世俗之中，我们有太多道不清说不明的烦恼，我们各自深陷其中，它如影随形让人难以解脱，有些烦恼超过人所能承受的心理范围，言行举止之间无不流露出一丝痛苦、不安的神情，更有甚者，人格异常、失态、犯罪也时有发生。在日趋现代化的今天，人们的心灵在不同程度上依然饱受烦恼所带来的痛苦，接下来将谈到人如何自我解开心中的烦恼？为了避免过多的专业术语混淆形象思维，我简笔代过，讲重点。
人的心理活动虽然千变万化、错综复杂，但不外乎三种层面：显意识、前意识、潜意识，在心理学上，这三种意识和自我、超我、本我的解释基本上如出一辙，后者属于人格结构，显意识（自我）是现实、理智的我，前意识（超我）是道德上、理想化的我，潜意识（本我）属于真我，它潜能巨大但带有原始传承下来的本能欲望，依据这一体化结构的相互作用，是我们解开烦恼的关键所在。比如这次轰动全国的王宝强离婚案，在马蓉身上我们可以看出她的人格及心理变化过程：本我（遇到王宝强有利可图这是强烈的本能欲望），自我（不，王宝强长得丑，但嫁给他能带给她前途……如今什么都有了，发现宋喆这么善解人意，又这么帅气，这是王宝强所没有的），超我（尽管王宝强发布离婚声明，但也不能卷款私吞陷他于不义，毕竟自己有错在先），马蓉经过一番思想争斗，终于克制不住自己的强烈本能欲望，削弱了超我，满足了自我，成全了本我，但她要为失去的道德水准付出代价，如果马蓉能做到“自我、超我、本我”相互协调，也就不存在这么多的舆论争议。
再比如，小华在朋友家的沙发底下看到一个钱包，好朋友又正好有事先走开，本能上是想占为己有，但前意识告诉他，这是朋友的钱不能这样做，但现实也在告诉他，现在赌博输了钱负债累累，手头紧的很，反正这个钱包又在沙发底下……最后，小华还是捡起钱包放在了桌子上，等待朋友回来确认，这是他的前意识制止了本能欲望，前意识占主导权，再有显意识付诸执行。如果小华把钱包占为己有，后果可能是和朋友的关系从此闹掰或是朋友从此不再信任于他，小华自己也将受到良心的审判，会困惑引发烦恼。
由此可见，从根本上正确认识它们之间的关系尤为必要，自我、超我、显意识、前意识是经过后天努力、修养得来，而潜意识、本我不问是非对错，这既有现实、环境因素也有理想完美化的成分，我们本身就受制于矛盾，正确协调矛盾才能把烦恼降到最低点甚至达到开悟的境界，而生活中像这样的例子不计其数，烦恼的人成千上万，希望我的这篇小文能带给大家一些正能量，仅此而已！
