“四百米障碍，好自信。”蔡文锋双手扶着双杠的其中一单杠，然后下巴放在双手上，整个人就那么慵懒的趴在双杠上。
蔡文锋很美。对，就是美，没有乱用形容词。吹弹可破的皮肤，尖下巴的瓜子脸，还有一双丹凤眼。
拥有以上三点的任何一个姑娘，都会成为繁华大街上的焦点，而当三点集中在一个人身上，并且这个人是男孩的时候，回头率是百分之三百。
余晓楼终于明白小说里描写的【俊美如妖】是个什么概念，美的分不清男女，这不是妖么？
“确实很有自信，也说明他们很厉害。”张宝洪说。
张宝洪一米六，不高，然而他的存在完美的诠释了短小精悍这个词。蔡旺目前成绩为零的单杠，张宝洪三十多个停不下来。余晓楼跑的腿抽筋的百米，张宝洪如风似电。郑帆谈之变色的三公里，张宝洪毫无畏惧蒙着头就往前冲。
他一米六。
他出身少林寺。
他叫张宝洪。
死宅渣渣余晓楼常常恶意yy，难倒传说中的最强一米六是真的？不是动漫里胡扯的？
一班和六班的比赛，引来了很多人看。一来是部队太枯燥，每天除了训练就是训练然后还是各种训练，有个什么活动都能引起人的关注，总好过无聊啊。
二来是班长们都默许了。杨宗平是一把刀，不仅在余晓楼他们眼里是把刀，在老一辈熟悉他的人眼里，更是一把强悍锋利的刀。杨宗平说一排一班只要第一，那这个班肯定就是代表了第一的水平，所有人都想看看，一班究竟是什么样的水平。
为了充分展现水平，宗平班长和六班班长翟松松，选择了四百米障碍。
手榴弹重臂力，百米比速度，三千米大家没那么多时间等而且不好分别胜负，接力赛太简单，除了速度体现不出其他东西，所以他们选择了四百米障碍。
四百米障碍。两个人先在起点处扛着卡车轮胎，做十个下蹲，然后开始跑，在十米后会遇到第一个障碍，是两道三十厘米、两道两米米的栏，总共四道栏阻挡，三十厘米高的要从下面钻过去，而两米高的也需要从上面翻过去，听上去或许简单，但是单杠的中心是无法借力的，全靠手扶着杠上面，然后一瞬间腿部爆发力量翻过去，但是若力量太小，不足以翻过，力量太大，翻过头则容易摔伤，所以十分考验身体协调力与控制力。
四道单杠障碍过后，有两条圆木，那时候应该躺下，抱着圆木做十个仰卧起坐。仰卧起坐完了后，马上起来，继续跑，然后会看到杠铃，举起杠铃，在胸前向上推十个。
推完杠铃，是一条一百米的跑道，而跑道里面……对，就是里面，全是白色的细沙。海边的白沙细而软，在海边，海岸常年被海水拍打的细沙会像凝固了的水泥一般坚硬，而干燥的沙流动性强，难以着力，在上面奔跑跟陷进泥潭的感觉差不多。
余晓楼他们对这个一百米的沙坑跑道记忆尤为深刻。
上次几个班长说针对个人的薄弱处加强训练，几个班副和班长用自己的长处科目，负责加强拿着不及格科目的训练。
宗平班长说：“手榴弹不及格的出来。”
郑帆出来了、王道平出来了、陈铿棪出来了……余晓楼出来了。
阿奋班长说：“三公里不及格的过来。”
蔡旺出来了、柳孝银出来了、张保冉出来了……余晓楼……
罗祥班副说：“百米不及格的出来。”
“我有问题！”余大侠终于举手了。
“什么事？”罗祥班副问。
“嗯，那个……”余大侠扭捏了半天，大家都不耐烦的时候，弱弱的挤出七个字：“都不及格怎么办？”
宽江班长转身捂脸，姚孝然手捂心脏。
我的心被刺刀狠狠地宰……
然后讨论了半天，决定让余晓楼先练爆发力：百米。
再然后罗祥班副让余晓楼去拿背包绳，一头绑在腰间，一头绑在靶台。
再然后……余晓楼像耕地的牛一样，埋着头拖着个几十斤的靶台在沙子的跑道里从头跑到尾，再从尾跑到头。
而罗祥班副在一旁指导。
“腿！腿抬高一点！”
“你跑步的方法不对！不应该用整只脚！要用前脚掌！”
“呼吸呼吸！注意呼吸！三步一呼两步一吸！”
“你的脚步也要注意节奏！脚步和呼吸的节奏是相配合的！”
罗祥班副化身魔鬼教练，余晓楼被摧残了一遍又一遍。
但是那健身教练名字真不是白瞎，后来余晓楼百米确实快了不少。
这个坑真是充满了痛苦却诞生快乐的地方啊。
余晓楼感叹。
跑完这个沙坑，就到了一堵墙面前，墙上有两条小臂粗的绳子，是用麻绳编的，墙面是垂直的平面，需要人拉着绳子蹬着墙面翻过去。
过了墙二十米之后，是桥。宽三十厘米、没有任何护栏，搭桥的面板是三十厘米长五厘米卷的铁片，桥面故意设计的极不稳定，晃的厉害，所以对过桥人的心理素质和身体协调能力都有很高的要求。
桥过之后，是旋转楼梯，顺着楼梯往上走到顶，中间是空的，有一根铁柱，从最底下一直通到最高，上顶楼的人，要从上面跳过去，抱住铁柱，然后顺着铁柱滑下去。
场面参考成龙的电影【A计划】，为了逃生从高楼跳下去，然后扒住水管往下滑的画面。
那是勇气至高的体现，所有人都震惊佩服那纵身一跃的决然霸气。
四百米障碍不仅仅是单一的考验臂力或脚力，它考验的是一个战士的身体协调力、面对失误时的临场反应，考验的是身体综合素质能力。
能够选择这个当做比赛项目，一班自然是极强的。
所以蔡文锋佩服，张宝洪默然，郑帆说去了伤自尊。
因为，真的是很强啊，至少王道平，就没有信心，全程把四百米障碍跑下来。
