有人说，做任何一件事，都需要付出代价，在这个天底下，是没有免费的午餐的。第一次听到这个话时，觉得有些道理，但仔细一想，又不完全正确，至少我们常说的快乐，就是一种不需要付出代价，就能轻易获得的东西，想要快乐只要保持本色就可以了，做自己应该会比戴面具更舒适一些吧。
你只能唱你自己的歌，你只能画你自己的画，你只能做一个由你的经验、你的环境和你的家庭所造成的你。不论好坏，你都得自己创造自己的小花园；不论好坏，你都得在生命的交响乐中，演奏你自己的小乐器，做自己才是生活当中最重要的课程。
在有些人的观念中，想要快乐，就要改变，不断的改变，让别人满意，自己才能快乐。其实，快乐是自己的事情，与他人无关，太过注重他人的眼光，有时只会让自己陷入痛苦深渊，无法自拔。
伊笛丝·阿雷德太太从小就特别敏感而腼腆，她的身体一直太胖，而她的一张脸使她看起来比实际还胖得多。伊笛丝有一个很古板的母亲，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对伊笛丝说：“宽衣好穿，窄衣易破。”而母亲总照这句话来帮伊笛丝穿衣服。所以，伊笛丝从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他的人都“不一样”，完全不讨人喜欢。
长大之后，伊笛丝嫁给一个比她大好几岁的男人，可是她并没有改变。她丈夫一家人都很好，也充满了自信。伊笛丝尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。他们为了使伊笛丝开朗而做的每一件事情，都只是令她更退缩到她的壳里去。伊笛丝变得紧张不安，躲开了所有的朋友，情形坏到她甚至怕听到门铃响。伊笛丝知道自己是一个失败者，又怕她的丈夫会发现这一点，所以每次他们出现在公共场合的时候，她假装很开心，结果常常做得太过分。事后，伊笛丝会为这个难过好几天。最后不开心到使她觉得再活下去也没有什么道理了，伊笛丝开始想自杀。
后来，是什么改变这个不快乐的女人的生活呢？只是一句随口说出的话。随口说的一句话，改变了伊笛丝的整个生活，使她完全变成了另外一个人。
有一天，她的婆婆正在谈她怎么教养她的几个孩子，她说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”
“保持本色！”就是这句话！在那一刹那之间，伊笛丝才发现自己之所以那么苦恼，就是因为她一直在试着让自己适合于一个并不适合自己的模式。
伊笛丝后来回忆道：“在一夜之间我整个改变了。我开始保持本色。我试着研究我自己的个性，自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰知识，尽量以适合我的方式去穿衣服。主动地去交朋友，我参加了一个社团组织——起先是一个很小的社团——他们让我参加活动，使我吓坏了。可是我每一次发言，就增加了一点勇气。今天我所有的快乐，是我从来没有想到可能得到的。在教养我自己的孩子时，我也总是把我从痛苦的经验中所学到的结果教给他们：‘不管事情怎么样，总要保持本色。’”
在无原则的改变之前，问自己一句话“我们是在为谁而活，快乐与他人有关吗？”只要我们找对这两个问题的答案，我们就会真正领悟快乐的真谛，保持本色就会成为我们快乐的源泉，它的存在，将会让我们的人生也随之舞动起来。
（第六节）学会笑着面对生活
每个人的背后都有一段曲折的故事，有的为世人所知，有的则放在自己心灵的角落里，成为回忆的一部分。我们常说，人生不如意之事十之八九，这样的概率，加大了每个人中奖的几率。因此，如何去面对，就成了命运转折的关键点。
在开心时，笑是一种本能，在伤心时，笑是一种本领，学会笑着面对生活，困难才能在我们面前变得渺小，成为一个微不足道的存在。
有一位老先生，得了病，头痛、背痛、茶饭无味、萎靡不振。他吃了很多药，也不管用。这天听说来了一位著名的中医，他就去看病。名医望闻问切一番后，给他开了一张方子，让老先生去按方抓药。老先生来到药铺，给卖药的师傅递上方子。师傅接过一看，哈哈大笑，说这方子是治妇科病的，名医犯糊涂了吧？老先生赶忙去找医生，医生却出门了，说要一个多月才能回来。老先生只好揣起方子回家。回家路上，他想起糊涂医生开糊涂方，自己竟得了“月经失调”的妇女病，禁不住哈哈乐起来。这以后，每当想起这事，老先生就忍不住要笑。他把这事说给家人和朋友，大家也都忍不住乐。一个月后，老先生去找医生，笑呵呵地告诉医生方子开错了。医生此时笑着说：“老先生是肝气郁结，引起精神抑郁，这是他故意开错的病症，而笑，则是他给老先生开的“特效方”。老先生这才恍然大悟：这一个月，老先生光顾笑了，什么药也没吃，身体却真好了。”
“笑一笑，十年少”。笑是人们情绪的一种释放，爱笑的人，不但精神好，身体也变得年轻起来。学会笑着面对一切，才能让自己的人生活起来。
笑着面对生活，就不要钻牛角尖。不能得到的暂弃；应得到的，但总不能得到的，也不必费尽心计较之。人生本来短暂，何必再自我折磨酿制苦涩。
笑着面对生活，就要把眼光放远，挺起脊梁做人，生命的意义在于求索，生活击碎你的梦，但生活中不能没有梦。人生如一方舟，在失望的日子里要振作，只要不断种植希望，终会有新的美好来临。笑着面对生活，生活也不会对你吝啬。笑是命运转折的起点，从心出发，发现快乐的所在，要坚信，向着阳光，就不会看见阴影。
一位银行家，在51岁的时候，财富高达数百万美元，而到52岁的时候，他失去了所有的财富而且背上了一大堆债务。但是，他决定要东山再起，不久他又积累了巨额的财富。当他还清最后300个债务人的欠款后，这位金融家实现了那伟大的承诺。有一次，一位客人问他，他的第二笔财富是怎样积累起来的。他回答说：
“这很简单，就因为我从来没有改变从母亲身上继承下来的天性。从我早期谋生开始，我就认为要以充满希望的一面来看待万事万物，从来不要在阴影的笼罩下生活。我总是有理由让自己相信，实际的情况比一般人设想和尖刻批评的情况要好得多。我相信，我们的社会到处都是财富，只要去工作就一定会发现财富、获得财富。这就是我生活成功的秘密——总是要看到事物阳光灿烂的一面。”
失败，挫折是我们人生旅途中的拦路虎，每个人都会遇到。有信心的人总是能微笑面对，他们相信，有了阳光，乌云就会消散。学会笑着面对生活，是我们人生当中最为亮丽的风景。
（第七节）点燃心中的快乐
在悲观的人眼里，原来可能的事也能变成不可能；在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。快乐从人出生那一天起，便存于我们心中，有的人一辈子发现不了它的存在，而有的人年纪轻轻却已将快乐挖掘出来。
传说在天堂上的某一天，上帝和天使们召开了一个头脑风暴的会议。上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐，我们把人生幸福快乐的秘密藏在什么地方比较好呢？”
有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，要想找到非得付出很多努力不可。”
上帝听了摇摇头。
另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”
上帝听了还是摇摇头。
又有一位天使说：“我看，还是把幸福快乐的秘密藏在人类的心中比较好，因为人们总是向外去寻找自己的幸福快乐，而从来没有人会想到在自己身上去挖掘这幸福快乐的秘密。”
上帝对这个答案非常满意。
快乐是冰山下的火种，只要给它一点氧气，它便会燃烧跳动起来，点燃心中的快乐，让它点亮我们的生活和命运。
托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事：一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边上的小灌木，此时，他发现，头顶上，那只老虎正虑视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老虑正忙着啃咬着他生命的小灌木的根须，绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和灾难向你逼近的时候，你是否还能顾及享受一下野草莓呢？只有那些在绝境中仍能抓住一丝快乐的人，才能领悟人生快乐的真谛。
人活在世上都会遇到各种各样的事情，或喜或忧，只要你调整好自己的情绪，遇事多想好的一面，这样对自己的身心健康乃至处理好各种事情都是有好处的。
第二次世界大战期间，一位叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻防在美国中部加州一个靠近大沙漠的陆军军事基地里。营区的生活条件很恶劣，而且酷热难耐，那里大部分时间的温度都在45摄氏度以上，风总是整天吹个不停，尘土到处飞扬。
一次，她的丈夫奉命到沙漠深处参加大约一个月的军事演习，把她一个人留在基地的铁皮营房里。她周围住的全是不懂英语的土著印第安人，没有人陪她谈天，更没有一丁点儿好玩的东西。而且她讨厌土著人，她憎恨火炉般煎熬着她的沙漠。总之，她不喜欢那里的一切，她的心里填满了抱怨——这个鬼地方，简直不是人呆的。
她寂寞难耐，于是写信给父母要求回家。她的父母很快回信给她，信中只有两句话：“有两个犯人从牢房的铁窗向外望，一个人看到的是荒凉和泥巴，另一个看到的却是那夜空中的星星。”
塞尔玛将这两行字看了又看，她领悟了父母的意思：如果一个人老是低着头，结果只能看到地上的泥土。我为什么不能抬头看看天呢？抬头看，就能看到天上的星星，我们生活中不仅仅只有泥土，还是有星星的。她感到羞愧难当。
“好吧！我就去找那些星星吧！”塞尔玛暗下决心。
自此，她走出屋外，开始主动和土著人交朋友，并请他们教她如何编织东西和制陶。土著人热情接纳了她，并把舍不得卖给观光客人的各种精美工艺品送给她……她因此迷上印地安文化、历史、语言以及所有有关印地安的事物。不仅如此，她还开始研究起沙漠来，沙漠中的日落日出，那些多姿多彩的沙漠植物，在她眼里变得神奇迷人了。
沙漠依旧，土著人依旧，只是她的心态在改变。
两年之后，塞尔玛成了沙漠专家，并根据这段生活写出了《快乐的城堡》，此书出版后非常畅销，一版再版。
找到那颗属于自己的星星，点燃心中的快乐，让快乐成为我们生活中的主角，让它为我们如白纸般枯燥的生活描绘出五颜六色，用心态筑起一座让他人羡慕的快乐城堡。
（第八节）舞动快乐，活出自我
快乐是最佳的生活态度，是一个人心理素质的外在表现。快乐是一种真实的表白，是发自内心的热情，它是一粒种子，无意间播撒后，在精心培育下便可长成参天大树，不但能让自己心情愉悦，还能向周围的人传递我们的快乐。
有一个老人，他偶然间得到一粒很好的南瓜种子。得益于种子的优良，那一年，他的南瓜收成特别好。第二年，老人将它的优良种子分给了周围的人，很多人不理解他的做法，于是他给出了这样的解释：如果我优良的南瓜和他们不好的南瓜种在一起，那么他们南瓜的花粉会传给我南瓜的花粉，这样我的南瓜也就不优良了，如果他们都种上好的种子，会让我的南瓜更好，再说了南瓜的市场需求量很大，这是一件大家受益的事那我们为什么不能一起分享呢？这是一种无私的精神，快乐也是如此，它就像这粒南瓜种子，在收获后，可以播撒出更多的快乐。生活中，我们每个人都希望得到快乐，当我们在寻找快乐时，却不知快乐在那里。
其实快乐就埋藏在每个人的心里，但却由于人们的心里充满了太多的忧虑、欲望、仇恨、抱怨、妒忌、不满、猜疑、游移，这些不利因素致使快乐的种子无法发芽。只要给它一个生存和发展的土壤，快乐就会成长起来。有了快乐，生活就会像花儿一样，芳香泗溢，弥漫整个空间。
微笑是快乐最直接的表现，一个微笑，不用任何言语便可以轻易收获人心，一个适当的场合，适当的时间，一个简单的微笑就能创造一个奇迹。这就是微笑，或者说是快乐的力量。
一次，美国工业城市底特律举行了一次巨大的汽艇展览，这次展览吸引了许多前来参观的人们。在展览会上，人们可以选购各种船只，从小帆船到超豪华邮轮都可以买到。一位亚洲某产油国的富翁，来到一艘展览的大船面前。他对站在自己前面的推销员说：“我要买这艘价值2000万美元的游船。”我们可以想像，这对推销员来说，绝对是送上门来的好事。然而，那位推销员只是直直地用眼睛盯着他，以为他是疯子，没加理睬。他认为这个富翁是在浪费自己的时间，所以脸上冷冰冰的，没有一丝笑容。
这位富翁没想到自己会受到这样的冷遇，很失望地走开了。他来到另一个公司的展位前，这次他受到了一个年轻推销员的热情接待。这位推销员脸上挂满了欢迎的微笑，就像太阳一样灿烂，使富翁有宾至如归的感觉。他又一次说：“我要买价值2000万美元的游船。”
这位推销员脸上挂着微笑对他说：“没问题！我可以为您介绍我们公司这个系列的游船。”
于是，这位富翁签下了一张1000万美元的支票作为定金。他对推销员说：“我喜欢人们表现出一种他们非常喜欢我的样子，你现在已经用微笑向我推销了你自己。在这次展览会上，你是惟一让我感到我是受欢迎的人：明天我会带一张1000万美元的支票来。”这位富翁很讲信用，第二天他果真带来了一张1000万美元的支票，订购了一艘价值2000万美元的游船。
所以说，这位推销员用微笑把他自己推销出去了，并且连带着推销了游船。这就是微笑创造的价值，这位推销员让快乐的种子在富翁的心里发了芽。
谚语说：“人无笑脸休开店。”世界著名的希尔顿饭店的创办人康拉德·希尔顿说：“如果我的旅馆只有一流的服务，而没有一流微笑的话，那就像一家永不见温暖阳光的旅馆，又有何情趣可言呢？”
每天利用几分钟，想像明天，下个星期或明年，都有可能发生许多令人开心的事情。不要做一个杞人忧天的人，多想想美好的事情，如此一来，快乐便会与我们相约，如影随行，不离不弃。
快乐的往往是充满希望的，无论遇到什么事情，脸上总是有着让人安心的微笑，心平气和的接受人生的考验。快乐是每个人给自己的礼物，它既是最廉价，又是最珍贵的。说它廉价，是因为，它存在于我们每个人的心中，我们不用花一分钱便可以成功将其激活，说它珍贵，是因为，它的存在需要抛弃很多其他情绪，得来不易，当然要珍惜。
社会中，形形色色的人都存在，一个聪明的人不但自己快乐，还能让周围的人同样感受快乐，而自以为聪明的人却时常因各种事情而感到烦恼，对快乐不屑一顾。其实，在真正领悟生活后，会发现，原来快乐才是生活的源动力，有了它，我们可以获得成功的能量，为个人的发展作长期的积蓄和规划。
