现在的这具躯体，外弱内强，其筋骨、皮肉经过长达十年的锻炼，绝不像外表看起来一样，像个花花架子，基本功反而比一般人要扎实。
武凌很欣慰，前任给他留了的躯壳不算太坏，这也省去武凌不少麻烦。距离和风影林比武还有七天时间，这七天，足够武凌将这具躯体调整到他两年前的水平。
虽说两年前这具躯体的主人也只是炼皮阶段而已，不过，同是炼皮，两者却有着天翻地覆的差别。
武凌从脑海深处记忆得知，这炼皮境界，是将全身皮肤锻炼的结实无比，练到极致，一用劲力，人皮可像牛皮、羊皮一样坚韧，寻常刀枪根本不能刺入。
这有点像武当的金钟罩横练功夫。不过和金钟罩又有不同，炼皮只是锻炼皮肤而已，金钟罩却皮肤、肌肉都得锻炼。
前世金钟罩的武术师一旦发功，全身肌肉会立即变得饱满结实，坚硬如石，那才是真正的刀枪莫入，前世金钟罩功成的强者，应该相当于这一世的炼肉阶段。
武凌对武当的外家功夫，再熟悉不过。外家功夫，需得下苦功夫，几年如一日，不间断练习才有可能成功，不过，这里面却也有些小窍门。
这里的小窍门，便是练武的道具了。以这具身体的情况，武凌很有信心，前世类似于梅花桩这种辅助性的道具会起到很大的作用。
这梅花桩并非起源于武当派，而是兴于一种叫做梅花拳的古老拳种。在梅花拳里，梅花桩共有五根，梅花拳并没有固定的套路，而是根据这五根梅花桩的方位不断演变，迅速移动，行家称其为“桩步五势”这里武凌特意将梅花桩的数量加到九根，步法间无疑又会多了几种走法。
武凌深吸一口气，身形快速的一闪，已经移动到九根梅花桩中间。威风凛凛的挥出一拳，武凌身形闪转腾挪，忽上忽上，忽左忽右，四肢不断与梅花桩剧烈相撞，疼痛是在所难免的，不过武凌毫不畏缩。
疼痛才会进步，吃得苦中苦，方为人上人！不疼不痒的修炼，实在不符合武凌的风格！
刚刚来到这个世界的那一刻，武凌就暗自下了决心，这一世，一定要活出和前世不一样的精彩。
前世他武功高绝，却屡屡受人欺凌，无非是因为心中善念太重，几乎善良到傻帽的地步。经过这一死一生，武凌也想的明白了，世人毁誉，生不带来，生不带去，于他而言，实在没有多大关系。只要问心无愧，保护好亲人朋友，快意恩仇，一样可以修得正道。
武凌每一拳都使尽全力，每一脚都踢到脚疼，每一次移动都要求做到最快、最准。之前武凌已经考虑周全，通过击打梅花桩可以锻炼皮肉硬度，这应该和这一世的炼皮、炼肉不谋而合；在梅花桩间移动又可以锻炼他的反应能力以及速度，这样一举多得的修炼方式，看似成了武凌眼下唯一能快速提高自己身体强度的方法。
此后七天，武凌每天起早睡晚，除了吃饭睡觉，一门心思花在这梅花桩上。武家虽家大业大，但对他这个少爷，下人们是极少过问的，中间只有武云来过几次，每次都惊讶的张大嘴巴。先是为武凌这种奇特的练功方式惊奇不已，更多的，是惊异于武凌身体上的变化。
短短几天，武凌像是完全变了个模样。皮肤黑了些，一双漆黑眼眸里时不时精光四射，四肢明显的孔武有力许多，更重要的是，往日的纨绔形象一扫而空，整个人焕发出一种截然不同的上进气质。
武云将这一切看在眼里，乐在心中。武凌是他从小一手带大的，这个少年之前经历了多少世人冷语，武云再清楚不过，也亏得武凌心志弥坚，要是换了旁人，说不定就一个想不开，做了傻事。
后来，武云见武凌变化的太快，竟也对梅花桩产生了兴趣。一天深夜，趁着武凌熟睡，佝偻着身子闪身到梅花桩中，不轻不重打了一拳，哪知和武凌在里面的潇洒气势完全不同，这梅花桩竟不受他的控制，九根桩子方位不住移动，把他老人家看得眼花缭乱，背上、肩上，挨了几下闷棍后，好不容易才跃了出来，自此，再也不敢轻易进去，心里对武凌也多了几分佩服。
这七天，武凌拼了命的练习，也不多不少受了几处轻伤，不过，每到夜里，真武乾坤镜上就会浮现出一团白色雾气，将武凌身上的伤痛一一疗养得当，这带给武凌巨大好处，等到第二天起来，武凌又和没事人一样，拼命修炼。
这几日武凌一门心思苦练身体，对真武乾坤镜上的怪异景象，也没有深入探究，不过，这真武乾坤镜对于武凌，终究是有益无害。
七天时间眨眼即过，转眼到了和风影林约定的日子。
这一天，武凌起得比以往更早，雄鸡尚未鸣叫，武凌已在梅花桩里打了一套武当长拳。出了些汗，武凌长吁一口气，见天刚放明，也不招呼其他人，悄无声息的跃上房顶，腾腾腾几步不见踪影。这点粗末的轻身功夫，并不需要内力的支撑，不过，仅仅是这一个跃步，就绝非前任的武凌能做出来的。
一个人走在大街上，武凌心中暗暗地盘算着今天的这场比试。武风公国第一练武天才风影林，三岁开始习武，七岁已经突破炼皮境界，成为武风公国年纪最小的炼肉境界的高手；十三岁突破炼肉境界，在五年一度的武风公国武风大赛上大放异彩，一举夺魁；现在，刚刚成人的风影林已经成为了武风公国年轻一代中数一数二的高手，他的武功甚至已经超过了自己的父亲武羽，小小年纪便已经达到易骨二层的境界。
武凌木然的看着前方，心中暗暗整合着这些关于对手的信息，他一直都有这样的习惯，知己知彼才能百战百胜，“易骨二层，看来已经是这个国度里的核心阶层了，难怪前几天会栽跟头。”嘴角略微划过一个自嘲式的弧度，武凌脸上的苦涩更重了一分，“以自己现在的这副躯体，即使是加上真武乾坤镜变态的恢复能力，没有武当内功的倚仗，想要打败风影林也几乎是不可能完成的任务，我只好。”
