糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，其成分主要是糖精钠，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，或是每天在饮料中加入糖精。糖精对肠胃道黏膜有刺激作用，并影响某些消化酶的功能，出现消化功能减退，发生消化不良，造成营养吸收功能障碍等。由于糖精是经肾脏从小便排出，所以会加重肾功能负担。
（3）热性香料
八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品，孕妇在孕期要少用或不用。孕妇怀孕时肠道较干燥，热性香料有刺激性，而造成肠道枯燥、便秘或粪石梗阻。
（4）盐
孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。进食过多氯化钠后会引起水肿，血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐。如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。孕妇应逐渐习惯低盐饮食。
（5）酸性食物
由于妊娠早期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物，认为酸性食物能缓解孕期呕吐，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实，孕期多吃酸性食物并不好。近年来的科学研究证明，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸陛药物最好。
（6）咸鱼
咸鱼含有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺，并通过胎盘传给胎儿，是一种危害很大的食物。
（7）黄芪炖鸡
黄芪具有益气健脾之功，与母鸡炖熟食用，有滋补益气的作用，是气虚的人食用的很好补品。但快要临产的孕妇应慎食，避免妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律被干扰，而造成难产。
孕妇应少吃的果品
（1）山楂
妇女怀孕常伴有恶心、呕吐、食欲不振等反应，喜欢吃一些酸性甜果品。山楂酸甜可口，并有开胃消食的作用，是孕妇们喜欢的果品。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂制品，可能造成流产。因此有过流产史或有流产先兆的孕妇，应忌食山楂。
（2）桂圆
桂圆营养丰富，被作为补品食用，但妊娠期间应该少吃或不吃。桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，具有补心安神、养血益脾等功能。其性温热，而孕妇往往怀孕后阴血偏虚，阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，不但不能保胎，反因内热迫血妄行，出现阴道出血、腹痛等流产症状。
（3）水果
一些孕妇认为，多吃水果可增加营养，不会引起发胖，生出的孩子皮肤会白嫩细腻。水果中90％是水分，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易被胃肠道消化吸收。果糖和葡萄糖经代谢可转化为中性脂肪，促使体重增加，还易引起高脂血症。所以孕妇每天水果食量不应超过300克。
如果孕妇贫血应少吃石榴。孕妇应少喝的饮料
（1）茶
孕妇喝浓茶，尤其是浓红茶，对胎儿会产生危害。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，咖啡因有兴奋作用。如果孕妇饮用过多、过浓的茶，会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有多量的鞣酸，与孕妇食物中的铁结合成不能被肌体吸收的复合物。孕妇若过多地饮用浓茶，会引起缺铁性贫血，会给胎儿留下先天性缺铁性贫血的遗患。
（2）咖啡
咖啡中含有咖啡碱，能破坏维生素，导致维生素B的缺乏症，表现为烦燥、易疲劳、食欲不振及便秘。严重的可发生多发性神经炎，心脏扩大，心跳减慢，肌肉萎缩或浮肿。孕妇若长期饮用咖啡，危害更大，甚至导致胎儿损伤或流产，产下的婴儿不如正常婴儿肌肉健壮，也不如正常婴儿活泼。
（3）糯米甜酒
我国一些地方有给孕妇吃糯米甜酒的习惯，认为其具有补母体、壮胎儿的作用。其实不然，糯米甜酒中主要成分是酒精，吃糯米甜酒和饮酒一样，只是糯米甜酒的酒精浓度比普通酒低。但即使微量酒精，也可以通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑的分裂受阻，而致发育不全。如果中枢神经系统发育受阻碍，会造成胎儿畸形和智力低下。
（4）可乐型饮料
可乐型饮料中含有咖啡因，婴儿对咖啡因尤为敏感。怀孕和授乳的母亲应慎用这类饮料。咖啡因可迅速通过胎盘而作用于胎儿。如果孕妇过量饮用可乐型饮料，母体内的胎儿会直接受到不良影响。授乳的母亲饮用含咖啡因的可乐型饮料，咖啡因会随乳汁分泌，被婴儿吸收，会间接危害婴儿的健康。咖啡因可使细胞发生变异，因此能引起遗传性疾病。德国科学家还证明了咖啡因能破坏人类细胞的染色体。
（5）冷饮
妊娠期妇女的肠胃对冷热刺激非常敏感。多吃了冷饮会使孕妇的肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，引起一系列胃肠症状。
症状：食欲不振、消化不良、腹泻，引起胃部痉挛而胃痛，出现剧烈腹痛现象。
孕妇如果大量贪食冷饮，鼻、咽、气管等呼吸道黏膜充血的血管突然收缩，血流减少，使局部抵抗力下降，容易感染上呼吸道疾病。孕妇过食冷饮还会造成胎儿在官内躁动不安，胎动变频繁。因此。孕妇吃冷食一定要节制。
日常生活禁忌
孕妇看电视对胎儿的影响
电视机的显像管会发射高速电子流，同时也能产生X光线，不过这种X光线是很微弱的，科学研究证实，长期接触小剂量的X光线，可使细胞核内的染色体受到损伤。染色体是胎儿正常发育的遗传因子的载体，一旦受损伤，容易导致流产或早产，甚至还可以使胎儿的中枢神经系统、眼、骨骼发生畸形，可能造成死胎。
电视机显像管释放出大量的正离子，正离子能吸收空中带负电的尘埃。荧光屏周围就漂浮着含大量微生物的灰尘，这些微生物、灰尘飞附在人们的皮肤上，对孕妇是有害的。由于正离子吸附了空气中的负离子，改变了人体健康所需的电离环境，使孕妇感到头痛、胸闷，易对母胎造成危害。
彩色电视机发出的X光线较黑白电视机大，孕妇看彩电更应注意，首先看电视时应尽量远离电视，离开距离为大于五个屏幕的对角线，即电视机的英寸数，一般可以避免不良影响。另外看完电视后洗洗脸，对身体也是有益的。
孕妇忌养“宠物”
现在，很多家庭都喜欢养一些“宠物”来增加乐趣，殊不知，这些小小的“宠物”都会对孕妇构成严重的威胁。首先谈谈弓形体病，它是由弓形体原虫侵入，引起的一种全身性传染病，是一种人、畜共患的疾病，其传染源主要是猫类动物，但其他如猪、羊、狗等很多动物也可以成为弓形体病的传染源。它们排出的粪便中含有大量的滋养体，人们若不注意环境卫生与它们接触，或饭前、便后未洗手，或吃了未经煮熟的含有滋养体的肉和水，就很容易被感染。
人一旦受到感染，其后果取决于其免疫功能状态。妇女怀孕后，免疫功能下降，易发生感染，孕妇急性感染后，弓形体会迅速通过胎盘进入胎儿体内，约有三分之一的胎儿受到传染。而且越是妊娠早期患病，对胎儿影响越大。胎儿受传染后，妊娠如不以流产、早产或死胎告终，胎儿即患先天性弓形体病。存活的胎儿出生后可表现各种畸形。如小头、脑积水、斜视，出现抽搐、发热、黄疸、皮疹、精神发育障碍等症状。
除此之外，猫、狗还可以传播狂犬病、出血热、肝吸虫病等疾病。
妊娠期劳动应注意
孕妇妊娠后不应该拒绝一切活动，力所能及的劳动对孕妇是有益处的，它可以增加血液循环，促进新陈代谢，有利于母子健康。还有利于分娩顺利，减少难产发生率，但由于妊娠后母体内发生了许多变化，各种器官负担加重，劳动时若不量力而行，易发生意外或得病。妊娠期间，一般可以照常参加工作和劳动。在城市，一般家务劳动都比较轻，除注意不要提水、登高外，简单的家务都可以做。但工作环境及工种各有不同，应注意不做使用爆发力的工作、有被挤被撞危险的工作及水中作业、高空作业、有毒污染的环境工作及接触放射线的工作，妊娠7个月左右应避免上夜班。在农村，孕妇可以做一些家里、田地里不太重的劳动，要避免过重的劳动和剧烈的运动，如挑担子、背东西、推碾子、拉磨、插秧、割麦子（或稻子等），不应该蹲着、站着或弯腰干活。避免登高，走远路，尤其不能做喷洒农药、施化肥之类的工作。因为农药或化肥中有害物质，吸入后会影响母婴健康，有的还会引起流产。
孕妇在妊娠期间易感疲劳，劳动工作都要量力而为，如感到腰疼或腹部下坠，应立即休息。
孕妇应远离噪音
从孕妇妊娠第20周起，构成胎儿内耳一部分的耳蜗开始生长发育，至婴儿出生后30天时间内，仍在其发育成熟的过程中。在胎儿的内耳蜗成长阶段，极易被频率噪音损害，外环境大量的低频率声音可进入子宫，被胎儿听到。
许多研究材料表明，噪音不但会引起早产、流产、新生儿体重减轻，还可能造成胎儿畸形。
造成孕妇早产、流产的原因是因为噪音能使其内分泌腺体的分泌功能紊乱，使脑垂体分泌的催产素增加，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。
美国一位儿科医生对一组婴儿作了调查，结果证实在机场附近地区，胎儿畸形率由08％升到12％。其畸形主要发生在脊椎、腹部和脑。
日本的调查资料表明，在噪音污染区的居民中，新生儿体重常在2000克以下，而正常新生儿的体重应在2500克以上。
美国推进科学协会在芝加哥举行的年会上曾发出警告：“噪音对胎儿危害极大，因为高分贝噪音能损害胎儿的听觉器官。那些曾经受过85分贝以上（重型卡车声音为90分贝）强噪音胎儿，在出生前就已丧失了听觉的敏锐度。”
孕妇慎用化妆品
孕妇在妊娠期间，能不能使用化妆品。答案是：最好不用。有些化妆品对母胎有危害。
（1）染发剂
孕妇应该禁用。曾有一位孕妇使用了染发剂后，第二天感到头痛，然后整个脸部都肿起来，眼睛无法睁开，随后出现了流产先兆的症状。据报道，染发剂对胎儿有致畸形作用，因此孕妇为胎儿健康考虑，不能使用染发剂。
（2）冷烫精
在妊娠中期，孕妇的头发比较脆弱，极易脱落。使用冷烫精会加剧头发的脱落。
（3）指甲油
指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙脂、丁脂、苯二甲酸等化学溶剂、增塑剂及各色染料制成。这些化学物质对人体有一定的毒性作用。因此孕妇涂指甲油，虽美化了自己的纤纤细指，却可能危害了腹中的胎儿。孕妇大多喜食零食，指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入孕妇体内，并可以通过胎盘和血液进入胎儿体内，长时间积累，可影响胎儿的健康。
此外，孕妇去医院检查时尤其不要涂指甲油，指甲油掩盖了指甲颜色，妨碍了医生的检查和诊断。
妊娠期不应睡软床
妊娠期的妇女脊柱腰部前屈较未孕妇女更大，若睡弹簧软床仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节的摩擦增加；仰卧时，脊柱向内侧弯曲。长期睡软床，造成脊柱位置失常，压迫神经，增加了腰肌的负担。不但不利于生理功能的发挥，而且不能消除疲劳。孕妇常常感到腰痛。
在睡眠中，人们的睡姿是经常变动的，辗转反侧可达20余次，这样有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠的效果。孕妇由于胎儿的不断增大，腹部隆起，翻身很不方便。若睡软床身体深陷其中，更加不易翻身。这样的睡眠不但不利消除疲劳，还会给孕妇增加疲劳。
此外，孕妇不论向那侧卧，都会压迫附近的器官和组织，甚至，引起一些疾病。如孕妇仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉，影响胎儿的活动和发育，或出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有人会因此患褥疮。如右侧卧位，孕妇会因右输尿管被压，而增加患肾盂肾炎的机会。左侧的卧位，孕妇心脏受压。避免这些不利母胎健康的因素，应左、右侧卧位交替进行最佳。睡弹簧床恐怕很难做到。
孕妇最宜睡棕绷床或硬板床上铺厚棉垫。
孕妇忌穿高跟鞋
孕妇穿鞋应注意两点，一个是安全性，一个是舒适性。
这个时期的妇女，不宜穿高跟鞋。因为孕妇妊娠后，足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化，不能长时期负重。尤其是妊娠后期，孕妇大腹便便，身体的重心前移，只有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱骨的弯度明显增加，胸椎往后弯，腰椎向前弯。若是这时再穿高跟鞋，是很不安全的，身体重心要更加前倾，才能保持平衡，这样，很容易摔倒，同时使孕妇累上加累，造成下肢与腰背疼痛加剧。
穿无跟的平底鞋，虽安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走时间稍长，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟约为2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋最好。
此外，由于孕妇的韧带软化及体重增加，使脚变长增宽，妊娠后期还会发生浮舯，因此未孕时穿的鞋会嫌小，应当另备号码相称的鞋。购鞋还应注意，鞋和脚要紧密联系，不易脱落。鞋底最好有防滑纹，避免摔倒。鞋要柔软，弹性良好，这是最理想的了。
孕期慎用电热毯
电热毯是人们常用的电取暖工具，由于电热毯可产生电磁场，对孕妇及胎儿存在着危害，因此孕妇不要睡电热毯。
孕期慎用电风扇
由于妇女妊娠期间新陈代谢旺盛，皮肤散热量增加，表现出怕热、多汗。到了夏季常常要借助电风扇来纳凉。但若吹电风扇时间过长，会出现头晕头痛、疲惫无力、食欲不振等症状。这是由于电风扇的风吹到皮肤上，使汗液蒸发，皮肤温度快速下降，表皮毛细血管收缩。为了适应这种变化，全身的神经系统和组织器官需要加紧工作，以达到全身体温均衡状态。长时间的处于紧张状态，人反而容易疲劳。因此孕妇吹电风扇要适可而止，千万注意不要引起感冒。吹电风扇应选择微风。
烟雾对胎儿的影响
此处所说的烟雾，并非工厂烟囱里冒出来的烟雾，而是指香烟的烟雾。
