清晨，太阳刚刚露头，天地间只有一点朦胧的光芒，大多数人都还沉浸在香甜睡梦中。
“哗啦，哗啦”、
不断响起的水波声打破了凌家后山的宁静。
瀑布下的小湖中水雾弥漫，朦朦胧胧的一片，只见水雾下的湖水不断翻滚着。
走近一看，只见小湖中一个人影在不停地游动，正是大清早起来训练的凌千月。虽然不能修炼斗气，
但凌千月并没有自此沉沦，自己也在想尽一切办法让自己变得强大。
有一次因为心里难受，跑到后山上的小湖里游泳发泄情绪，凌千月发现了一直没有发现的奇异景象，在自己精疲力尽之后体力总是恢复的特别快，同时吸收天地能量的速度跟数量也会增加，而且身体不会出现刺痛感。同时自己的力量，身体强度也在缓慢提升。
发现这一点后，凌千月又一次燃起了希望，给自己制订了一个全方位的训练计划，每天近乎自虐式的对待自己，没有斗气凌千月决定在其他方面找到自己的出路。
后山上的小湖并不大，方圆只有两三里大小，凌千月沿着直线，来回游动。
一边游，一边还喊着，“快、加油、坚持住”，借此来激励自己。
至于为什么要游泳呢？那就要说起凌千月给自己制定的训练计划了。
凌千月并不是想单方面提升自己身体某一部分的强度，他想要全面发展。游泳可以在增加力量的同时，还可以锻炼身体的协调性跟柔韧性，可以帮助自己更好的控制身体力量，是每天必不可少的训练科目。
而且随着年龄的增长，在身体逐渐变得强壮时，每天游泳的训练量也在逐渐加大。
好累啊，好想停下了休息一下，凌千月咬着牙在湖水里，机械性的挥动着自己酸痛的双臂，同时双腿配合着双臂不断摆动。
现在已经游了一个时辰了，距离今天的目标还有半个时辰。这些年来每天游泳，凌千月的水性变得十分优异，速度也比一开始要快了很多。但是每天游泳训练的时间也在逐步增多，虽然技术高超了，但是每次都被搞得精疲力尽。
每天不停地坚持游泳一个半时辰，这对一个十四岁的孩子来说，简直是天方夜谭，但是凌千月坚持了下来，很难想象他对变强，有多么渴望。
腿发酸，手臂困，脑袋发胀，凌千月的体力在水下一点点耗尽。
“停下来吧，停下了休息一会再游，没有什么大不了”，脑海中响起的这样一个诱惑的声音。
“不，不能停下，我要坚持住”，每次一有松懈的想法，凌千月就会想起自己无法修炼的现实，想起为自己奔波劳累的父亲，想起自己生活的这个大陆。想到这些，就会咬紧牙关继续坚持下去，就算已经筋疲力尽，体力消耗到了极限，还是不停地坚持，坚持。
“加油，不可以放弃，没有斗气，身体是我唯一的武器，是我唯一可以保护自己的依仗，一定要坚持，我一定会坚持下去”。
凌千月在心里一边又一遍的提醒自己，一边又一遍的为自己加油鼓劲。
凌千月艰难的挥动自己的手臂，瞪大双眼死死地盯着前方，一个来回，两个来回......
挥动手臂变得有气无力，他快要沉下去了。
“加油这是最后一趟了”，终于游完了最后一段路，完成了今天的第一个训练科目。
艰难的爬上岸，凌千月耗尽了最后一丝力气直接躺在了湖边，双臂像灌了铅一样沉重，双腿更是酸的厉害。
躺在小湖边，大口的喘着粗气，贪婪的呼吸着，尽可能的帮助自己恢复体力。
“好累，终于完成了”。虽然很累但凌千月脸上却挂着满足的笑容。
刚过了一会，凌千月就挣扎着站起身。虽然很想多休息一会，虽然双腿几乎没有了知觉站起来只打晃，但还是一步步向瀑布下挪去。
瀑布上，水流从高处俯冲下来，砸在小湖里的岩石上，发出震耳欲聋的轰响声，水花四溅，将湖边的花草都打湿了。
今天凌千月决定到瀑布的最中央去，那里是水流冲击力最强的地方。
这么多年以来，每隔一段时间就往水流深处走一走，到了今天终于要向最中心发起挑战了。
夜星宇一步步稳稳的向最中心迈去，瀑布水流的冲击力虽然强，但最前面这一段已经没有任何挑战性了。
越往里走，水流的力量越大，凌千月的身体已经开始摇晃，但他还是尽量保持平衡，一步步向里面挪去。
突然，脚下一滑，一下子就被冲到了湖里。
慢慢的游到湖边，爬上岸坐在了岸边，抹掉脸上的水珠，夜星宇苦笑道：“果然还是不行啊，太心急了，还是先恢复体力吧”。
盘膝坐好，双手捏出修炼的印决，闭上了双眼。调整呼吸的频率，一呼一吸，呼吸声渐渐变得微不可闻，后山上只有瀑布在永不停息的冲击着湖中的岩石。
虽然修炼不出斗气，但是每次进入修炼状态，体能总是恢复的很快，久而久之这已经成了凌千月的习惯，每次体力耗尽，都用修炼来代替休息。也可能是还抱有希望，盼望着有一次自己可以修炼出斗气。
凌千月刚刚进入修炼状态，凌长峰就出现在了身边。静静看着儿子平静的脸庞，也许只有这会，凌千月才能暂时忘掉所有的烦恼。
凌长峰没有说话，也没有试图阻止儿子，他知道自己说了也没有用，身体已经是儿子最后的依靠，自己能做的就是帮助儿子，调理好身体。
半个时辰后凌千月睁开双眼，此时已经变得神采奕奕，不看他被晒干后满是皱褶的练功服，没有人能想到他之前精疲力竭的样子。
站起身凌千月再次信心满满的走向了瀑布，当然结果跟第一次如出一辙，刚到最中心，就被强大的水流冲了下去，。
知道是自己太过着急了，凌千月没有再勉强。
爬上岸，开始进行今天的第二项训练，跑步。凌家的后山连着魔兽森林，山不是很高但是蜿蜒曲折。从山顶到山脚下要走半个时辰，凌千月给自己订的目标是每天跑十个来回。
从山顶往下，回来的时候是爬山的路，难度更大。这对于斗之力修炼到七八段的人来说都是个不小的挑战，就不要说是年仅十四岁的凌千月了。
这么多年来，这段路凌千月早已经牢记于心，就算是闭着眼睛都可以跑完全场。
开始的一趟因为是下山，加上体力充沛，对凌千月来说简直是小菜一碟，没有丝毫负担。但是三个来回过后，速度已经开始变慢了，到了第七个来回，速度已经不及开始的一半了。
第九个来回没跑多远，凌千月已经觉得开始吃力了，每一次呼吸肺部都像火烧一样灼痛，双腿肌肉僵硬，每跑一步都十分费力。
凌千月尽量调整呼吸，坚持向前跑去，终于第九个来回跑完了，最后一个来回下山时，多少恢复了点体能，但上山的路就不好走了，没跑多远，就觉得迈不动腿了，胸膛像风箱般急速呼吸，肺部的灼烧感越来越强烈，嗓子又干又辣。
又坚持跑了一段路，凌千月的双腿已经开始打颤，身体摇摇晃晃。
“我不行了么，坚持不了了么、不行一定要坚持住，吃不了这些苦，就要做一辈子的废材”。凌千月骨子里也是个固执骄傲的人，虽说好男儿能屈能伸，但凌千月从来不允许自己在训练上掉链子。当下咬着牙艰难的向山顶攀爬。
突然凌千月觉得自己的呼吸变得轻松了不少，顿时会心一笑，自己今天又一次有了收获，突破了身体的极限，自己的体能身体强度又增加了一份。
借着这口气，凌千月加速了，一米一米向上跑，很快就冲上了山顶。
休息了片刻，凌千月又回到了小湖边，在这里他要继续完成下一项训练。
小湖边的空地上摆着很多大大小小样子规整的石条，这些石条小的有二三十斤，大一点的有五六十斤，最大的超过了一百斤。
这些都是凌千月用过的，现在他用的是最大的一个。在跑步锻炼腿部力量后，要在举石条来锻炼手臂跟腰腹力量，每天的目标是一百下。
伸手握石条，双臂用劲，腰部发力一下就举了起来。
一下、两下、凌千月训练着自己。举到八十次的时候，呼吸变得沉重，深吸一口气，缓了片刻，一口气完成了这项训练。
训练过后，太阳已经快落山了，凌千月一个猛子就扎进了湖里，清凉的湖水，顿时扫去了大部分疲劳。
看到天色暗了下了，上岸穿好衣服凌千月离开了后山。
回到房间，浴桶里已经准备好了热水，房间里弥漫着一股淡淡药香味，这是凌长峰特地吩咐的，水中加了活血化瘀、强健筋骨的药材。
脱掉练功服躺进了浴桶里，凌千月舒服的眯起了眼睛，只感觉全身的细胞都动了起来，全身酸麻，疲惫的肌肉在快速恢复。每天这个时候是凌千月最享受的时光。
时间就这样一天一天过去了，凌千月每天训练不变，游泳，跑步，举重。训练过后，试着向瀑布中心迈进，晚上回来泡泡澡，恢复身体。第二天接着训练.....
