总之,在丢人的地缝中,人们之所以会拼命活给别人看,疯狂地成为“橱窗人”,很大一个因素就是源于孤独和恐惧。人人都害怕孤独。渴望与别人交流、渴望被人接纳是人最自然的本性之一,但是,在丢人的地缝中,由于我们害怕被别人嘲笑和贬低,害怕被看作是有缺陷的,害怕自己暴露出来的问题会让别人看不起我们,不愿与我们交流,拒绝接纳我们,所以,我们会把自己封闭起来。不过,当我们最终封闭了自己,掉进了心理地缝之后,我们不仅失去了与外界的联系,也失去了与内心的联系,进而陷入了更大的恐惧之中。
心理地缝就像一面凹凸镜,你只能看见自己最丑的样子
当你因嘲笑和羞辱,被别人推进丢人的心理地缝后,开始,你会愤怒:“是哪个该死的家伙把我推下来的?”接着,置身这个黑暗的地缝,你会感到孤独和恐惧。也许,你曾试图爬出去,但经过多次努力都宣告失败。这时,你便会陷入自责和自卑——
为什么偏偏是我掉进丢人的心理地缝?
为什么我这么愚蠢,会中了别人的暗算?
为什么我这么倒霉,莫非我天生就是一个倒霉蛋?
在这个黑暗孤独的地缝中,你会不断指责自己、怨恨自己、讨厌自己,对自己落井下石,觉得自己一无是处,活该被别人排斥,活该遭到这样的待遇。
自责就像棉花糖,看起来比实际要多得多。
丢人的地缝就像一面凹凸镜,从中你只能看见自己最丑的样子。
我有一个女儿,今年13岁。一天晚上,她沮丧地问我:“爸爸,我是不是让你很失望?我是不是一个失败的人?”女儿的话立刻引起了我的警觉。究竟是怎样一回事情?到底发生了什么?当我认真倾听完女儿的心声之后发现,原来上课的时候,数学老师对她说了一句嘲笑和羞辱的话:“这么简单的题你都不会做,真是笨得像猪一样!”
一道数学题不会做,没有什么了不起的。但是,老师那句嘲笑和羞辱的话却把她推进了丢人的心理地缝。在那个地缝中,她想:“是呀!这么简单的题,我都不会做。我真是个傻瓜。”继而开始联想:“我不仅不会做这道数学题,其他的数学题也不会做。别的同学不是数学好,就是英语好;不是英语好,就是语文好。而我呢?什么都不好!别的同学不是会打篮球,就是会打羽毛球。而我呢?什么都不会……”
在丢人的心理地缝中,四面都是凹凸镜,站在这些凹凸镜面前,女儿看见的全是自己的缺陷,瞧见的全是自己最丑的样子。果真是这样吗?真实的情况绝对不是这样的!但是,在丢人的地缝中,人却会非理性地把一粒芝麻放大成一个西瓜,会把自己的缺点统统吸引过来,在脑海中搞一场声势浩大的阅兵式——
看,我最短的那一块短板走过来了,它是那样的矮小。
看,我最引以为羞的缺陷走过来了,它是那么的丑陋。
看,我整个的人走过来了,我是那么的一无是处,卑微渺小,我真不该来到这个世界。
于是,她得出结论:“自己是一个失败的人,是一个让爸爸妈妈失望的人!”
我知道问题的起因只是一道数学题,但是,安装在地缝中的那些凹凸镜却把女儿的这道难题放大成了一个怪物,看起来是那么的大,那么的凶,那么的丑,甚至吞噬掉了她真实的自己,让她陷入彻底的自我否定和自卑之中。这不由得让我想起了一位美国心理学家的话,灵活运用一下就是:孩子不会背3×5等于多少,没有关系,根本不会影响他∕她的人生,但是,孩子因背不出3×5等于多少而遭受的嘲笑和羞辱,则会在孩子的心中引起化学反应,深刻影响他∕她将来的行为和命运。
实际上,人人都可能犯这样或那样的错误,这与自己的性格、智商、能力和品行毫无关系,它仅仅是一个错误。每个人都是在错误中学习、在错误中成长的,只有死人才不会犯错误。但是,掉进丢人的心理地缝之后,在不断自责的过程中,这个错误被放大了几倍、几十倍,到最后,他甚至会觉得连自己的存在都是一个错误。也就是说,当我们掉进丢人的心理地缝中后,我们会觉得自己被孤立、被隔离了,缺少归属感和别人的接受,眼前一片漆黑,内心充满了孤独和恐惧。在这种情形下,我们只关注自己的缺陷和不足,看不见真实的自己、完整的自己、全面的自己,进而由一个缺陷和错误彻底否定一个人。承认自己做错了事情和承认自己本性是错的,这是截然不同的两码事儿。然而,在丢人的心理地缝中,我们会由自责走向自卑,由一件小事进而否定一个人;我们会把真实的自我丢在地上不管不顾,甚至还会踏上一只脚,让他永远不得翻身。
痛苦可以使你强大,也可以把你摧毁
掉进丢人的心理地缝,感受到愤怒、孤独、恐惧、自责和自卑之后,人就想拼命逃离这个黑暗而痛苦的地缝。不过,在逃跑的过程中,人们往往会失去理智,不择手段,变得疯狂,即使失去真实的自己也在所不惜。
我们说逃离,是指自己不愿接受丢人的痛苦和煎熬,拒绝它、抗拒它、反抗它。当然,这种逃离是在心理层面进行的,但最后会深刻地左右人们的行为。许多人掉进丢人的地缝中后,都会产生这样的想法:
“天啊,我能躲到哪里去呢?我要是能消失就好了!”
“我只想逃离这里,就此消失;我只想让自己隐形,不让任何人看见我!”
“我真是丢死人了,恨不得找个地缝钻进去!”
实际上,人们把丢人的感受深埋在心底,不愿意对别人讲,不愿意释放出来,这也是一种逃避。很多人就是这样,一旦触及到丢人的话题,就会顾左右而言他,或者浑身上下不自在,仿佛闻到了什么恶臭的气味,很不舒服,避之唯恐不及。人们不愿意公开讨论这个问题,也不愿意去想它究竟如何影响着我们的生活、家庭、工作和人生。回避丢人,其实就是试图回避自己的缺陷和不完美。每个人都是不完美的,只有接纳了自己的缺陷和不完美,才算接纳了真实的自己。回避丢人,意味着把真实的自己丢在了黑暗的心理地缝之中。你越是回避,离真实的自己也就越遥远。
人越是怕丢人,就越是在乎别人的看法。
越是在乎别人的看法,就越是会忽略自己的感受。
越是忽略自己的感受,就越是像木偶一样拼命活给别人看。
最后,一步一步将真实的自我囚禁在了深深的黑暗里。
丢失自我,是我们找不到快乐和幸福的根源,也是一切心理问题的根源。
从根本上来看,丢失自我的过程其实就是逃避痛苦的过程。我们想要逃避因自己的缺陷而带来的痛苦,所以,才不接纳自己;我们想要逃避心理地缝的痛苦,所以,才会把真正的自我掩埋在那里。但值得注意的是,痛苦虽然令人难受,却具有非凡的意义和价值,如果我们能够勇敢地去承受现实中的痛苦,痛苦就可以使我们变得强大。相反,如果我们极力逃避现实中的痛苦,终将被痛苦毁灭。不过,令人遗憾的是,很多人在痛苦面前不是勇敢面对,而是极力逃避。他们为了追逐快乐会努力,但为了逃避痛苦则会不遗余力。
一般来说,逃避现实中的痛苦有一个特点和两个方向。一个特点是让自己与现实脱节,抛弃真实的自己,在头脑中营造出一个虚幻的世界,一个虚假的自己。比如,自己明明是一个穷光蛋,却把自己幻想成一个亿万富翁。两个方向是一个向外,一个向内。向外,意味着把真实的自己埋藏在心理地缝中,带着一个虚假的自我拼命去装、去演戏,不遗余力去活给别人看。向内,意味着不断自责,不断压抑自己、打击自己,让自己沉入深深的黑暗之中,以至于出现心理问题,患上心理疾病。最典型的就是抑郁症和神经官能症。
抑郁症最显著的表现就是,由于真实的自我沉入了黑暗的深渊,人找不到真实的自己,感觉不到自己的存在,因而失去了生活的动力,没有任何东西能让他高兴。这时,人会觉得吃饭没意思,谈恋爱没意思,打麻将没意思,打高尔夫球也没意思,一切都没意思,连活着都没有意思。例如,崔永元在主持《实话实说》节目的时候,火遍了全国,自己却患上了抑郁症,感受不到快乐和幸福,甚至还想到自杀。由此可见,失去了真实的自己,即使得到了整个世界,你也得不到幸福。
向内逃跑,还容易出现一种心理疾病,这就是神经官能症。
神经官能症就是不管出现什么问题,都认为是自己的过错和自己的责任。这些人为自己强加责任,把不属于自己的责任一肩扛起。比如,有一个4岁的小女孩,她妈妈不幸出车祸离开了人世。对于幼小的孩子来说,她还认识不到车祸仅仅是一个意外,并不是她的责任。但是,在孤独、恐惧和痛苦之中,这个孩子就会想:“别的孩子都有妈妈,为什么我的妈妈会离开我呢?别的小朋友都有妈妈陪着去幼儿园,为什么我的妈妈要抛下我呢?一定是自己不好!也许,上一次妈妈不让我吃糖我却吃了,妈妈一生气才抛下我的;也许,是我那一次尿床,弄脏了床单,妈妈才不喜欢我的……总之,都是自己不好,妈妈才不要我的,一切都是我的错!”这个小女孩在不断的自责和内疚中慢慢长大,其真实的自己彻底沦陷在深深的黑暗之中,并由此患上了严重的神经官能症。在她以后的人生中,不管遇到什么事情,她都会把责任揽在自己身上,总是处在自责、自卑、内疚和痛苦之中,把自己弄得疲惫不堪,痛苦不堪。
由此,我们可以看出,人之所以会患上神经官能症,其中一个最重要的原因就是向内逃避痛苦。这些人为了逃避痛苦,会强行压抑自己,或者用选择性失忆,或者躲藏在自己营造的幻想世界里,与现实生活完全脱节。他们这样做的目的,就是试图把痛苦挤出自己的意识。心理学大师荣格一针见血地指出:“所谓神经官能症,就是人生痛苦最常见的替代品。”不过,遗憾的是,替代品最终带给人的痛苦甚至比所要逃避的痛苦更为强烈。所以,你逃避现实中的痛苦,就会承受心理疾病的痛苦,这种痛苦没有任何价值和意愿,只会摧毁你的生活、你的梦想,乃至你整个的人生。
不管是抑郁症,还是神经官能症,都是向内逃跑,自己跟自己过不去,自己折磨自己。那么,向外逃跑又是怎样一个情形呢?它就是扔下真实的自己,看着他人的眼神,拼命地活给别人看。
向外逃跑的人有三个特点:一装、二忙、三炫耀。
在接下来的一章中,我们将集中分析人们是如何向外逃跑的。
04 三人行,必有一个会装的人
为了逃避丢人的痛苦,一些人会向外逃跑。
向外逃跑有一个最大的特征,用一个字来概括,就是——装。
装,是为了掩饰自己的缺陷和短板。
每当看到自己的缺陷和短板时,我们都会感到羞愧、痛苦和无地自容。但值得注意的是,很多时候这些缺陷和短板都是天生的,是天性使然,很难改变,甚至根本无法改变。这样一来,就产生一个问题:一方面你无法改变自己的缺陷和短板;一方面它们又清清楚楚地裸露在那里,令你羞愧难当,你极其厌恶它们,不愿意看见它们,也不愿意让别人看见它们。
怎么办呢?最直接、最简单的方法就是掩饰,就是装。
装是演戏。演戏是在舞台上装,装是在生活中演戏。它们的性质相同,都是假的,不同的是演出场地。
在舞台上演戏难,在生活中演戏更难。
在舞台上演戏,为了不出纰漏,导演、编剧、舞美、音响和灯光等都必须精心设计。同样,在生活中演戏,人们必须小心翼翼地在人前人后忙忙碌碌,隐藏自己的缺陷,生怕穿帮。
所以,装的人很忙,因为他们忙着装。
其实,很多时候忙也是一种装,因为人可以用忙来掩饰自己的缺陷和短板。例如,9个坛子7个盖,无论你如何盖,都还是有两个坛子没有盖子。如果把没有盖子的两个坛子看成是人的缺陷,那么,如何才能掩饰住自己的缺陷呢?如何才能让别人看见每个坛子都有盖子,都很完美呢?有一个办法,就是不停地移动盖子,拆东墙补西墙。如果速度够快,就一定可以掩饰住缺少盖子的真相。你看那些杂技演员在舞台上表演时,手不断地忙活着,脚不断地移动着,身体不断地扭动着,忙着忙着,他们就能够用7个盖子盖住9个坛子。不过,一旦他们停下来,不再忙活了,没有盖子的坛子立刻就会露馅儿,人们就会把这一缺陷看得清清楚楚,再怎么掩饰都掩饰不住了。
同样,每个人都有自己的缺陷和短板,如果人不能坦然接纳自己的缺陷和短板,对之耿耿于怀,就很有可能装。其中一种方式,就是通过忙来掩饰自己的缺陷和短板。
当然,装的人除了用忙来掩饰自己的缺陷之外,还可以用炫耀来掩饰。
“炫耀”二字,耐人寻味。
“炫”字的左边有一个“火”,“耀”字的左边有一个“光”,在火光冲天的瞬间,你能看清对方的本来面目吗?你能发现对方的缺陷和短板吗?
大家一定都有过这样的感受,突然抬头看了一眼正午的太阳,那强烈的阳光便刺得你睁不开眼。此时此刻,你不仅看不清太阳的模样,甚至还会刺伤你的双眼。同样,炫耀的火光也会晃得人睁不开眼,让人眼花缭乱,看不清对方。