林岩上去，顺利的接受了三个人的挑战，王海直接宣布林岩为他们这队的队长。姚天生和姚天养也是在这一组，但是不知道怎么回事他们没有来争夺这个队长位置。
“一组一个教官，你们有什么事可以去找教官。”
等到全部的小队队长暂时确定下来之后，王海宣布了解散。林岩他们各自找到自己的教官，负责林岩他们这队的教官有点微胖，但是身材很魁梧。
“你们好，你们叫我朱教官就行了，队长统计一下都要练习什么武术，在来找我。”林岩花费了半个小时的时间统计好了之后，就找到了朱教官，之后朱教官把武术图本交给了林岩，林岩回来分给本队成员。
林岩选择的是一门叫做形意拳的拳法，是华夏传统拳法之一，与太极拳，八卦掌合称华夏三大内家拳，林岩拿到形意图本，迫不及待的翻开，以前对武术只是好奇、向往现在可以一探究竟了。
里面没有介绍多余的东西，内容总体分为三大部分，三体式，五行拳，还有十二形拳，非常复杂，三体式为基本功，其余两样都是拳法招式。
林岩找到虎子他们来到体育馆外大场地的一个角落，这块场地上基本上都是人在比划比划拳脚。
“好难啊，怎么没有看一眼就学会的呢，而且威力还要大。”
“就你话多。”
“没听王海说现在更加适合武术了吗，可能练成功了会有特殊的表现。”
“唉，怎么没有降龙十八掌，九阳神功呢。”
林岩没有理他们的乱扯，而是在研究形意拳图本，没忍住诱惑，做出了各种练拳动作。虎子他们都和林岩一样选了形意拳，看见林岩的动作，也试着比划。
“听说练武要从小练起，不知道我们现在练还有没有用。”
三体式林岩看了一下就越过了，这是桩功，就像是马步什么的。这要时间积累的，林岩之后直接看向五行拳，这是形意拳最基本的拳法，林岩手里的拳法图本，详细介绍了这五行拳。
之后林岩他们又在体育馆渡过了一个下午，都是一直在研究这拳法图本，但是没有个什么结果。在开始的时候，他们不会练，去找了教官，但是朱教官却说，跟着武术图本上面的练就是了，就没了下文。
晚上回去的路上，向阳吐口气说道：“明天不去体育馆了，这随便在哪都能练，我怎么感觉被骗了呢，扔一本书就了事了。”
虎子，大胖，薛山也随声附和，到是林岩没有说什么。回到家，林岩把带回来的肉放到厨房，这是帝舜武殿发放的福利，有个三十几斤的野兽肉。
这还不够林岩一顿的，但也是聊胜于无。
“小岩，怎么样。”林岩的家人见林岩回来了说道。
“还行，妈，那是今天发的肉，待会煮了吧。”
“知道了，大胃王。”
吃了饭之后，林岩把形意拳图本拿给家里人看了一下，林岩爸爸妈妈表示没有兴趣，倒是林岩的妹妹拿着好好的看了一看。
现在他们家里就只有林岩他们几个人。
回到房里，林岩做着每天必做的一件事情，那就是盘坐吐纳，现在贴耳听他掌心的水浪声更加明显有韵味了。把手上的形意图本放到一边，正准备吐纳的林岩，突然发现了一个事情，那就是这本形意图本上面好像没有说什么吐纳之法，难道这些拳法都没有吐纳之法吗？
好奇心大起的林岩再次从头到尾翻了一遍形意图本，但是还是没有发现什么吐纳之法。林岩之后拿出姬长天给他的那本武林高手书籍，上面就写有吐纳之法，除此之外，这本书最让林岩深刻的就是开篇介绍的那个人，被称为天下第一手的孙禄堂！武神孙禄堂！
但是具体的就没有介绍，也没有什么拳法招式。
林岩把形意图本和武林高手两本书放在一起，想到两本书中的内容，慢慢进入到了吐纳状态！林岩渐渐忘了现在身在何处，是何时间，意识跳跃。
不知过了多久，意识回醒，林岩发现自己还是打坐吐纳之势，继续吐纳，很突然的林岩双脚出现了一种异常之态，双脚正中心，一股火热的感觉出现。
好似还在做圆形流动，越来越明显，最后林岩双脚犹如踩在风火轮上面，林岩没有动，继续打坐吐纳，脑海中闪过手心听到的水浪律动，以及在形意图本以及武林高手两本书上看到的内容，随着林岩的吐纳呼吸，火热感觉随后出现在了林岩的双手心，最后头顶也出现了。
林岩现在有种感觉是在踏着风火轮急速狂飙，想去哪就去哪，但是真实结果是哪也没有去，非常奇妙，全身血液沸腾。一直到天空透出一丝亮光，林岩才恢复正常。
林岩起身，发现竟然已经过去了一夜。
之后林岩和虎子他们还是去了体育馆，今天没有大集合，只是在教官那里集合。经过昨晚的异常表现，林岩试着感受一下自身，看有没有传说中的内力之类的存在，但是林岩没有发现。
今天朱教官倒是给林岩他们讲解了一些东西。
“不知道你们练了一天之后有什么感想。”
“没看出什么用来。”
“对啊。”
少许人在回答，也有一些人没有说话。
“我今天要给你们讲解一样方法，但是目前来看这种方法很危险，那就是炼精化气！”听到朱教官说的，所有人都安静下来了，等待朱教官继续说。
“其实你们从世界发生变化醒来之后就都开始在被动的炼精化气了，所以你们看是不是有很多人很廋弱，那就是因为在炼精化气的过程中需要大量的肉食来补充，如果补充不够，最后人都会被练死，骨瘦如材，甚至变成干尸，因为你们想停止，不进行炼精化气也不行，因为是被动的。”
“被动的效果不怎么样，所以这个过程也很慢，而接下来我要讲的就是主动炼精化气。”听到这里，林岩也大概知道自己为什么会变得这么能吃了。
“炼精化气可以练出明劲，拥有明劲那就说明你炼精化气到了一定水平，已经入门了。”之后朱教官讲解了具体的炼精化气方法，这些林岩他们拿的武术图本上面都没有讲解，其实也不难，其中最难的部分就是必需大量的肉食。
“教官，你有没有明劲，表演一下看嘛。”
“炼精化气是所有武学通用的，所以你们以后自己练出来了就知道了，至于我，对不起，我不表演。”朱教官一脸冷酷，装的一把好手。
“教官，我觉得我练出明劲了，我想请教一下。”
听到有人说这话，林岩他们队一片哗然，这么厉害，难道以前就是武学高手，纷纷望向说话的这人。看到这么多人看着自己，李源心里有点小激动。
李源以前就是一个小混混，总爱找事，当然打架也有几手。他觉得现在是该他表现一下的时候了，李源对林岩这个队长职位可是有点想法。
李源看着也不廋弱。
至于朱教官看见李源这么说，脸上满是无奈，恨不得一巴掌拍死李源。
“对呀，交一下手。”看见有人挑战教官，旁边有人起哄。
“安静！！”
“队长在哪里！！以后集合的时候，队长要维持次序，还有今天你们还有任务，你们以为整天就是在这练练就完事了，嘻嘻哈哈成何体统。”朱教官大吼一声，突然一下就把场面震住了。
“还有你，你要挑战我是吗？刚刚我有一句话还没有说完，那就是，对不起，我不表演，只杀人！”朱教官缓慢一字一字说道。
“你确定还要和我练练！”
李源本来就是个软蛋，现在不敢说话了。看李源不说话了，朱教官继续说道：“既然你们都知道了炼精化气，那就知道武殿分给你们的食物根本不够，所以不要想着整天就在体育馆安安静静的练武，我们要自己去山林击杀野兽，今天就去森梦山。”
“现在解散，九点出发。”
林岩没有太多的想法，这么多人有组织的去击杀野兽，还是头一遭。而其他人有的就开始惨叫了，山林绝对是他们的噩梦之地。
“哈哈，我也练出明劲了，怎么不用明劲试一下呢。”
解散朱教官消失之后，姚天养，学着李源的样子说完话之后就笑了起来。
“你找死是不是。”李源正觉得憋屈，见有人嘲笑他，又是一股火气上涌。其他人也是看个热闹，对接下来要去山林的恐惧也减少了几分。
“哦哦！”
但是姚天养一点也不虚，姚天生也移动到了姚天养的身边。看着很多人或多或少带着点笑意，李源恨得牙痒痒，但是到没有说话了。
“你们吵什么啊，哎！”
这么热闹嘻哈的场面成天道看着就很不爽。成天道一副老成的样貌，其实才二十一岁，以前学习很好，自誉为尖子生，但其实看着很老实。
“哪里来的土老帽，看你的样子就不知道一天在想什么，才造成你一副未老先衰的样子，这哪轮得到你说话，滚蛋。”李源在这时候又冒出来了，成天道，看着比实际年龄要大七八岁，看着也好欺负，所以李源说了一些不好听的话。
林岩觉得现在该他出场了。
“哎，我一天在想什么？我在想我的前途，想想以后成天和你们这些垃圾在一起，心里就觉得惶恐，难道我沦落到要和垃圾为伍了吗。”
成天道看着老实，也是一个天不怕地不怕的人物。
“好了，不要说了，快去准备，九点在这集合。”林岩打断还有人想说话的想法。这些人听到林岩的话，还是很给面子不吵了，之后就散开了。
