晚上106四人吃完晚饭回来，105的四个人在董文中的带领下全都来到了106。105的其他三人终于认识了仰慕已久的周城峰，然后个子做了一下自我介绍。105的四个人分别是董文中、张福东、李金生、文庆涛。四个人在106一直聊到了深夜才回去。而谈论的话题永远不外乎女生，李金生和文庆涛两人也决定加入周城峰的跑步队伍中去，希望获得多跟女生们接触的机会。这让周城峰更加无奈，可是他却不好意思拒绝。
次日上午，开始了周城峰他们来到新盟能力启蒙学校的第一次课，体能训练课。而这堂课的老师正是张海逸。张海逸简单的做了一下自我介绍。
张海逸：“大家好，我叫张海逸，是你们体能训练课的老师，有人叫我大胡子也有人叫我刀疤男也有人叫我张老师，你们愿意叫什么就叫什么。但是在我的课上，我不允许有人偷懒，如果被我发现了，你将受到双倍的惩罚。我介绍一下我的课程规划，体能训练分为长跑训练和短跑训练还有力量训练。跑步训练就不用我说了你们也都知道，力量训练则是负重，锻炼你们的肌肉的爆发力和你们身体的柔韧性。今天上午的课你们就先来跑步吧，绕着学校铁栅栏跑，一直跑到我发出信号让你们停止跑步归队集合的时候你们才可以停，然后报上你们跑了多少圈。这一圈大概有13000米。如果你们之中有谁在停止之前，没有跑完3圈的，就算不合格了。好了现在全体到学校门口处集合。我们从学校门口处开始按照逆时针的方向跑，当看听到我的喊停止的时候。你们就赶紧按照最短路线回到这里。明白了吗？”
周城峰他们这一届，一共有400人，四十人一个小队，共十个小队，这次上课的有5个小队，共200人。这200人中女生有110人，男生90人。遗憾的是丁乐乐她们并没有出现在这里。她们正在上格斗课。
周城峰领跑着整个队伍，他的速度越来越快，前半圈的时候还有人勉强能跟的上他，到了后半圈其他人就已经完全跟不上了。当他完成了三圈以后，第二名还有近一圈没有跑完。但是周城峰并没有因此停下来，而是继续跑着。当张海逸发出信号要大家停止跑步的时候，周城峰已经跑了六圈还有余。有的人则是根本没跑上三圈，跑完三圈的人共有133个。跑完四圈的有56个，而跑完5圈和五圈以上的人就只有周城峰一个人而已。张海逸公布了这个数据以后。大家都更加的佩服周城峰了。
张海逸也对此感到惊奇，这人从一开始跑，速度就没慢下来过，这到底是什么样的体能？就算是他自己跑，他也做不到整整六圈速度一点都不减慢。张海逸让没有跑完三圈的人继续跑直到这次课结束为止。而完成三圈的人则是让这些人跟他一起开始做负重训练。
负重训练的内容就是每人负重100公斤做蹲起500次。负重200公斤做俯卧撑500次。完成的可以提前结束这次课。当然周城峰同样是最先完成的。而其他人则是因为刚刚跑完三圈，根本没有体力完成这两项负重训练了。
周城峰先完成了，但是他并没有离开，而是在一旁等着自己的三个室友。聂永龙跑了三圈半，负重训练只做了200个蹲起，就累趴下了。而阎若飞则是那没跑完三圈中的一员。陈云跑了4圈多，做了400个蹲起，200个俯卧撑。算是完成度最高的一个人了。
一上午的课就这么过去了，很多人已经累得连走回宿舍的力气都没有了。周城峰扶着阎若飞，陈云扶着聂永龙来到食堂吃饭，食堂的人并不多，新生们上的头一次课，都累的不行了，很多人都选择在宿舍休息一下再吃饭，他们四个人一起来到食堂，这次陈云和聂永龙吃的更多了，就连吃素的阎若飞也多吃了一碗米饭。只有周城峰还是一成不变一碗米饭一盘青菜。三人都很奇怪今天上午这个运动量几乎每个人都达到了极限，可是周城峰就好像跟没事似的。吃过饭四个人回到宿舍休息了一下。接着上下午的格斗课。
格斗课的老师是袁子嫣老师，是一名五十岁上下的老女人，中等身材，头发也有些灰白，但是人却很精神。
袁子嫣：“大家好，首先欢迎你们来到新盟能力启蒙学校，从今天起。你们的格斗课都由我来上。我叫袁子嫣。攻击，防御，闪躲的技法就是格斗术，格斗是一门技术，需要的不仅仅是力量和速度，同样也需要技巧。前边个子最高的那个男生你过来。”
这个大个子男生有180cm的身高，虎背熊腰相当彪悍的一个人。他疑惑的走到了袁子嫣的面前。
袁子嫣：“我不知道你们入学时的成绩如何。在我的课堂上将颠覆你们过去的成绩。你现在可以试着攻击我，无论你使用什么方式，而且我不会还手，只要你能打倒我，我就允许你以后不用来上这门课了。”
大个子：“老师你不是开玩笑吧，我的力气大着呢。我能搬起一吨重的重物。我要是打伤你可就不好了。”
袁子嫣笑了笑：“一吨力气确实不小。但是你确定能打到我吗？来吧你试试。”
大个子冲上去，右拳直打袁子嫣的头部，左脚跟进踢向袁子嫣的腰部。袁子嫣轻盈的向右移动了一步。大个子的拳头落空，左脚在袁子嫣的身边擦过，但是并没有碰到袁子嫣。
袁子嫣：“别停，继续。”
大个子腾空跳起，右脚横扫向袁子嫣，而袁子嫣仅仅弯了下腰再次躲开大个子的攻击。大个子两次攻击都落空。但是这次他不准备给袁子嫣躲闪的机会，他慢慢的走向袁子嫣，而袁子嫣没有动，大个子在接近袁子嫣的一瞬间，打算抱住袁子嫣的腿，这样自己就可以轻松的将她摔倒在地。而袁子嫣好像早就看出他的意图来了，在大个子弯腰的一瞬间，袁子嫣跳起来双脚正好落在了大个子的肩膀上，直接将大个子踩趴在地上了。众人大笑。
大个子爬起来拍了拍身上的土说道：“老师我输了。我打不到你。”
袁子嫣：“还有没有人要试试。放心我不会还手的。”
周城峰站了出来，因为他早就想学习一下格斗术了。在没学之前，先试试自己跟老师的差距，然后提升自己的格斗能力。
周城峰：“老师，让我来试试。”
周城峰知道光凭蛮力是没有办法生过老师的，那么自己的速度可比刚才的大个子要快的多，而且老师之所以不用动手就能把大个子放倒是因为大个子的动作都太大，让老师提前预知了他目的。我要使用虚假的动作来骗过老师。
袁子嫣站在原地等待着周城峰攻击过来。周城峰先快速冲到老师的右边，右拳打向老师，但是这一拳只是虚假的一拳，袁子嫣看不出这一拳到底要攻击哪里，于是向左后方退了一步，可是周城峰早已料到老师会后退一步，他以比刚才更快的速度追了上去，左脚扫向老师的小腿，逼迫老师跳起来或者继续后退，可是老师并没有按照他想的那样去做，而是单手按住了周城峰的头，一下子翻到了周城峰的背后，周城峰则是算好老师后退或者跳起来躲开他的攻击时，自己用更快的速度将老师推倒。他卯足了劲准备向前冲的时候，却被老师在后背推了一下，一时收不住力，摔倒在地了。
袁子嫣：“很好，你从刚才的大个子的失败总结出了光凭力气是赢不了我的，你便依靠速度和虚假动作来战胜我。可惜格斗并不是你想的那么简单。不是每次都一定要向后躲，往往躲在敌人的背后才更加安全。你们还有人要试试吗？”
大家都知道周城峰是今年的第一新人，他刚才的速度是这里每个人都追不上的。连他都碰不到老师一下，其他人哪还有敢试的，更何况上午跑了一上午，也没有哪个人有多余的力气来对付老师了。
袁子嫣见大家没人敢试就说道：“既然没然继续试了。那我们就进行下一环节。抗击打能力练习。每个人都找一个对手，你们正好是200人，分成一百个小组进行抗击打能力锻炼。
有人问到：“老师，怎么锻炼抗击打能力呢？”
袁子嫣：“你们两个人一个人防守，一个人进攻。防守的人只能防守，不许反击，不许闪躲。直到我说停的时候，你们就可以停下来，然后双方互换。进攻的人必须全力进攻，你要把你面前的人当成你的敌人，绝对不能心存怜悯和同情。”
陈云主动要求和周城峰一组，周城峰让陈云先攻击，自己防守。周城峰没想到的是，陈云的爆发力竟然如此好，每一拳力量都很大，甚至超过了自己。周城峰体力好，可是从没有这样完全被动的挨打过。虽然上次跟二哥打，那时候不仅是二哥放水，二哥的力量确实没有自己强，挨了那么多下他也没感觉到怎么样。可是这次不同，陈云每一拳打的自己都很痛，但是周城峰还是坚持着防守。这样的攻防一直持续了一个小时，周城峰已经被打得连防守的力气都没有了，不是没有力气防守，而是浑身剧痛，胳膊都抬不起来了。其他人并没有这样，因为其他人都没有碰到如此猛烈的攻击。袁子嫣看到了周城峰和陈云两人的攻防状况，可是她并没有阻止陈云。
袁子嫣叫停以后，让他们休息了半个小时。半个小时后刚才负责攻击的人现在开始防守，而刚才防守的人现在开始攻击。经过了半个小时的休息，周城峰虽然身上还是很痛，但是他已经有了攻击的力气。而此时此刻他也用尽了全力攻击陈云，陈云虽然强壮可是他并没有周城峰这样不知疲倦的身体，刚才他猛烈的攻击几乎耗尽了他的体能。现在防守起来可是越来越吃力了。没挨上十分钟，陈云就挺不住倒下了。周城峰扶起倒下的陈云。
周城峰：“你刚才攻击时的力气可是很大，现在怎么这么一会就抗不住了？”
陈云：“峰哥，有几个人有你这种体力啊。上午跑了四圈半还做了四百个蹲起和二百个俯卧撑啊。中午休息的时候恢复的那点体力，刚才一股脑都用了出来了。现在哪里还有力气抵挡你的攻击。”
袁子嫣走到周城峰旁边：“不许停，继续打。你忘了刚才他怎么打你的，你现在就用同样的方式打他。这也是为他好。”
陈云站了起来说道：“老师说的对，不能因为我没有体力了，你就不攻击我。来吧，我还能坚持。”
于是周城峰继续攻击陈云。陈云一次又一次被周城峰打倒在地，他还是坚持爬起来。一个小时后。袁子嫣总算喊停了。这时候陈云连站着的力气都没有了。周城峰只得扶着他。
袁子嫣：“这次课就到这里结束了。我对两个人提出表扬，就是他们两个，两人都用尽了全力进行攻击对方。无论倒下了多少次，他都站起来了。以后我希望你们每个人都要做到他们两个那样。只有这样你们才能锻炼出铁打的意志。”
这时候有人提出异议：“老师，哪有人会站着不动让别人打啊？抗击打能力再强，你打不到别人，一直挨打，总会被打倒的。意志力有多强都没用的。”
袁子嫣：“怎样才能始终不让别人打到呢？”
那个提出异议的人：“只要身法灵活，提前预知敌人的行动。”
袁子嫣突然冲向那提出异议的人，在那个人还没有明白是怎么回事的时候，自己已经被袁子嫣一脚踢飞，然后重重的摔在了地上，痛的他是眼泪都快掉下来了。
袁子嫣：“再灵活的身法，也许还有遇到措手不及的情况，就像刚才，如果你早有防备，我当然不可能踢倒你，但是我正在和你说话，却突然袭击，而这一击就足以让你失去战斗力。我刚才只用了三分力，要是我用全力的话，你的颈椎恐怕就断了。提升你抗击打能力并不是让你挨打，而是提高你在被动挨打的情况下的生存几率。好了今天的课就到这里了。我想你也明白这个道理了。我们下次课再见。”
这一天的课总终于结束了，这些新生都已经有气无力了。就连平时最活跃的聂永龙现在也低着头往宿舍走，而不是想着哪个女生漂亮，哪个女生可爱了。虽然他一开始还是打算认识几个漂亮的女生，可是现在已经完全打消了他这个念头。
周城峰扶着陈云，一边走一边问陈云：
“云哥，明天都有哪些安排啊？还是体能训练和格斗训练吗？”
陈云：“明天的是理化课。你可以去也可以不去。反正我是不去了。”
周城峰：“我一定会去的。对这些知识我还是很感兴趣的。”
陈云：“后天上午是武器课，下午是飞刀课。这两门课你可以只去一门。我就不去武器课了，我去飞刀课。”
周城峰：“为什么只去一门就行了？也和理化课一样，可听可不听吗？”
陈云：“不是这样的，因为我们以后将是四个人为一组，一组中至少有一个人是修习武器课的一个修习飞刀术的。一个人不可能两种武器都使用。”
周城峰：“两种武器都用不是更好吗？”
陈云：“你的左手和你的右手都一样灵活吗？当你右手握剑，你左手还能准确的扔出飞刀吗？虽然有人长期的锻炼可以做到，但是我们只有三年时间，而且还有其他的训练，所以你只选一门就行了。”
周城峰：“那我选武器课吧，不知道什么武器更适合我啊？”
