”
而后莫普又站立三体式，天明看着站立的莫普，感觉有一股强大的气势，气势如虎。天明在这气势下，感觉自己就要站立不稳时，莫普收势，对天明道：“这就是四象之虎抱头，“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”，这是蓄力待发的技巧。拳经云：“肘不离肋，手不离心，出洞人洞紧随身”，这也是“虎抱头”技法的要旨。站“三体式”桩，拳从下颏打出变掌落与心口齐，由于坠肘沉肩，则达到“手不离心，肘不离肋”，这正是“虎抱头”技法的具体体现。”
“明儿，当你三体式站桩时，体会出四象时，你便是真的掌握了三体式的真谛，由量变产生了质的飞跃。”
而后招呼天明坐下，接着对天明说道；“三体式是静中寓动，即在静中通过劲力体会动的境界，马步一起一伏也是如此，“静为本体，动为作用”，这是整个过程的主线，也是为追求动作中的“动”打下良好的基础。有了坚实的基础，还要进一步去追求“静中之动”，也就是先辈们常讲的“内意之动”。即对“意”的训练。对“神”和“气”的内养，对“内劲”的培育；进而达到意到气到力到的高超境地。拳经云：“静中之动谓之真动，动中之静谓之真静。”
这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验；要在平时磨砺动作的同时，追求“静中之动”，更要追求“动中之静”，只有这样持之以恒，探赜索隐地追求，才能知其“性”懂其“意”，进而才能达到“寂然不动，感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得，触之自应”的高超技艺。
“四梢”，是指人的毛发为血梢，舌为肉梢，手指甲、脚指甲为筋梢，牙齿为骨梢。如果习练者能把“四梢”发动起来，那气质神态就会猝然生变，自己会觉得精神雄劲，胆壮气豪，人见而生畏。“惊起四梢”实际是“意有所感，神之所施”，主要是发挥内在的精神。
在练三体式桩功时，若只练外形，不重内意和静中之动的求得，总感觉枯燥无味，容易产生杂念，气浮心慌，难以持久。如果将“四梢”惊起与外在动作相结合，气势自然会倍增，心平气安。
“明儿，我说的你听明白了吗，三体式静中寓动、象形之意须你自己体会，融会贯通，方可筑基有成，受益终身。此乃筑基完美境界，能否达此境界，靠你的悟性了，旁人无法指导。而你现在三体式已练习纯熟，外力对你已无用，须你在修习三体式时，慢慢体会。”
天明点点头，刚刚莫普演示。讲解，天明虽然似懂非懂，但都一一记在自己的脑海里，然后站立起三体式，默默的回味莫普说的话。想不通时，便向莫普请教。
太阳高高挂起，莫普看着还在细细体会的天明，和蔼的对天明道：“明儿，下山吧，吃过早饭，我带你在山你转转，看看四象。”
一老一少，在阳光下，向山下走去。吃过早饭，莫普带着天明来到鸡舍前，只见一群鸡中，那头公鸡，眼神锐利，昂首挺立。如群鸡中的王者，俯瞰着自己的臣民。莫普又带着天明来到一个深潭旁，天明看了一眼深潭，惊吓的推倒莫普的身后。只见谭中一条大蟒，眼神森冷，在谭中游走，身形如龙，甚是吓人。而后莫普又领着天明到明海的野生生态园，一一观看了熊、老虎。莫普又让天明观看了猴、马、鹞、燕、鹰。
看了一天的动物，天明感觉似乎没有最初的害怕。天明吃过晚饭，回想着白天的种种，不一会儿就去见周公了。
