劳德诺一踏进瀑布那一刻，心里真是后悔的没法没法的，尼玛的这华山的水可真是透心凉啊，更无语的是这混元功由外而内的武功特性，直接决定了练习混元掌时，根本不能用内力抵御寒冷。
可怜萨老头劳德诺大侠一身老巴巴的排骨肉，哪里经得起几次冰水洗礼，初始几天，功力没有上去，自个儿却是得了一场重感冒，直接摊在床上爬不起来。
这时候，还好有老岳那个心地善良的女儿岳灵珊小姑娘，知道老头子劳德诺生病后，赶忙跑过来照顾劳德诺了好几天，又是送饭又是熬药，服侍的十分殷勤。
感动得劳德诺大叔没法没法的，那激动劲儿，就直差以身相许了。不过感动归感动，劳德诺这个猥琐大叔到底还有点良知，知道不能祸害邻居家小姑娘，这才让岳灵珊小姑娘逃过一劫。
“这小师妹长得倒是漂亮，人也贤惠，知道心疼照顾我老头，可惜就是太熟了，熟的都不好意思下手啊。”劳德诺大叔看着忙前忙后为自己熬药，然后一匙一匙喂自己的岳灵珊小姑凉，忍不住心中叹息。
啊呀，这样下去不行啊，我孤老头子一个人，抵抗力又差，经常得有个头疼脑热什么的，需要个人来陪啊，最好是像岳灵珊这样懂得体贴人的小姑娘。
于是，劳德诺大叔第一次有了心中的目标，心中那个斗志昂扬，精气神杠杠的，干劲十足。
这不，病体刚刚好，他就再次冲到那瀑布底下，又开始了像独臂杨大侠的学习之旅。
不得不说，祸害遗千年这句话当真不假，身为反派小人物的萨老头劳德诺就是其中的典型，通过上一次的感冒，老头儿的免疫力居然上去了，这次再练习混元掌，非但没有再次感冒，又加上有多年练习大嵩阳神掌的经验，那修炼进度，那时哇哇的往上蹿。
才修炼了半个月不到，他就惊奇的发现，自己运起混元掌时，体内开始有一股细微的劲力，在经脉内窜来窜去，这个信息，只激动的劳德诺不要不要的，心中连连赞美：赞美金大大，感谢杨大侠。
当然了，老头子虽然高兴，却不会忘了修炼，赶忙捧出那记载混元功的小册子，细细研究上面关于经络及**力走向的穴道图，虽然已经看了不下十遍，可他却依旧不放心，又看了好几遍，确定穴道路线与记忆中没有错漏后，这才一边练习混元掌，一边小心带动体**力沿经脉循环。
早就介绍过，这混元功乃是由外而内的武学东东，劳德诺练成混元掌，可以说就是迈出了成功的第一步。
这里，就要体现出这混元功无视资质年龄，再加上没有走火入魔危险这一特性的威力，劳德诺又借用了神雕杨大侠的瀑布激流这一主角逆天作弊器，那混元功的修炼真是窜升得和天灵盖上冒紫气一般，那是一天一大截向上飞。
一个月后，混元功一层，练成。
一个半月后，混元功二层，搞定。
两个半月后，混元功三层，完成……
到了这个时候，劳德诺的修炼速度，这才缓了下来，混元功一共有七层，其中前三层是基础，只要循序渐进，就能很快练成，只有第四层，是个分水岭，到了第四层，就要慢慢将内力在小周天循环，同时沟通丹田，连成一气，此为混元一气。
到了这个时刻，一面的小周天循环可以不断增加内力，内力就可以源源不断，无论是与人比拼内力还是用于制敌，都可以立于不败之地。
而以此工夫，将体内混元气导引到手掌上，如此使用混元掌，自然可以由内而外，以无形掌力伤人，自然无坚不摧，无往而不利。
当然，若是有机会将这功夫练到最高境界，那时候体内真气同时做大小周天循环，真气凝练到及至，就可以化作混元罡气，护住全身，那时节，罡气护体，自然无坚不摧，只如金钟罩体，就是兵刃加身，也难伤分毫。
劳德诺的境界，自然还没有到了那种境界，他此刻正为了突破第四层的功法而努力。
为此，他真是拼了，原本时刻，虽说是在瀑布底下，可劳德诺却每隔一段时间，才跑入瀑布底下修炼，可如今，为了突破第四层，劳德诺算是豁出去了，直接跑到瀑布底下，站定了不出来，一遍遍打着混元掌导引内力运行。
你想那瀑布从近百米高崖壁上垂直落下，那冲力何等惊人，劳德诺在下面，却要用自己掌法去迎接这瀑布，初始几次，那瀑布澎湃的巨力，差点没将老头的手掌打折，就连他自己也每每被瀑布激流冲飞出去，根本就难于持久。
好在这混元功就是遇强则强，那一次次的冲击，终于磨练了他体内混元气的韧性，在劳德诺终于在第一百多次被冲飞前，终于将小周天与丹田连成一气，下一刻，就见劳德诺那迎向瀑布的手掌上，猛然亮起一股若有若无的浑厚真力，瞬间将手掌周围的水汽一轰而开，下一刻，那澎湃真力一震，正好拍在轰隆而落的瀑布之上。
轰隆一声震天异响，那上万斤的瀑布，居然被劳德诺那一掌震得四散而开，整个瀑布在那一刻如同断流般，形成一个真空带。
劳德诺终于成功的练成了混元功第四层，达到了内力外放的地步。
只是我们的劳德诺大叔呢，他去哪里了，哦，在瀑布的下游呢，只是现在的劳德诺，当真凄惨无比，那瀑布激流的冲力何止万斤，就算被混元掌抵消大半，可就算是反作用力，也不是人体可以承受的。
于是乎，我们的“萨老头”劳德诺大侠当真凄惨无比，两条手臂被打断了，自己也被激流卷进了瀑布底下，要不是岳灵珊小姑娘见他修炼有趣，当时就在瀑布边上看着，在关键时刻将他捞了起来，只怕我们好容易混元功小成的劳德诺大侠，就要在成功的关头，因为溺水而亡了。
