湘灵一听姜阳还要跑一百七十五圈，立即不肯，跑二十五圈命都快没了，怎么还能跑一百七十五圈，挣扎着还要站起来继续。
姜阳知道刀无霜的算计，但也知道这是给新生的下马威，知道她不是恶意的。但见湘灵真的快喘不过气来了，只能全都扛下来，柔声安慰道：“没事的，一百多圈而已，二哥哥轻轻松松就能跑完。”
“真的吗？”湘灵不相信的问道。
“当然是真的，听话，坐在这里休息。”姜阳笑着说道。
湘灵见到姜阳的笑容，不由自主的升起一股信任来，真的相信姜阳能够跑完一百七十五圈。
姜阳摸摸湘灵的脸蛋儿，然后从新回到广场跑了起来。
湘灵已经快虚脱了，靠在长椅上动弹不了，双腿还不停的微微发抖，但目光还一直跟随着姜阳奔跑的身影。
刀无霜在湘灵面前蹲下来，亲手帮湘灵按摩僵硬发酸的双腿，将她腿上的韧带和筋肉都梳理一下。
剧烈运动后，不按摩缓解肌肉疲劳的话，对身体会有所损伤，夜里还会抽筋，甚至是肌肉翻转。
刀无霜一边揉捏湘灵的小腿，一边笑着说道：“你的二哥哥很爱护你呢。”
湘灵收回目光看向刀无霜，露出了幸福的笑容：“嗯。”
“好了，我让人送你回去休息。”刀无霜按摩完湘灵的双腿肌肉之后说道。
“不，我不回去。我在这里等二哥哥。”
“随你，不过估计要等到明天早上了。”刀无霜说着就叫人送一份晚饭过来。
四十圈过后，大部分的新生都已经倒下，只有稀稀拉拉的几个人还在跑着。
四十五圈之后，只剩下四个人还在跑。
除了姜阳，另外三个是韦虎、万俟云和一个身体结实的三级魂力新生。
韦虎是山下庄子里长大的孩子，身体本来就强壮，一天走几十里山路是常事，加上修炼到了三级魂力，所以才能坚持到现在。
而万俟云也是到了三级魂力，但已经快坚持不住了，但是见到姜阳没有倒下，他坚决不肯停下。他觉得姜阳才二级魂力，肯定到了极限，只要等姜阳倒下，他就能过去嘲笑羞辱他了。
一直到了五十圈，那个身体结实的三级魂力新生跑完全程，筋疲力尽，直接在终点滚进了草地里不动弹了。
五十圈结束，太阳也快落山了，如果真的要跑完两百圈，估计要跑到明天早上才行。
韦虎也跑完了五十圈，还有一点余力，他跑在姜阳旁边，低声说道：“对不起。”
“什么？”
“说你打人的事情，对不起。”韦虎不好意思的说道。
其实他也没有揭发姜阳，他只是说出了万俟云被吊起来的地方，后来也没有指认姜阳打人，不过他还是觉得有些不好意思。
“我打得坦然，不瞒着。”姜阳顺着呼出的气说道。
韦虎觉得姜阳很对脾气，招手对刀无霜大声说道：“我也帮姜阳跑一半。”
“好兄弟，有力气，是吧？好，你再加五十圈。”刀无霜笑着说道。
韦虎想要帮姜阳分担一点，但是没有帮成，反而被加了五十圈，只能闭口闷声继续跑。
五十五圈之后，万俟云再怎么坚持都已经坚持不了，脚步挪动想龟爬一样，一踉跄倒了下去再也爬不起来。
刀无霜同样叫人来把万俟云抬走，然后饶有兴致的看着仍然在跑的两个人。
往年，能跑完五十圈的新生都只有一两个，今年到是有四个，而且还有两个看样子还能再跑十来圈的样子。
姜阳平静的跑着，尽量保持平稳绵长的呼吸，这是长跑比拼耐力的基本要领。
不过，韦虎就不知道这些窍门了，完全依靠蛮力呼哧呼哧的跑着，大口大口没规律的喘气。
“慢慢呼吸，一呼一吸，深、长、均匀。”姜阳突然说道。
“嗯？”韦虎一时没听明白姜阳说的什么意思，想了一下才知道，然后按照姜阳说的开始把呼吸调整均匀。
姜阳见韦虎的领悟力不错，又开口指点道：“调动魂力，汇入双腿，以两个柱状魂力模型覆盖表皮和腿骨。”
奔跑除了对肌肉有要求之外，对脚底和腿骨的负荷也不轻。
姜阳对魂力的运用已经到了出神入化的地步，所以即便身体素质不是新生中最强壮的，但跑完五十圈仍旧保持着比较良好的状态。
韦虎能在没有名师指点的情况下修炼到三级魂力，本身的天赋和领悟力也是很强的，听到姜阳的指点，尝试几次之后，慢慢的学会了使用魂力保护双腿的方法。
姜阳见韦虎奔跑间已经不像刚跑完五十圈时候那么踉跄了，知道他已经抓住了塑造魂力模型保护双腿的方法。
于是，又说道：“奔跑消耗体力，体力也是一种能量，来自人体细胞内的一种能量载体。魂力是人体的另一种能量，介于体力和精神力之间，同时拥有体力的具现性和精神力的意识性。魂力可以通过衰变降价，将能量转移到体力载体中。从而达到将魂力转化为体力的目的。”
韦虎听不太懂，一个劲挠头。
“你要做的就是把魂力渗透进人体细胞里，魂力就会缓慢转化成为体力。”姜阳最后放弃解释理论，而是直接说出方法。
其实，把魂力渗透进细胞里是不够的，正确的方法应该是把魂力导入细胞内的一个细胞器里。这个细胞器在另一个世界里，叫做线粒体，但是在这个存在魂力的世界里，微观生物学没有那么精深，所以不叫这个名字。
而且，姜阳现在都无法精确的把魂力引入线粒体中，其他人就更不可能。只能是把魂力渗透进细胞里，总会有部分魂力被线粒体吸收，然后转化为体力，这样的方法可行，区别只是转化速度很慢，但用在消耗不大的长跑上，还是足够的。
其实，将魂力转化成体力的方法，就是魂力在人体内自然生成的反向变化，但需要自主去控制。
姜阳解释过魂力转化体力的方法之后，接着说道：“我要加速了，你自己慢慢跑。”
姜阳说完就加快脚步，如同一阵风般冲刺出去。
之前和其他新生一样慢悠悠的跑，只不过是随大流，不想太高调，现在还要跑一百五十圈，湘灵这傻丫头不肯回去，总不能真的一直跑到明天早上吧？
所以，姜阳只能加速了。
姜阳经过之前的热身，已经把魂力和体力转化重新掌握熟练，之前的五十圈，其实都只是在消耗魂力，体力还是处在一个较为饱和的状态。
加上魂力模型对双腿肌肉骨骼的保护，除了消耗魂力几乎没有其他损耗。
姜阳以两倍于之前的速度疾跑出去，围绕演武区广场冲刺，如风般飞驰。
“有意思。”刀无霜见到姜阳竟然还能加速，微感惊讶的同时也猜到了姜阳已经掌握了魂力和体力之间的转化。
