增加了负重和挑水量，叶枫原本舒服的日子又回到了起初的那天，这一天，叶枫又累倒在了木桶的旁边，强忍着浑身的疲倦，叶枫来到竹屋内，脱去玉蚕衣，叶枫将身体泡在绿液当中。
叶枫的身体越疲惫不堪，绿液所显现出来的效果就越明显。这就是所谓的破立之道吧。有拇指粗细的灵力在筋脉之间飞快的流转着。每一个周天，叶枫的身体就舒服几分，疲倦感就消失几分。每天也只有这个时候，叶枫才会以毫无约束的运转灵力，每当叶枫穿上玉蚕衣的时候，叶枫不仅仅是感觉身体受到重压，就连体内灵力的运转都会受到压制。运转起来，苦涩无比，所以叶枫每天都很享受着一个时辰的时光。
一天天，叶枫的日子就这么渡过了，身体的负重从三十斤到四十斤，到五十斤一百斤，而木桶的数量也从两个，三个增加到五个十个。
春去冬来，竹林之内虽然天天是春天，可是竹林之外却是又渡度过了春，夏，秋三季，又是一个冬天来临了。大雪覆盖了整个连云山脉。而叶枫则又长了一岁。一年的时间，叶枫哪怕一天也没有停止过，每一天的进步都给了叶枫莫大的动力。因为在叶枫的心中，他有一个梦想，要达成愿望，那么他就得加倍努力。
：“九十一，九十二，九十三…….一百一十一，一百一十二……两百九十八，两百九十九，三百。”此时叶枫浑身只有一件玉蚕衣和一条白色长裤，他咬紧牙关艰难的喊道。：昨天做了三百个俯卧撑，今天得再多做几个。叶枫这样对自己说道：“三百零一。”叶枫的肌肉因过度用力而颤抖着，：“再坚持，坚持。”叶枫心里默念着。：“三百零二，三百零三。”叶枫咧着牙，终于，叶枫狠狠的倒在了地上，手上在也使不出力气了。
深深的喘了几口气，叶枫站了起来。甩了甩酸胀的手臂，叶枫的嘴角露出一丝微笑。看这站在自己面前的韵兰，叶枫高兴的走了过去，结果韵兰手上的毛巾：“谢谢兰姐。”拿着毛巾擦了擦汗。：“快进去吧，恢复液已经帮你弄好了，看你满身大汗的。”
在韵兰的注视下，叶枫毫无顾忌的脱去了玉蚕衣，一下跳进了木桶之中，溅起的水花撒的韵兰满脸都是，：“叶枫，你故意的。”韵兰微微嗔道。：“嘿嘿。”叶枫是皮厚的笑了笑：“兰姐，你这样子好漂亮啊。”：“贫嘴，小屁孩脑子里面想什么呢。”说完，韵兰手上便出现了一个拳头大的水球，下一刻，便砸在了叶枫的头上。
：“哎呦。”叶枫大叫：“兰姐，你真狠啊。”：“你活该，快泡你的恢复液吧，”韵兰说完遍走出去。所谓的恢复液便是之前绿液的升级版，泡了一年的绿液，那药效对叶枫的效果已经没那么明显了。
绿液的药效只对普通人的身体有改善的作用。修炼了一年的青莲决，泡了一年的绿液，叶枫的身体已经十普通人的十几倍了，无论是肌肉的强度还是韧性，都已经达到了剑士的强度。而叶枫的青莲决在三个月前终于突破到了第二层。他的灵力大大的增加了，新的灵力运行的路线，让叶枫灵力运行的效率大大增加了，筋脉也拓宽了，连强度韧性也大大增加了。
当叶枫突破到青莲决第二层的时候，原本的绿液也被老者换成了现在的恢复液，这恢复液的效果比以前的绿液强了很多，叶枫肉体的修炼速度在停止了一段时间后，又大大的增加了。
舒舒服服的修炼了一个时辰，叶枫舒服的伸了个懒腰，穿上了玉蚕衣，叶枫一跃而起。双腿用力，叶枫‘嗖’的一声便冲出了屋外，没过半分钟，叶枫便出现在了前院的石桌旁。
一年过去了，叶枫的食量也比以前曾大了不少，看到叶枫已经来了，韵兰的声音从厨房传了过来：“枫儿，等会，还有个汤。”：“哦。知道了。”叶枫大声喊道，看了看桌子上的菜，叶枫的肚子‘咕咕’大叫，做下吃了几口菜，韵兰便端着汤来了。
笑着看这叶枫，韵兰放下了汤，坐了下来。：“吃饭吧。”韵兰拍了拍手说道：“尝尝今天的汤怎么样。”说完，韵兰便给叶枫乘了一碗汤。：“谢谢兰姐。”叶枫接过了汤。叶枫喝着汤，韵兰就这么看着：“怎么样，这汤可是我新想出来的，第一次做，还真不知道味道怎么样。”
看着叶枫皱着眉头，韵兰似乎有些不安心：“到底怎么样啊，你到时说啊。不好喝啊。”叶枫的眉头皱了更深了。：“我去重做。”韵兰有些失望的说道。听着韵兰失望的表情，叶枫忽然‘哈哈‘大笑：“太好喝了。”
韵兰有些无奈的道：“你搞什么啊，好喝这表情。”韵兰疑惑的看着叶枫。：“额。我是在想应该用什么词语来赞美这汤，想了半天想不出来，我头疼啊。”叶枫貌似苦恼的捶了捶头。
：“贫嘴。”韵兰含笑着，随后又不放心的问道：“真好喝啊。”叶枫点点头，接着就喝完了碗中的汤：“好不好喝你自己会尝尝吗。”韵兰听了嘟着粉唇：“我怕你饿了，没尝就端出来了。”叶枫听了傻笑了几声。
一顿饭，两人就这么欢快的度过了，眉头和韵兰吃饭的时光是叶枫最开心的时刻，这也是两人每天交谈最多的时光。不知道从什么时候开始，叶枫就包下了饭后洗碗的工作。
：“老师给你安排了新的锻炼项目。“韵兰看着正在洗碗的叶枫说道。：“好啊。是什么呢。”叶枫头也没回。
韵兰微笑着看着叶枫那正在忙活的背影：“等会你和我来吧。”叶枫点了点头：“是不是和水潭中的竖起来的木棍有关桩。”叶枫回来的时候，便注意到了水潭中插着两根七八米高的木桩。韵兰应了声。
：“爷爷出去有两个多月了，兰姐知道爷爷到哪去了吗。”叶枫嘟囔的问道。：“老师很忙的，人族和其他种族的强者在商量着一些事，老师得亲自过去一趟，快回来了吧。”韵兰若有所思的说道。：“这样啊。”叶枫点了点头。
两人忙活完了便来到了水潭的边上，韵兰递给了叶枫一份古朴的戒指：“这是我早年用的一个空间戒指，现在便送给你吧。”叶枫接了过来，戒指成银灰色，戒指的上面印着一个飞凤。叶枫欣喜的带上了戒指，原本比叶枫手指大的戒指在接触到叶枫手指的时候逐渐变小，一直变到叶枫手指的大小。看着这神奇的戒指，叶枫的心理美滋滋的。：“谢谢兰姐，这可是兰姐第一次送我礼物，我会珍惜的。”叶枫高兴的看着韵兰。
韵兰微笑着点点头，示意没什么，之后交会了叶枫使用的方法。韵兰又拿出了两个类似护腕的东西，但是要比护腕大上许多：“这同样是用玉蚕丝制成的，从今天开始你要站在这木桩上练马步，练马步的时候，你就将这戴在你的腿上，现在这两个加起来负重二十斤，今天变开始吧。”
说完韵兰便把东西递给了叶枫，叶枫带了上去，感觉腿上微微沉重了些、纵深一跃，叶枫便轻巧的落在了木桩之上。：“双手握拳放于腰间。双腿微微弯曲，大腿和小腿垂直，双目直视前方。好，就这样。”韵兰对着叶枫喊道。
起初叶枫是丝毫不在意，大约过了十分钟，叶枫的腿微微有些发抖了，又过了五分钟，叶枫的上身也在发抖了，可是叶枫依旧咬牙在坚持着，黄豆大的汗珠滴滴的往下落，浑身上下象被水淋过了似的。叶枫的双腿已经发软了，渐渐的，他感觉腿上的力气渐渐消失。终于，叶枫再也坚持不住了，从木桩上掉了下来，落在水潭里。
这落水的瞬间，叶枫突然感觉双腿是那么的舒服，轻飘飘的饿，就感觉这双腿不是自己似的了。幸好水潭够深，尽管叶枫从高处落下，但是一点事情都没有，只是因为身上的负重，叶枫一个劲的往下沉，渐渐的沉入了潭底。
叶枫拼命的想往上游，可是他的双腿使不出丝毫的力气。仅靠双手的力量，叶枫根本就无法浮上水面，就这样，叶枫在水里挣扎了有三分钟，渐渐的，他感觉自己胸中越来越闷，身上也渐渐无力了，就在这时，一股轻柔的力量将叶枫托了起来，浮出水面，一出水面，叶枫就大口大口的呼着气。这股力量将叶枫带到了水潭边上。
抬起头，叶枫就看见韵兰在笑盈盈的看着自己，叶枫不满的问道：“为什么才救我，我差点死了，你知道吗。”见叶枫气恼的责怪着自己，韵兰心里突然觉得心里特别的开心，笑着对叶枫道：“要是我不在这边，你靠谁救啊。”看着韵兰笑话自己，叶枫深深的吸着气，嘟囔道：“你这不是在我身边满。”韵兰笑道：“要是我不在你身边，你该怎么办呢。”
叶枫听了，若有所思，好半天才问道：“你会离开我吗。”被叶枫这么一问，韵兰愣住了，不知道该说什么才好，韵兰微闭着眼睛：“总有一天，我不能在你的身边照顾你，所以你要在这之前便得强大起来。”：“是这样吗，那么我知道了。”叶枫的身影显得有些失落。闭上眼睛，叶枫修炼起了青莲决。
感觉到自己腿上的力气恢复了，叶枫有站在了木桩之上之上锻炼马步。可是叶枫依然坚持坚持在再坚持，双腿毫无力气时便任由自己跌落下来，韵兰这次则在叶枫落水之前便将他接住放在地面。而叶枫则是一句话都不吭，只是休息恢复气力。就这样，来来回回一个下午。
这到晚餐结束，叶枫都没有和韵兰说一句话。：“你准备这样一直下去吗。”韵兰气恼的对着转身离去的叶枫道：“我都告诉你了，这一下午你为什么还任由自己跌落下来。你是想死还是怎么了。”
转过头，叶枫看这韵兰淡淡的道：“你说总有一点你会离开我，不会再照顾我，那么在你还在我身边的时候，我应该不用担心我自己的小命吧，我只有竭尽自己的全力，不断打破自己的极限，才会进步，不是吗。”说完，叶枫又转身离开了，听着叶枫的话，韵兰的心终于掀起一丝波澜。
