在大自然中孕妇可以欣赏到春天的鸟语花香,巍峨的山峰、飞流直下的瀑布、幽静的峡谷、叮咚的泉水等等,这不仅可使孕妇领略到大自然的美,使其赏心悦目,而且还可以将这些胜景不断地在大脑中汇集、组合,然后经母亲的情感通路,将这一信息传递给胎儿,使他受到大自然的熏陶。
另外,大自然中如郊外、公园、田野、瀑布、海滨、森林等,对人身心健康极其有益的负离子含量很高,可达数千,甚至上万个,但是在城市的室内,只含40~50个负离子。因此孕妇应经常到山川、旷野去,这样可以较多机会的获得这种“空气维生素”,有利于胎儿的大脑发育。并且在大自然中,还能够给胎儿提供充足的氧气,使胎儿健康的成长发育。在大自然中逗留,可以更多的接受阳光的照射,太阳光可以促进血液循环,杀灭麻疹、流脑、猩红热等传染病的细菌或病毒,还能防治母体缺钙,促进胎儿骨骼的生长发育。
总之,孕妇多到环境优美的大自然中,对于母亲及胎儿的身心健康是很用利的,它不仅使孕妇大开了眼界,陶冶了情操,还得到了合理的休息,锻练了身体,同时还有利于促进胎儿大脑和神经的发育。
改掉不良的生活习惯
勿玩宠物
近年来饲养宠物的风气在我国悄然兴起,家中养只可爱的小猫或小狗,确实逗人喜爱,但是,人们竟全然不知,正是这些可爱的小动物,为疾病的传播提供了有利的条件。早在50年前,英国有一位有钱的贵妇人,婚后5年才怀孕,丈夫喜出望外,为了给夫人消遣解闷,在室内养了几只名贵的波斯猫,夫人与小猫朝夕相处,亲密无间,时光流逝,怀胎十月,结果却生下一个有先天性畸形的怪胎。究其原因,“凶手”就是这些波斯猫身上的弓形体原虫。
弓形体原虫是一种寄生虫,由于其虫体状似香蕉或弯月,所以取名叫弓形虫。弓形体原虫常寄生在猫肠道里,它随着猫的粪便而排出,污染食物、水及餐具。人吃了被污染的食物,就会患上弓形体病。弓形虫病的主要危害在胎儿,是造成胎儿畸形或残疾的重要原因之一。据统计,在所有弓形虫感染的胎儿中,有3%会发生脑积水,另有部分胎儿早产、流产或死亡。在能够存活并顺利出生的婴儿中,还会发生智力低下、癫痫、瘫痪或精神异常等。当妇女在妊娠期问初次受到弓形虫感染后,弓形虫体可通过胎盘进入胎儿体内,也可通过羊水经消化道进入胎儿体内感染胎儿。由于半生不熟的肉中常含有未被杀灭的弓形虫包囊,所以这也是造成弓形虫感染的重要原因。另外弓形虫还可通过破损的皮肤进入人体。妇女只有在孕期受到弓形虫感染时才会对胎儿造成危害,如果是在受孕前曾感染过,那么感染10天之后体内便会产生抗体,就会将弓形虫杀灭。
认识到弓形虫感染对母亲和胎儿的危害性,而猫又是主要传播来源,因此专家提醒孕妇注意,不要接触猫、狗等宠物,同时,不要吃生肉或未煮熟的肉、蛋、奶,就可以避免弓形虫感染了。
杜绝香烟
据统计,每天吸烟15~20支烟的孕妇,早产率比一般妇女高2倍,胎儿体重要轻10%左右。孕妇吸烟导致胎儿畸形者为不吸烟孕妇的2~3倍,胎儿多发生先天性心脏病,而且常常是较严重的心脏畸形。值得重视的是,吸烟对胎儿出生后的智力和体力也有影响,如脑的发育不良、血小板减少、精神迟缓、行为和语言学习困难,有人认为这种对儿童智力和体力的不良作用,至少要持续到小学毕业。由此可见吸烟对胎儿的危害性有多大。
现已肯定,吸烟是致癌的直接原因之一,吸烟已经成为全球的公害。至今已知烟雾中有4 000多种有害物质,如一氧化碳、氮氢化物等窒息性气体;醛、氨、丙烯醛、酮等刺激性气体;芳香多环烃、丙烯腈、甲醛、酚等致癌促癌物质;尼古丁类物质;有3、4苯并芘、尼古丁、放射性同位素、金属元素镉、哑硝酸等固体微粒;烟中的CO浓度比工业最大允许浓度高出640倍,丙烯醛甚至高达1 500倍。吸烟对人有害,而对孕妇的害处就更大了。据有关资料介绍,孕妇吸烟后5分钟,就可在胎儿的血液中发现尼古丁的踪迹,使胎儿心率增加,进入母亲体内的尼古丁,有18%进入胎儿血液,但只有10%可排出,这样就有一部分尼古丁残留在胎儿体内。
因此,为了孕妇自身的健康和胎儿的生长发育,孕妇一定要杜绝香烟。另外,父亲吸烟同样会影响胎儿的发育。德国研究人员最近调查表明,丈夫吸烟的妻子分娩时出现死胎的比率远高于丈夫不吸烟的妻子。因此,妻子怀孕,丈夫最好也戒烟,起码吸烟时加避妻子,以免影响胎儿。戒烟需要意志和毅力,实在无法戒烟者,就要将烟量控制在每天5~6支以下,千万不可取用药物,因为戒烟的药物对孕妇和胎儿极其不利。
砸烂酒坛
现在,越来越多的人认识过量饮酒常对人体有害。据美国调查,长期大量饮酒会导致食道癌、咽癌、喉癌,导致肝脾肾等病变和心血管系统病变。据我国统计,1988年,在因心血管病死者之中,长期大量饮酒的占81%。
过量饮酒对正常人有害,对孕妇及胎儿的危害就更大。实验以及大量事实都证明,男子过量饮酒损害生殖细胞,破坏精子活动,使70%精子发育不健全,并直接导致受精卵的质量下降,使下一代发育畸形、呆、傻、痴。据调查,我国目前低能儿的父母中,嗜酒者占50%以上以上。我国古代著名诗人陶渊明、李白等为后人留下不朽的诗篇;但因为他们嗜酒如命,却没留下一个有才气的后代,李白的长子呆,次子傻,三子痴,四子愚,陶渊明连生5个傻瓜儿。国外报道的关于“星期天孩子”的问题,是值得人们重视的问题。时逢节假日,夫妇纵情饮酒,而后过性生活受孕,由于酒精对生殖细胞产生的不良作用,破损、质量不佳的生殖细胞结合,生出的后代则是体力低、智力劣的孩子,这就是“星期天孩子”。还有慢性嗜酒妇女的后代中40%~50%为“胎儿酒精综合征”,即体重轻,中枢神经统发育障碍,可出现小头畸形、面部很怪、前额突起、斜视、鼻孔朝天、上唇向里收缩、扇风耳、心脏及四肢的畸形等。这些全是酒精的毒害作用造成的。酒精的毒害作用与饮酒时间、酒量有关,一般说来,妊娠早期喝的愈多,其致畸作用也就愈加明显。因此,为了胎儿免遭酒精的毒害,为了孩子的身心健康,为了夫妻的幸福和社会的安定,孕妇一定要“砸烂酒坛”,坚决戒酒。
不饮茶和咖啡
大家都知道,茶有兴奋大脑的作用,而且营养丰富,含有人体生长所必需的微量元素,平时多喝些茶,好处很多,品茶是个好习惯。但是对于孕妇来说,不要喝过浓的茶,以免影响睡眠和休息,有损母亲和胎儿的健康。可以适量地喝含有较为丰富的微量元素锌的绿茶,有利于胎儿的正常生长发育。咖啡也是兴奋性饮料,咖啡中的咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用,可以提神、增进思考与记忆的能力,恢复肌肉的疲劳;对于心血管系统,可以提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环;对于肠胃系统,它可以帮助消化、帮助脂肪的分解。所以很多人养成喝咖啡的嗜好。但咖啡中的咖啡因会造成脐动脉阻力增加,这意味着脐动脉的血流量减少,胎儿的养分和氧气的供应可能就会受影响;咖啡因还可以作用于胚胎,使脱氧核糖核酸引起突变;咖啡因还有收缩血管的作用,可使胎盘绒毛膜血量显著减少;此外还可降低胎儿出生体重。一项研究指出,如孕妇每日咖啡因的摄取量高于450毫克,则产下婴儿的体重比平均要低121克。孕妇经常喝咖啡不仅影响心脏功能,而且有造成流产和畸形的危险。所以,孕妇最好不要喝咖啡。
远离麻将桌
眼下从老人到孩子,从家庭到单位,搓麻将之风愈演愈烈,近乎普及。虽然搓麻将是一项运动,但是如果孕妇染上搓麻将癖,对自身鹗和胎儿来说是有百害无一利的。
首先,搓麻将的环境极度嘈杂,空气又极污浊,不利于胎儿呼吸新鲜空气;其次孕妇长期保持一个姿势,使腹部受到多方面的挤压,供给子宫血液的子宫动脉也变屈曲,血液循环不畅通,时间长了会引起胎盘缺血。胎儿的生命依赖胎盘供血,胎盘缺血,胎儿便易发生意外。在妊娠后期,由于子宫增大1200克左右,加上羊水和胎儿可达6000克,它压迫其后方的下腔静脉,使静脉回流不畅,造成下肢不同程度的浮肿,这时候如经常坐于麻将桌前会加重下肢浮肿,甚至出现外阴部水肿,给生活带来极大不便,还可导致临产时产道不畅,增加难产机会。再次,由于精神高度集中和紧张,可导致胎儿情绪不安,影响胎儿正常生长发育。
因此,孕妇应远离麻将桌,改换其他有益的休息与娱乐方式。
丈夫在胎教中的作用
对胎教要有正确的认识
由于胎教是一门新兴的科学,有很多人对胎教缺乏一定的了解,所以不少丈夫对胎教存在着误解,有的认为胎教的目的是培养神童:而有的则认为胎教没有必要,以前没有胎教,照样要生孩子吗;还有盼认为胎教是妻子的事情,同丈夫没有关系……如此一些看法都是错误的。我们提倡胎教,并不是因为胎教可以把孩子培养成“神童”而是胎教可以尽早地发掘个体的潜能,让每一个胎儿的先天遗传素质得到最好的发挥。如果把胎教和出生后的早教很好地结合起来,我们相信,人类的智力会更优秀,会有更多孩子的智力达到现在人们所谓的“神童”的程度。
作为丈夫,未来孩子的父亲,在胎教中有着义不容辞的责任,特别是情绪胎教,要让怀孕的妻子有良好的情绪,才能对胎儿有良好的胎教。因此,丈夫一定要对胎教有正确的认识,端正自己在胎教中的态度,才能在胎教中起到应起的重要作用。首先,要给妻子创造一个良好的氛围。妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大,产生种种令人不适的妊娠反应,情绪不太稳定,因此,特别需要向丈夫倾诉。这时,丈夫用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子,是稳定妻子情绪的良方。早晨要陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步,做做早操,嘱咐妻子白天晒晒太阳,妻子感到丈夫温馨的体贴,心情会舒畅惬意,情绪稳定。丈夫对妻子的体贴与关心,爸爸对胎儿的抚摸与“夺谈”,都是生动有效的情绪胎教。
其次,要关心妻子怀孕期的营养问题。怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养,而且生活非常劳累,如果营养不足或食欲不佳,不仅使妻子体力不支,而且会严重地影响胎儿的智力发育。要知道。宝宝智力形成的物质基础。有2/3是在胚胎期形成的,因此,丈夫要让妻子休息好,营养好,才能孕育出一个健康聪明的宝宝来。
再次,丈夫要多承担一些家务。妻子怀孕后,由于身体的变化,活动很不便,作为丈夫要体谅妻子的困难,多做一些力所能及的家务劳动,为妻子分忧。让妻子在怀孕期有一个温馨的家庭环境,始终保持轻松愉快的精神情绪。
最期望丈夫做的事
怀孕是妇女生活中最关键、最困难的时期,在怀孕期间,孕妇的生理和心理会发生很大的变化,而且会出现许多不适,感到格外脆弱,需要丈夫的照顾和保护,因此,怀孕期的妇女都希望自己的丈夫能够做一些事情。
其一,希望丈夫多陪陪自己,尤其是陪伴去医院做产前检查。因为大多数的孕妇在孕期,心理都很脆弱,她们对爱人及家人都有太多的依赖心理,并且一点点刺激都会给她们带来很大的麻烦。所以作为丈夫的,应多抽出点时间多陪陪妻子,多照顾妻子的感受,缓解妻子不良的情绪。每次在妻子去医院检查时,都应陪着,不要让妻子一个人孤零零的去医院,给妻子一种依靠,让她觉得怀孕不再是一个人“单打独斗”,还有丈夫在支撑。
其二,希望丈夫能够负担起责任。因为家庭是给孩子温暖和安全的地方,父母是孩子的第一任老师。好多孕妇都希望我的丈夫在孩子出生之前,能够做好足够的心理准备,在孩子出生之后,肩负起抚养和教育的责任,并有希望丈夫能为孩子着想,改掉不良嗜好,并且能够在生活中自己管理自己,在各个方面做个好榜样,成为一名称职的父亲。
其三,希望丈夫能够和自己一起进行胎教。这是每一个孕妇的梦想,因为丈夫如果能够和自己一起对胎儿进行胎教,对于孕妇及胎儿说都有很好的影响。对于孕妇来说,丈夫这样做可以体现爱人的温情,并且可以使妻子感受到丈夫对于孕育两人爱情结晶的喜悦,增进夫妻感情;对于胎儿来讲,夫妻双方共同对胎儿进行胎教,也增进了父子感情。
其四,希望孩子出生后,丈夫对妻子的关心和感情一如既往,别有了孩子把妻子放到次要的位置。因为有了孩子,家庭负担加重,夫妻二人要为了生活而奔波,不再有清闲的两人世界,并且当今社会诱惹太多,所以妻子总希望早出晚归的丈夫对家里,对爱人、孩子永远多一份牵挂,多一份责任。以上这些都是孕妇怀孕后最希望丈夫能够做到的,如果丈夫能够明白妻子的这些怀孕心事,努力的朝着妻子的期望去做,在妻子怀孕时,以至夫妻相偕的这一生,都能够对妻子孩子付出自己最大的感情和责任,那么,这对于夫妻二人来说,将是其一生的幸福。
配合妻子一起做好胎教
妻子怀孕是夫妻两个人的事情,同时也是一个家庭中最重要的事情。在妻子怀孕的整个过程中,丈夫扮演着一个积极的角色,丈夫的参与和精神上的支持,对怀孕的妻子来说是非常重要的。配合妻子进行胎教,既可增进夫妻感情,又可使丈夫了解胎儿的发育过程,有助于培养爸爸和孩子的感情。因此,在胎教过程中,丈夫应该配合妻子一起做好胎教。要经常和胎儿说话。每天晚上睡觉前,把手放在妻子的腹部,一边轻轻抚摸,一边跟胎儿说上几句话。丈夫抚摸妻子的腹部,对孕妇来说产生的是良性刺激,这既是孕妇的一种精神与机体的享受,同时胎儿也从中受益不少,尤其是对于情绪和精神紧张的孕妇来说,这是一剞良好的安慰剂。说话的内容不一定固定于某种形式,可以丰富一些,诸如问候胎儿、安慰或批评胎儿等都可以,在与胎儿搭话时要善于揣测妻子的心理活动,仔细琢磨一下爱人需要听什么话,要通过妻子良好的心理感受而产生积极的胎教效应。
和胎儿一起听音乐。音乐胎教在胎教中占有重要的地位,丈夫要选择一些优美的、有助于胎儿发育的音乐播放,也可根据胎儿胎动频度进行辨证地选择,如果胎动频繁应播放一些柔和轻松的曲子;如果胎动较弱,则需播放一些雄壮有力而又节奏感比较强的音乐,丈夫还可以亲自给胎儿唱歌,这样既有利于胎儿接受音乐胎教,又有利于胎儿熟悉爸爸的声音,培养父子之情。