“阿嚏！”就在赵元密谋要杀害长风的时候，早已经做完核磁共振检查的长风正一个人盘膝坐在病床上。现在已经是晚上十点了，母亲李欣早已经被他连哄带骗的劝回了家里，而他正好趁着现在没人，修炼起了《蜕胎决》。他住的是单人病房，如果不是要打针吃药或者是病人自己叫，护士是不会来的，所以也不怕有人会看到。
“是哪个倒霉催的念叨我呢？”揉了揉还有些发痒的鼻子，长风有些气愤的说道，刚才他刚刚找到了一点感觉，就被这突如其来的喷嚏打断了。不过随即长风便伸了伸舌头心虚的笑了笑，因为他想到有可能是亲人在念叨他。
重新坐好，五心向天，这五心是指双脚脚心，双手手心，还有一心则是头顶之心也就是百会穴。这么坐并非毫无意义，反而是大有讲究。
天地万物皆有根本，而这根本不外乎金、木、水、火、土而已。五行之数，隐于天道，显于众生。草木禽兽皆身俱五行，不同的是有的深厚有的稀薄，比如草木五行显木，但是它们同时也具有金、水、火、土的属性，只不过被木属性掩盖不显露而已。
更有一些禽兽由于生活的环境不同，所显五行属性也不同。比如水里的鱼儿，大部分五行显水，当然水里也有一些异兽会有其他的五行显性，不过这样的就十分的稀少了，但是每一种都是了不得的生灵。
作为万物之首的人类，条件得天独厚，虽然五行也不平均，但是却不像其他生灵那样极端，而且人类可以通过修炼来使自身五行达到完美的均衡以顺应天道。
当然，草木禽兽都有灵气，也会修行，不过先天的不足，让它们修行起来比人类要难上百倍、千倍，即便是修炼有成，相同级别下与人类相比还是差了一筹。这也是为什么传说中的妖怪修行的第一件事情都是要炼成人形。这其中有一部分是因为对人类的羡慕，更多的则是为了能够平衡自身的五行属性，因为只有人类的躯体才能完美的均衡五行，修成了人形就缩小了同人类的差距。
这些东西都是南宫渺渺告诉长风的，本来对五行就有些认知的长风一遍就都记住了，当然这种对五行的理解同玄学的五行又有些不太一样。
像长风这种五心向天的坐法正是对应五行，左手金右手火，左脚木右脚土，而水则对应头顶百会，因为水养肾，而肾生精，精养脑，而脑为中心。
默默的调整呼吸，很快长风的呼吸就变得绵长悠远，远远望去整个人就像是一座蜡像一般一动不动。如果你离近了仔细观察，就会发现他的胸口起伏一次竟然需要足足两分钟的时间。幸亏他身上并没有安装心跳监测设备，否则一分钟只有大概十次的心跳，一定会将值班的医生和护士闹的鸡飞狗跳。
对于自己身体上的外在变化，长风丝毫没有在意，因为他此刻已经陷入了一种十分玄妙的境界。如果有内家拳高手在现场，一定会激动莫名的认为这种玄妙的状态就是内家拳中最高的境界：无我无世界。
能够修炼到这种境界的人，无不是内家拳宗师级的人物。而以长风的年纪来说能达到这样的成就就太过惊人了，而更惊掉人眼球的是，长风不过是第一次修真就达到了这种效果。这如果让那些练功几十年不得寸进的老头子知道的话，恐怕就要纷纷自杀了。没办法，几十年的修炼比不过人家十岁娃娃个把小时的成果，换成我的话就算不自杀也得嫉妒死。
不过长风的这种状态实际上并不是内家拳所说的无我无世界的状态，而是入定了。这是一种修真的状态，一般修真几年以后，都可以很快的进入这个状态，不过像长风这样第一次就能入定的人在修真界也算是凤毛麟角了。
入定的状态有些类似于元神内视，但是又有区别。元神内视可以让人十分清晰的看到到自己体内的状态是视觉上的，就像是整个身体结构平铺在你眼前，令人一目了然。而入定的状态也能对体内的状态做到一目了然，但是却不是看的而是感觉到的。这样说可能让人不好区分，我们可以认为它们一个是视觉，一个是触觉。
长风此刻是兴奋的，因为在他的脑海里，他能清晰的感觉到自己身体的每一寸结构，胸膛那跳动缓慢却又十分有力的心脏，将浑身的热血挤压进血管并且运输到自己的全身，哪怕是最远的发根处都凝聚着澎湃的气血之力。
密如蛛网的经脉，一根根清晰无比，哪怕是最细微的，肉眼不可见的脉络，在长风的脑海里都能轻易的找到它的位置。如果长风能把这脉络画成图，恐怕会在中医界造成无以伦比的轰动，毕竟中医所说的经脉，在世界解剖学里从未被发现过。
不过相比这些东西来说，更让长风激动的事情就是能够清晰的感觉到空气中一丝淡淡的元气正在通过五心进入到了自己的身体内，并且在《蜕胎决》功法的指引下，将这些元气输送到了自己的丹田之中。长风现在运行的正是《蜕胎决》中基础中的基础：纳气决。
这纳气决是修真界最最基础的功法了，各门各派，各大豪门世家，不管你有什么绝世功法都需要修炼这个纳气决。可以说没有纳气决就没有修真，因为修真就必须要吸取元气，不论你是吸取天地间的灵气还是吸取灵石里面的灵力，没有纳气决你就吸不了。所以修真界里所有的基础功法里面，第一个修炼的法门就是纳气决。
感觉到原本空无一物的丹田正在一点一点的充盈，长风乐的差点从入定的状态中跳出来，不过短暂的波动也警醒了他，连忙收拢心神，专心运功。
元气之中充满了五行之力，这五行之力进入身体之后就从元气中分离了出来，随着元气的游走隐入全身各处消失不见。虽然知道他们就在自己身体里，但是却看不见摸不着，更是连感觉都感觉不到了，这让长风很纳闷，因为他母亲南宫渺渺并没有告诉他会有这种现象出现。
随着丹田内元气缘聚越多，长风便开始准备修炼《蜕胎决》第一层脱凡境的第一阶段功法。脱凡境共分为三个阶段，分别是洗肉，炼筋，锻骨，这三段功法说白了就是修炼筋骨皮肉，将修者练得的骨壮筋韧，铜皮铁骨。即不同于外家功夫依靠外力打熬身体，也不同于内家功夫的养气。
脱凡境的功法是让修炼者直接运用元气，洗炼筋骨皮肉，通过元气的洗炼，将筋骨皮肉练得如钢似铁，外行人看去他就是一个将肉体练到极致的外家高手。实际上，结果相同但是效果却完全不一样。外家拳高手由于依靠外力修炼，所以个个身体都有暗伤，很少有人能活过七十。修炼脱凡境功法的人却没有这种顾虑，因为它完全是依靠元气的洗炼将肉体内的杂质，毒素排出体外，然后依然依靠元气来巩固肉身，可以说同外家功法是殊途同归。
也许有人会说，这就是内家功法，其实这也是个误区，因为内家功法如果想要将筋骨皮肉练到这种程度也必须要借助外力的帮助，而脱凡境功法只要在那里打坐炼气就可以了。
长风并不知道为什么医院里的元气竟然会十分的浓郁。实际上，医院里的元气之所以比一般的地方要浓郁，就是因为医院里病人太多。生病的人身体孱弱，体内的元气不知不觉的的就会消散出去，而这种从体内消散出去的元气，在修真界被称为死气。
死气由于散发于人体，所以其中蕴含的五行之力不但丰富还均衡，乃是极为上乘的，可以说这种死气是最为纯正的一种元气了。
在修真界，魔修之人之所以初期修炼迅速就是因为吸收的这种死气多，不过这种死气不能长时间维持这种状态，这也是为什么修魔之人都好杀的原因，因为只有不断的杀人才能不断地吸收这种死气。修真界可没有这种大型医院给魔修们提供死气，再说魔修无数，有在多的医院也不够他们分的。
这座医院里一个星期内所存留的死气，在短短的几个小时里被长风吸了个一干二净。
长风误打误撞的吸收了这么多的死气，很快他的丹田就被胀的满满的了。练体的时候是不需要入定的，封闭了五心，从入定的状态走了出来。长风便开始试着调动丹田内的元气。一缕清凉的感觉从丹田传出，并且顺着筋脉转到了长风的脚底，瞬间在脚底堆积了丹田内的所有元气。
