日落西山，暮色苍茫，紧接着一轮弯月挂上了树梢，乡民们早已回屋就寝，这乡野四下里又陷入了寂静之中。
上官弘伺候着张青武上了榻后，自己在地下铺了一张草席，盖了一张薄被，便合眼睡去。张青武卧在床上，思索良久，只觉胸臆间一阵烦乱。过得一会儿，却仍未听得上官弘呼吸声调匀，知他尚未睡熟，对着他说道：“弘儿，还没睡得着么？”
上官弘忽听师父叫唤自己，睁开眼来，慢悠悠的应道：“是啊，过得一阵便好了。”张青武微一沉吟，道：“那先别睡了，你既然拜我为师，那有些事我便定要说与你知。”上官弘一听，知他要道述往事，好奇心起，登时来了精神，竖起耳朵凝神倾听。
张青武续道：“你知道青城派么？”上官弘一怔，心想：“怎地了，忽的说起门派来，是要考我江湖历练么？”只得答道：“弟子见识短浅，除江湖六大名门正派之外，其余门派所知少之又少，这青城派难不成与那十数里外的青城山有关？”张青武呵呵一笑，道：“不错，当今世上，只少林、武当、峨嵋、华山、昆仑、崆峒六大派名声最响，你不识得青城派，也怪不得你。且你所说不错，那青城派便是在那青城山上，而我便是那青城派的首席二弟子。”
两人相识了数日，直至此时，上官弘才得知了师父的来历，心下只觉一宽，随即“哦”了一声，问道：“青城山离此处不远，不一日便可赶到，可师父你这几日来为什么不让人捎个信，让师兄弟接你回去？”张青武冷笑道：“哼，师兄弟。我落得今日这般下场，便是拜那师兄弟所赐。”他也不等上官弘来问，便将自己被任命为下任青城掌门，那宋青义如何设计陷害，掌门曹芥如何中毒而死，自己如何逃到崖边，被宋青义一脚踢下断崖等情由一一与上官弘说了，讲到宋青义时，不由得愤慨激昂。
上官弘亦是个性情中人，也不去理会张青武所说是否属实，大骂那宋青义卑鄙无耻，同时也暗自感慨：“本以为只有我命苦，原来我和师父算得是同道中人啊。”
张青武哀叹一声，凄然道：“我被陷害也算不得什么，只可惜……”
他说这句话时，脸上尽是柔情蜜意，温软缠绵之色。上官弘一瞧已知十之八九，接口道：“只可惜了那身在青城的意中人啊。”此话一出，张青武登时呆住了，盯着上官弘，暗自吃惊：“这孩子好生厉害，我的心事他都能尽数猜中。”但表面仍作镇静，随口答道：“不错。我现下最担心的便是她，盼宋青义念在一场同门，能怜香惜玉罢。”
沉默了一阵，上官弘坦然道：“你我师徒虽同受贱奸人所害，可师父你至少能知仇人是谁，可我却连他的名字也未曾听过，有仇不知何处报。说起来，师父你比我好得多了。”张青武道：“此言差矣，至少你的爹妈陪伴你多年，而我却连自己是何方人士也不知，全凭师父养育成人，咱们可算是彼此彼此。”两人相互道述谁更凄惨，听后都是苦笑一声。
同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。
此时冬春交替，天气兀自寒冷，上官弘起身，去多拿了两张被褥，替张青武盖一张，自己盖一张，说道：“天时寒冷，多盖被子，免得染上了风寒。时候不早了，快睡罢。”张青武内功深湛，又是青壮之年，这点寒气自然算不了什么，见徒儿这般关心自己，不禁有些欢喜。忙道：“先别睡，为师要传你一些内功心法，并教你修习的法门。”
上官弘听后便一下坐起身来，道：“现下天色已晚，武功什么的明日再练也不迟，还是早点休息罢。”张青武道：“招式剑法是明日再练，可这内功毕竟是一点一点积累的，还是早连的好。且修习内功时可代替睡觉，便是在睡梦中亦可在丹田中吞吐罡气，我现下说内功口诀，你可要记住了。”他吞了一口唾沫，润润嗓子，说道：“第一句，‘大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴’，第二句，‘先从涌泉脚底冲涌泉冲过渐至膝’”上官弘在心中默默记熟，“第三句，‘膝过徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急’，第四句，‘秘语师传悟本初，来时无余去无踪’……”
青城派为昔年全真派的支教，因此青城派的内功心法亦是师承全真。全真内功号称天下玄门正宗，并非浪得虚名，进境虽缓，却绝不会走火入魔，到得后三十年，内功修炼精纯，进境便会越练越神速。
张青武一气讲那八句内功心法说完，怕徒儿不能一次记住，又再说了一遍，问道：“你记熟了么？”
他每说一句之时，上官弘便在心中默记，一遍说完，上官弘已记住了大半，待说完第二遍，就已全部记好了。当下开口默读一遍，确认无误，“嗯”了一声，算是答应。
张青武怕他不能牢牢记住，问一句：“金锁关穿下鹊桥。”上官弘即刻对答：“重楼十二降宫室。”“精气充盈功行具。”“灵光照耀满神京。”“膝过徐徐至尾闾。”“泥丸顶上回旋急。”二人虽是一问一答，却快的似一人朗诵一般。
此时见徒弟竟然两遍就将八句心法记得滚瓜烂熟，大是惊喜：“我张青武也当真是有福气，收了个徒儿不仅孝顺师长，又是个武学奇才，日后我定可他人面前炫耀一番。”自古以来，师父得了个好徒弟，便喜欢在其他同辈前炫耀，好让人知道是名师出高徒。
说了内功心法，随即又教了徒弟修炼的方法，需留神的地方，且不可急躁冒进等禁忌，便自行睡去。
上官弘坐在草席之上独自用功，初时虽不能完全领悟，但到得后来，渐渐摸到诀窍和法门，在丹田中慢慢吞吐吸纳，只觉腹中有一股气流，甚是和暖。回思张青武说过的话，知是修习无误，丹田中已有罡气，正流经周身百脉。
就这么独自一人打坐练功，便即过了一夜。
