世界上不存在任何没有压力的环境。要求生活中没有压力，就好比幻想在没有摩擦力的地面上行走一样不可能，关键在于怎样对待压力。
有一年的冬天，一对婚姻濒临破裂而又不乏浪漫情调的加拿大夫妇准备做一次长途旅行，以期重新找回昔日的爱情。两人约定：如能找回爱情就继续在一起生活，否则就分手。当他们来到一个长满雪松的山谷的时候，下起了大雪，他们只好躲在帐篷里，看着大雪漫天飞舞。不经意间，他们发现，由于特殊的风向，东坡的雪总比西坡的雪下得大而密，不一会儿，雪松上就落了厚厚的一层雪。然而，每当雪落到一定程度时，雪松那富有弹性的枝杈会就弯曲，使雪滑落下来。就这样，反复地积雪，反复地弯曲，反复地滑落，无论雪下得多大，雪松始终完好无损。其他的树则由于不能弯曲，很快就被压断了。
妻子似有所悟，对丈夫说：“东坡肯定也长过其他的树，只不过由于不会弯曲而被大雪摧毁了。”丈夫点头。就在这时，两人似乎同时恍然大悟，旋即忘情地紧抱热吻起来。丈夫兴奋地说：“我们揭开了一个谜——对于外界的压力，要尽可能去随；在随不了的时候，要像雪松一样弯曲一下，这样就不会被压垮。”一对浪漫的夫妇，通过一次特殊的旅行，不仅揭开了一个自然之谜，而且找到了一个人生真谛。
就像我们不能逃避生活一样，我们无法逃避压力。事实上，有压力并非坏事，就像故事中的雪松一样，接受了压力，它才能够完好无损。在我们的生活中也同样，接受压力就是接受成长的机会。
学会与压力共处
其实，人们一直生活在两种压力中，一是作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力、心脏压力等，这些压力维持生命形式。二是内在的精神压力，如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的压力等，这些压力保持人的警觉（清醒状态）和合适的行为模式。
可见，压力并不都是无益的。研究压力对人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说：“压力是人生的香料。”他提醒我们，不要认为压力只有不良影响，而应转换认知和情绪，多去开发压力的有利影响，本来人类在其一生中，就是无法摆脱压力。
既然无法逃避压力，就要学习与压力共处，若无法和平相存，甚至克服压力来获得回馈，则可能导致各种身体与精神疾病。天天受到压力的折磨，不仅会对工作人员及家庭生活造成伤害，同时也会导致企业生产力和竞争力下降，甚至无可弥补的损失。
学习与压力共处，首先要对压力有所觉察。机体对压力往往有一种天生的吸收缓冲机制，一般的生活压力会被身体转化成活力与激情。如果一个人生活在流动的、不停变化的压力丛中，他的机体不仅可以是健康的，也是有饱满能量的。压力过小的生活让人消沉、昏昏欲睡、机体懈怠、思维变慢。但有两种压力可能使机体调节失常，一是突如其来的过大压力，二是持续不变的低量压力。觉察压力有三个层次：稍微过多的压力引发纷乱的情绪；较大的压力带来躯体各种不适反应；过大的压力出现意识缩窄，对环境反应迟钝，心身处在崩溃的边缘。
与压力共处的第二个原则是平衡。躯体与精神两种压力之间存在着某些联系，当躯体压力大，精神压力也会慢慢增大，反之亦然。通过放松来释放躯体压力，精神的压力也在释放。当我们集中精力工作太久，或者长期处在竞争的状态里，可通过身体的放松来释放精神的压力。
与压力共处的第三个原则是松解压力的技术。
与压力共处的第四个原则是保持积极心态。良好的心态可增加人们应对压力的能力，不良的心态本身就像一团乱麻，干扰人的内心。当然，更主要的是要对压力有正确的观念。压力并不可怕，可怕的是我们对压力有不恰当的观念与反应。越怕压力就越会生活在压力的恐惧中，喜欢压力的人在任何压力面前都会游刃有余。
如果学会与压力共处，就可把压力变成实实在在的动力：行为有效、感情丰富、精力充沛……
从容不迫地面对压力
知名的成功学专家卡耐基先生认为，面对压力的最好方法就是以从容不迫的心态完成任何事。梅吉是卡耐基先生的一位朋友，他是棒球队的监督，他曾说：“不论选手的打击率多高、守备多强、跑垒速度多快，如果他心中存有过于强烈的责任感，我都会考虑淘汰他。”
“因为，若要成为大联盟的选手，本身必须有相当的能耐，每一个动作不但要正确，更要以从容轻松的心情控制肌肉的运转，这样所有的肌肉与细胞才会富有韵律与弹性，而在瞬间而发的关键时刻，才可以随心所欲地接球或挥棒。”
“如果压力过大，心里非常紧张、无法镇定下来，连带着全身的肌肉也定随之绷紧，一旦遇到重大的场面，根本无法顺利地完成应有的动作。当对方的球抛过来时，你的全身神经为之紧缩，又怎能打好棒球呢？”
梅吉先生讲述了他以前和自己教练之间的一件事情：
“兰基先生（伟大的棒球选手）在世界棒球锦标赛中，曾一口气打中四支全垒打，目前他仍然是世界纪录保持者，后来他把那支伟大的球棒送给我的教练。有一天，我有幸拿起这支球棒，并以很敬畏的心情摆出正式球赛挥棒的姿态，但那种打击的样子绝对无法与兰基相提并论。
“这时，我的教练语重心长地对我说：‘梅吉，兰基并不是以这种样子打球的，你太紧张了，一心想打出全垒打的姿势，结果一定是遭到三振出局的命运。’的确，我曾有幸亲见兰基上场挥棒的姿势，真是美不胜收，他的人与球棒自然地结合为一体，以充满韵律的动作，轻松自若地上场，他完全清楚放松自己的道理。”
各种事业成功的道理也是如此，我们若仔细分析那些成功的人，不难发现他们都是以最积极从容的心情进行工作，这样看似悠闲，实则是离目的更近了。
乔治是一家会计事务所的职员，有一天早上，他手上握着刚从纽约事务所发来的信函，正想走下“佛罗里达饭店”的阳台，无疑，阳光照耀的假期已经泡汤了，接下来该是非常忙碌的工作时刻。他心头一急，只想赶快进入状态，匆忙地走着。此时，一位压低帽檐、舒服地躺在摇椅上的朋友，一眼瞧见了慌乱疾走的他，就以佐治亚州特有的南部柔软腔调喊道：“先生，你想赶往哪里呀？身浴佛罗里达亮丽阳光的你，不该还是如此急躁不安。来！坐坐摇椅，咱们一起完成伟大的艺术吧！”
“究竟是什么？请你告诉我，我真的不晓得你是从事哪种艺术。”乔治不由得放慢了脚步，压低声音问。
“没什么，”他安详无事地回答，“只是想与你共享正在消失中的艺术呀！如今大多数的人都已忘了它是什么了。”
“我是在做日光浴艺术，闲坐此处，让慈爱温情的阳光抚慰身心，一丝丝地渗透我的灵魂，请问你曾想过‘太阳’吗？”他笑答道。
接着，他继续说道：“太阳是那样的暖和优雅，悄悄地照耀着大地，它不按电铃，也不打电话，只是无声无息地亲吻着大地。想想它一小时的工作量，就远超过你我一生的工作，太阳实在是太伟大了！花开草盛树茂，大地一片欣欣向荣，干旱时降下甘霖滋润大地，使人间充满生机与和平。”
“我发现每当我沉醉于日光浴中，太阳就会慢慢渗透我的身体的每一部分，抚平、安定一切，并施予无穷的能量，所以我禁不住爱上日光浴——老兄，把那邮件的事丢在脑后，在我身旁坐一下吧。”乔治依言坐下了，让温馨的太阳光芒晒暖全身，而后回到房间开始处理那邮件，出乎意外，竟然一下子就完成了。
确实，也有些人是终日无所事事地曝晒于日光之下的，这并非最好的方式。一面享受，一面冥想四方，有了这种积极的心态，不但可以帮助恢复体力，更会带来向上奋斗的力量，主动地创造事业与人生。
面对竞争日趋激烈的现代社会，我们需要减缓生活的步调，抚平内心的焦虑，从容不迫地面对生活与工作中的各种压力。
