聚光灯微微亮起时，E7已经站在潘帅床前叫他起床。
潘帅一睁眼就看到一个肌肉男站在面前还真感觉十分别扭。
“给你十分钟，立马到操场集合。”
“是！”
潘帅不敢怠慢，速度穿衣洗漱，喝一小口水后跑到操场。
“开始跑圈。”
E7指着操场说道。
潘帅沿着操场跑道小跑两圈，到第三圈的时候E7喊道
“加速！”
“再快点！”
“再快点！”
潘帅全力冲刺出两百米开外，E7又喊道
“躺下做仰卧起坐！”
“慢点！”
“再慢点！”
“再慢点！”
一连做五十个仰卧起坐，E7又让潘帅继续冲刺两百米，然后又做五十个俯卧撑。
平时自己练习的话，累了就会慢点跑。现在累了必须咬着牙来完成E7的要求。
不知道反复了多少次后，潘帅终于听到了期望已久的声音：
“好，先练到这。给你半小时自由时间。”
潘帅已经软到在地上，浑身肌肉都在轻微抽搐。
这才是刚开始的训练啊！
“呵呵，顺便告诉你一声，不及时按摩一下肌肉的话，明天会痛不欲生。”
此话绝非虚言，平时肌肉锻炼到一定程度，第二天就会酸痛无比。今天潘帅练成这样，要是不及时处理恐怕第二天真的会痛不欲生。
潘帅咬咬牙坐起身子，开始按摩全身的肌肉。
“是乳酸堆积导致肌肉酸痛么？”这个生物课好像讲过。
“不是，是肌肉拉伤或者结缔组织异导致。以你的体质，按摩到位就没事了。”
吃完早饭，E7拿着一些装备来找潘帅。
“全戴上。”
“都是些什么？”潘帅边戴上边问。
“这个是电击背心、10公斤绑腿、10公斤护腕。”
“电击背心？”
其他的都还好，这背心怎么这么吓人。
“放心，电不死你。而且还没启动电击模式，等科技部按我的想法编程后才能正式启动。”
戴上绑腿、护腕，潘帅觉得每一步都极其费力，当真要这样开始训练？
“你刚刚吃完饭，我们散散步休息一下吧！”
E7微笑的对潘帅说道。
这E7笑的一副人畜无害的模样，让人不禁想起慈祥的路人大叔。
“当真？”
潘帅将信将疑，等两人走到操场跑道，E7又说道：
“你倒立着散步。”
“什么？我刚吃完饭就.....”
“你别把自己当人看。”
“.......”
果然那笑容背后潜藏了太多预谋。
E7扶着潘帅的双脚，让潘帅保持倒立的平衡。虽然潘帅以前没倒立过，手脚上又戴着负重，但是在E7的帮助下还是能勉强倒立行走。不过时不时的会控制不住平衡。
“我脑袋快炸了。”
看潘帅憋的脸通红，E7才允许他休息会恢复正常行走。
潘帅边走边按摩手臂，真是感觉手快掉了一样难受。
“休息好了吧，来，蛙跳。”
潘帅开始一跳一跳向前蹦跶。
“跳快点。”
“再快点。”
“再快点！”
跳了半圈不到，潘帅感觉腿跟断了一样难受。
“趴下，做俯卧撑！”
“慢点。”
“慢点！”
“再慢点！”
只做了五十个俯卧撑，潘帅已经觉得痛不欲生。
见潘帅撑着不再做下一个，E7也是感到他似乎到了极限，于是俯下身问道：
“弱鸡，你再做一个俯卧撑我奖励你一个鸡腿怎么样？”
潘帅此刻确实感觉极其饥饿，早上吃的早就不顶事了。
“啊！拼了！”
潘帅痛苦的降下身子，咬着牙往上支撑。
“真的到极限了，我不行了......”
潘帅一下子软到在地上，当真是一个俯卧撑也做不下去了。
“呵呵，你错过了唯一吃肉的机会。”
“啊？......”潘帅喘了会气问道：“为啥不给我吃肉？这么高强度的体能训练......”
“你还真是无知！”E7站起来说道：“世界上耐力惊人的运动员往往是吃素的。你要想完好的度过这次训练就必须严格遵守饮食的约定——只吃素。”
“那我很饿啊！”
“你可以尽情的吃水果。”
E7指了指远处早上抬来的一大车水果。
见到吃的，潘帅又复活了过来，忍着训练后的疼痛感跑过去又是喝水又是吃水果。
“恩.....怎么.....这么多香蕉？”
“能量高，足够你挥霍的。”
“哈哈，这些水果真好吃！”
E7看到潘帅吃水果吃的这么高兴暗自摇摇头，想着等过几天等你吃腻了就不这么高兴了。
休息十分钟不到，E7就命令潘帅开始跑圈。
“先跑个五公里，我顺便离开一下。”
没有E7的监督，潘帅终于可以随心所欲的慢跑，这五公里对他来说就相当于在休息。
想想之前的自由训练，那真是天堂啊！
五公里跑完时，E7也正好赶了回来，手上还拿了一个黑色优盘。
电击模式程序？
E7走过来给背心安装上程序，然后收起来优盘说道：
“1分钟后会启动电击模式，不完成相应的任务就会被高压电击。”
“啊？啥任务？”潘帅一脸愁苦的问。
还不等E7回答他，背心的智能程序就说道：“请加速奔跑。”
“？”
背心传来微微电击感觉，E7提醒道：“不按它说的做，就会被电击，电击强度越来越大。开始跑啊！”
“跑就跑。”
咬咬牙，潘帅又沿着跑道开始奔跑。
“请加速。”
“请加速。”
智能程序似乎没有把潘帅当人看待，不停压榨着潘帅的能量。
“保持速度。”
“不要减速。”
“继续跑。”
此刻潘帅心里真是问候了编程的人十八代祖宗，想着老子都跑到极限速度了，这还要坚持多久？
不但目标遥遥无期，就连偷懒也不行。每当腿下稍稍慢了点，背心立马会放电让潘帅提速。这电击一次比一次疼，潘帅不得不照做。
潘帅一直跑到感觉浑身麻木，背心的智能程序才发声说：“减速，慢慢减速。”
感觉这都不像是自己的身体了一样，慢速跑了十几分钟潘帅才缓和过来。
“请喝水。”
“看来这背心还挺会科学安排任务。”
有时间反观之前安排的任务顺序后，潘帅这才对程序表示赞赏。
“也不知道练完后我会有多强。”
大喝几口水后，潘帅顿时觉得胃中一凉，好不痛快。
“停止喝水。”
背心是检测到了潘帅身体的数据变化，给出符合的指令。
“开始做俯卧撑。”
“1”
“不许超过指令速度。”
过了五六秒背心才继续指挥道：
“2”
.........
“48”
做到这里，潘帅腿部肌肉和腹部肌肉都开始止不住的颤抖，更不要说手部肌肉了。
“啊！”潘帅努力再做一个，却是再怎么也撑不起来。
“再做一个！”背心命令道。
“不行了，不行了。”潘帅软到在地。
智能程序不肯放过潘帅，继续命令着：
“再做一个！”
潘帅不从，背心立马开始电击，这伤害刚开始像蜜蜂蛰咬，累积到最后简直像利剑穿心一样疼痛。
“啊！我做我做。”
潘帅勉强俯下身子，咬牙要撑起来，但是却怎么都撑不起来，
“滋滋滋！”背心不留情面的电击潘帅。
潘帅硬是被电的不停抽搐，甚至到了快口吐白沫的程度。
