吃午饭的时候，都没有怎么说话，只是莫小萤时不时的看一眼蓝万里，眼中充满着担心和心疼，还饱含着不舍。
午饭过后，蓝万里便拿着他的软木枪出去了，他围着自家小院外面走了一圈，最后在小院外左侧的小河边上的树林之中停了下来。四周看了看，这里离家百来丈远，加之他家本来就在东山崖庄的最东头，平时很少有人来到这个地方，清净而又景致幽美，却是一个修炼的好地方。
蓝万里选定一棵水桶般粗细的杨树，在树前八尺之处站好，取出软木枪，摆出持枪之势，收敛心神，摒除杂念，抱元归心，很快的，蓝万里便进入了修炼的意境，元气在身体中游走一圈后，手中的枪“啪”的一声向那颗杨树扎出，正中中央，“嗖”的一声，又将枪收回，恢复持枪之势，再扎出…，重复着这样的动作，而天地元气也在源源不断地涌入蓝万里的身体之中，练造着他的身体。
百十来下后，蓝万里感觉手臂一阵痛胀，马上收枪，放眼看去，只见树上一个碗口大的树洞，蓝万里不由得满意的点了点头。尔后，又将枪放于地上，盘腿席地而坐，同样的收敛心神，摒除杂念，抱元归心，渐渐地进入修炼状态，但是蓝万里明显感觉得到，打坐修炼之时，天地元气入体的速度要比练枪修炼时慢了一倍有余。
蓝万里摇了摇头想道：“看来自己的修炼真的离不开枪，平时修炼还是要和习枪结合起来，不过在休息之时可以打坐修炼。”
打坐了一会之后，蓝万里再次把枪拿了起来，可是整条右臂在这两天之中，练得疼痛难耐，于是试着用左手扎枪，虽然没有右手速度快和精准，不过一样的可以修炼，这让蓝万里惊喜万分，要是以后在战斗中突然改用左手枪，定能够起到出其不意的效果。
就这样，蓝万里在这片树林里不停的扎枪，端枪，换手，再扎枪，端枪，再打坐，就这样，天渐渐地黑了下来，蓝万里简单的收拾了一下，回家吃过晚饭后，又回到房间进行打坐，一盏茶的时间之后，蓝万里便迷迷糊糊地睡着。
第二天起来又是一个生龙活虎的蓝万里，再到树林里面修炼，俨然，蓝万里成了一个修炼狂人，接下来的两天，蓝万里都是这样度过的。
第三天，蓝万里再到树林里面修炼，扎出数十枪之后，突然感到一阵剧痛，一股如洪流般的元气涌入体内，乱窜，蓝万里知道，这是要突破了，是元气灌体，改造身体，于是乎，蓝万里咬紧牙关，默默承受着，盘坐于地上。
不大一会，那股元气便变得十分的炽热，像一团火一样在身体的每一个角落游走，所过之处，都如烈火在炙烤，那股热流从胸腔开始，在躯干的每一寸肌肤，每一个角落游动，时快时慢，时大时小，每经过一个地方，仿佛都能够听到一阵“哧哧”的响声。
痛的蓝万里直接坐在地上，将软木枪枪杆塞入嘴中，紧紧咬住，不让自己叫出声来，如雨的汗水从头上往下流，流入眼中，再流入嘴中，可是蓝万里却不管不问，因为他根本上顾及不上这些。
那股炙热的元气在躯干游走一圈之后，又一分为二，向两臂游了过去，同样，在两臂之中不放过每一个地方的炽烧着过去，在每一块肌肉，每一寸皮肤，每一根指头游动，特别是到十根指头之时，更是痛苦，感觉整个手都要爆裂开来一样。
这时蓝万里将软木枪“啪”的一声，咬下一块木头下来，而软木枪“嗙”的一声掉在地上，蓝万里又将嘴中的那块木头咬死，一缕鲜血从嘴角流出来。此时改造完手臂之后，那两团元气又向两腿游去。
这时蓝万里都感觉有些麻木了，躺在地上，任由那两团炙热的气团游走，他只是咬紧牙关默默的受着。当然，那两团元气不会因为蓝万里麻木了并放过两腿的任意一个地方，它只管不停地游动着，炽烧着，压榨着，当然，也改造着。
一刻钟之后，那两团元气又“呼”的一声，合为一股，向头部冲来，蓝万里感到头部一阵剧痛，条件反射的“呼”的一下坐了起来，只感觉到那股炙热的元气充满了整个头部，蓝万里感觉到自己的脑髓，自己的眼睛，自己的鼻子，自己的舌头，甚至自己的牙齿，自己的头发等等所有头部的器官都在燃烧，在挤压。那种痛苦，蓝万里恨不得立即晕死过去，但是，这时候他必须保持清醒来体验每一分痛苦，因为这对以后的修炼很是重要。
一个时辰后，蓝万里静静地躺在地上，一动也不能动，想想刚才的痛苦，蓝万里还一阵后怕，想着，自己一个两世为人之人都感到一阵心悸，难怪会有九成的修道者在经历过一次脱胎换骨之后并放弃了继续修炼。
而这时在十来丈以外，一道身影擦了擦脸上的泪水之后，悄悄地离开了。
蓝万里在地上躺了半个时辰之后，两手动了动，慢慢地有将两条腿收了收，慢慢起身，坐于地上。再慢慢地活动活动了一下双臂和两腿，亦然之间，一股十分刺鼻的腥臭之味传到蓝万里鼻子之中，低头看了看，无赖的笑了笑，却是全身上下被一层黑乎乎的，十分油腻的污秽之物包裹着。
“这就是第一次脱胎换骨炼出来的杂质了，以后还有九次，这种感觉太tm的…”蓝万里不由得冒出一句脏话出来，这也算是对于忍受这种痛苦的一种发泄吧。
蓝万里慢慢地站了起来，走到小河边上，合着衣服跳了进去，猛的把身上搓了搓，一股黑水向下游流去。合衣洗了一番后，蓝万里又将衣服脱了，发现身上还又一层油腻之物，怎么也洗不下来，于是蓝万里光着身子走到河滩上，在细沙之中滚了滚，再在身上一顿猛搓，直搓的皮肤发痛，才跳进河水中冲洗一番，赫然发现自己的皮肤比之以前要白净了很多。蓝万里苦笑了一下，想道，难道这也是一种美容的方法？只是这种方法也太过痛苦了吧！
洗完身上之后，蓝万里又将衣服抓过来洗了洗，拧干，穿在了身上，抬头看了看太阳，也应该到了吃午饭的时间了，要是不按时回家吃饭，自己的娘亲肯定要很当心，于是蓝万里弯身将地上的软木枪拿起来，可是刚刚将软木枪抓在手里的时候，蓝万里赫然的发现，软木枪似乎比之以前轻了很多一样。蓝万里又抓住枪尾，做了一个端枪的动作，也感觉比以前要轻松了很多。
“看来是经过这次突破，进入到锻体一品，所以力量增加了不少吧！”蓝万里自言自语的说道。
蓝万里又低头看了看手中的软木枪，在枪杆中间有一个用牙咬出来的缺口，又苦笑着道“看来要换一杆重一些的枪了。”
回到家的时候，莫小萤已经将饭菜摆好，蓝万里看了看桌子上的饭菜，明显要比平时丰盛很多。而蓝惜文却坐在桌旁和莫小萤说着什么。看到蓝万里回来了，蓝惜文马上向蓝万里招了招手喊道：“万里回来啦，快过来吃饭，你看，你娘亲给你做了你最喜欢吃的米粉肉、青椒茄子和清蒸鱼头。”
蓝万里将枪靠墙放好，向饭桌走去，而这时候莫小萤却别过头去擦着眼睛，说了一句：“我去端饭。”之后，便匆匆地去了厨房。
蓝万里在桌旁坐定，莫小萤也将饭端了过来，给蓝万里满满的的舀了一碗饭，蓝惜文却看着蓝万里问道“万里，你修道还顺利吗？”
蓝万里听到后，一愣，回答道：“嗯，挺顺利的。”
莫小萤又给蓝惜文舀了一碗饭后，说道：“还不快吃饭，菜都凉了。”
蓝万里再往莫小萤看了看，发现她的两个眼圈都是红的，明显就是刚刚哭过。于是不解的问道：“娘亲，你是怎么啦！”
莫小萤又为自己舀了一碗饭，说道：“我没事。”又看着蓝万里说道：“万里，你要是修炼很累的话就不要练了，就这样平平淡淡的过一辈子也挺好。”
蓝万里听后，不由得愣了一下，说道：“阿爸，娘亲，我练功不累，挺好的，你们真的不要担心。”
莫小萤听罢，眼睛一红，眼泪就掉了下来，说道：“你这个傻孩子…”
