世界卫生组织的一次全球调查显示：真正健康的人仅仅占了5%，患病者占20%，而75%的人群处在亚健康状态。全球七成以上的人处于亚健康状态，好像有点危言耸听。石榴曾细细观察过周围的亲人、朋友、同学、同事，还有能接触到的陌生人，她的结论是这些数字应该是事实。很显然，亚健康已泛滥成灾，正悄悄地吞噬着我们的健康。
身体是工作的本钱，没有健康，我们拿什么工作？身心愉悦、精力充沛，工作才能更轻松、高效。坚决赶走亚健康！
治未病赶走亚健康
健康的定义
世界卫生组织关于健康的定义是这样的：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。这就是说，健康包括3个方面：一个是身体，一个是精神，一个是跟别人相处得怎么样。三者都具备，才是健康的正常状态。
但实际上，人们在精神和社会交往上一旦出现了问题，不能够及时解决，不久就会影响到身体的健康。比如工作压力很大时，人们就容易出现烦躁易怒、情绪失控、困倦乏力、失眠多梦、心慌气短、记忆力减退、头晕头痛等现象。
亚健康到底是怎么回事
所谓的亚健康，其实就是不健康。
西医则认为亚健康是处在健康与疾病的中间状态。他们认为处在亚健康状态的人经常感觉身体有些不舒服，甚至出现了身体机能、精神活力和适应能力下降的情况。但是到医院检查的时候，身体的各项指标都是正常的，查不出到底患了哪种病。虽然如此，身体的这种状况却影响着我们的工作和生活，持续发展下去，很可能衍变成为疾病。发现较晚的话，医治起来就困难了。这就是很多人遇到的一种情况：明明我生病了，这里那里不舒服，医生检查完却告诉我说没问题。再问，就得到“亚健康，现代人都这样。没大问题，注意调节、补充营养”的类似回答。
前一阵子，石榴的同事小陈老是感觉身体不舒服，做事情精力不能集中，不是忘记了这个就是忘记了那个，做事情老是出错，而且很容易疲劳、睡觉多梦。还有感觉心慌、食欲不振、腹胀、四肢乏力、腰酸背痛。往医院跑了几次，医生从头到脚给他做了检查，就没有一个明确的结果给他。花了很多钱，也花了很多时间，办法也用了很多，但还是经常受到身体状况的折磨，就是没有多大效果。可能等到小陈的某个部位发展到什么炎、什么癌的时候，医生才会有办法吧。
这就好比是要打一场仗。敌人准备粮草、训练战士、调兵遣将……在紧锣密鼓地布置，可是侦察兵就是什么也发觉不了。非要到擂起战鼓、两军交锋了，西医才大摇大摆地出来平息战事。进展得顺利，患者捡回条命，但也必定元气大伤；机缘不凑巧，命就丢了。
幸运的是我们有中医
相比于西医侦察兵的迟钝，传统的中医学就显示出了它的优势。这个优势就在于它的侦察兵十分了得，敌人的任何动向都在掌握之中。好的中医大夫往往能够见微知著，及时止住干戈。
中医基础典籍《黄帝内经》上说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井、斗而铸锥，不亦晚乎？”这话就是说，好的中医大夫更倾向于治疗疾病形成过程中的小毛病，防患于未然。这就是中医倡导的“治未病”。“治未病”就是要通过治理调养体质，消除小毛病，增强个人抗病能力，防范大病于未然。
在生活中，我们要是去看病，总要遇到一个好大夫才行。虽有好的理论、好的方法、好的药材，没有一个合格的施行者，有也等于无。其实不管是西医也好，是中医也罢，我们把自己的健康完全交到别人手里，你能放心吗？与其把健康交给陌生人来操纵，倒不如我们来了解一些相关的知识，自己来主宰。实际上，如果亚健康没有到严重的程度，完全可以根据中医治未病的知识来进行自我疗救。
整理达人Tips：
这就好比是要打一场仗。敌人准备粮草、训练战士、调兵遣将……在紧锣密鼓地布置，可是侦察兵就是什么也发觉不了。非要到擂起战鼓、两军交锋了，西医才大摇大摆地出来平息战事。进展得顺利，患者捡回条命，但也必定元气大伤；机缘不凑巧，命就丢了。
都是科技惹的祸
亚健康“都是科技惹的祸”
首先要承认这句话有偏激之嫌，但却是肺腑之言，不吐不快。恰当一点说，科技是把双刃剑，用好了是人类的福气，用不好就是祸害。比如核反应堆可以用来发电，服务大众；核武器却可以用来打仗杀人，甚至毁灭地球。
科技给人类带来的便捷，我们都正在享受着，不用啰唆。可是科技对我们健康的威胁也是不容小觑的。看看世界卫生组织的全球调查结果：现代社会75%的人群处在亚健康状态。而造成亚健康的这个罪魁祸首，就是空调、电脑、冰箱等现代科技产品。
罪行累累的空调
现代人看着挺享福，夏天热了吹吹空调，冬天冷了也吹吹空调。其实空调这个科技产品真是害死人不偿命。石榴的身体开始差起来就是吹了3个夏天的冷冷的空调，后来实在受不了，索性辞职了。
夏天天气炎热，人的毛孔都张开了，一出汗，体内的热气、湿气、各种垃圾毒素都随之散出来了，散出来了，人就不会有不适的症状。所以说夏天出汗是人体一个自我保护的功能。一年四季就只有夏天有这个机会了。
现代社会发明了空调，我们的身体就很可怜了，连一年中这个唯一的排毒的机会也没有了。空调散发出来的冷气让人的毛孔全部紧闭，就等于把人的热全憋在里头，把垃圾憋在里头，人体少了一道重要的排泄渠道。久而久之，人一定会被憋出病来。正像曲黎敏老师说的，现代人的病几乎都是憋出来的。这是空调的罪状一。
再者，空调令毛孔紧闭，等从室内一出来，毛孔又都马上张开了，再进屋子，“啪”地又闭了……一开一闭，一闭一开，等于把皮毛的气机都给毁伤了。中医讲“肺主皮毛”，这等于还伤了肺，各种过敏就和肺受伤害有很大关系。如此反复开闭，等再出去就张不开了。
空调的第三个罪状是，它的凉气直接侵入人体，损害人体的阳气。而且是你本身哪里脆弱，哪里受到的伤害越严重。身体阳气受损，各种各样的毛病也就接踵而来：脾胃寒、肾阳不足、膝盖冷……人好比那只可怜的青蛙，一下被放在沸水中，知道烫，马上就跳了出去；若是慢慢加热，它就沉溺其中，享受着，享受着就没了命。
有人说夏天吹空调不好，那我冬天吹暖风没事吧？也不好，冬天因为天气冷，我们的毛孔是关闭着的，捂住体内的热气，这样身体才会暖和。如果室内温度太高，毛孔就被张开了，然后，走到室外去，温度一下变得很低，毛孔马上就会闭合。一闭一开，同样伤害皮毛的气机，伤肺。不只是用空调，烧暖气取暖也不宜温度过高，不冷即可。
吹空调的确让人很舒服，但是似乎让我们感官舒服的对身体来说往往却是有害的。“忠言逆耳，良药苦口”便是明证。因此，为身体健康着想，能不用空调就不用空调。感觉热也尽量少吹，心静自然凉。出汗多，那是自我保护，且让身体舒服着吧，晚上冲个澡便可解决。
古人养生，讲究“夏不近扇，冬不近炉”，说的就是这些道理。当然是不特别接近的意思，你要较真，说再冷也不取暖，那不就冻死了？还谈什么养生？
电脑网络的危险
中国古代有一个养生大法，挺简单的，只要眼睛一闭就养肝。这是因为中医认为“肝主目”。平常我们总是说养肝明目，就是这个意思，所以养肝大法就是闭眼睛。而且五脏六腑之精气全都聚于目，所以眼睛还不单纯是主肝的问题，人的精气神都可以从眼神耗散出去。
电脑上网是20世纪一个相当伟大的发明。可是有一样，用电脑必须要用眼睛，时间一长，它就夺人神气，是妨碍养生的第一个大恶魔。长期盯着电脑的人，首先会眼睛难受，头晕脑涨的，有些小孩子上网成瘾，甚至会精神错乱，这就是神散了。另外，长期保持一个姿势，人的颈椎、肩膀、腰也会不舒服。不减少对电脑的依恋，这样的情况只会越来越严重。
现在上班族工作每天盯着电脑，上下班路上还要盯着手机、Ipad看个不停。车上晃来晃去的也不稳当，坏人眼睛、耗人神气更严重。倒不如不闭着眼睛养养神，想想一天的工作安排。
为身体健康着想，网应该是能少上就少上，能不上就别上。如果有孩子，更不能让他老上网，小孩子自控力差，身体还没有长成，更容易受伤。一旦染上网瘾，想要退出来，可不是那么简单的事。有些孩子已经上网成瘾了，那怎么样才能让孩子少上网或者不上网呢？打他是没有用的。
有一个家庭，父母孩子三口之家，父母万贯家财，全部的希望都在小孩身上，指望孩子长大后接掌家族事业。但孩子太爱上网，成天上，整个人都萎靡不振，身体也不好，慢慢就抑郁了，只能在家待着，哪儿都去不了。父母都快疯了，就这么一个孩子，可怎么办呢？
后来他们找到曲黎敏老师，曲老师给他们的建议是：把网都停了，在家养着吃中药，再找个事把他的手占上，别没事老去弄鼠标，白天多出去晒太阳，每天晚上坚持跑步和早点睡觉，父母抽空多陪陪他，适当的时候可以带孩子出去玩玩，肯定会好的。这个孩子现在基本没事了，自己也不太爱上网了。因为通过一段时间的反省，他也认识到上网有害健康。
冰箱也会伤害你
古人有这句话：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”为什么会这么说呢？夏天，万物都努力生长、繁茂，人体也不例外。我们身体的阳气这时候全部向外浮涌，这样身体内部就空虚了，形成了一个寒湿的格局。此时，人体的脾胃是最虚的，消化能力也是最弱的，这也是为什么有些人夏天更易腹泻的原因。所以我们在夏天要吃一些姜——这类温热的、宣发的东西，而不能吃油腻寒凉的东西，这个时候人体内部是没有足够的力量去消化这些东西的。
等到冬天的时候，我们的阳气全部收敛了，身体的内部就会形成一个内热的格局，反而可以吃一些滋补类的东西。所以秋冬就是进补的好时节，此时吃些清凉顺气的萝卜，可以使我们的身体保持一种清凉和通畅的状态。
自从有了冰箱冰柜之后，冰镇变得容易了。人们都喝冰镇矿泉水、冰镇饮料，喝啤酒要冰镇的不过瘾还要加冰块，水果从冰箱拿出来就吃。这样让我们夏天本来就比较虚弱的脾胃更加不堪重负。脾胃是人体的“后天之本”，没有了健硕的脾胃的运化，人身体所需的营养从何而来呢？长此以往，身体只能亚健康越来越严重。
还不止于此，冰冷的食物进入胃之前先经过肺，所以肺也不能幸免，同样容易受寒。中医讲肺为娇脏，怕寒而恶热，邪气易攻而难治。而且脾胃虚寒，慢慢还会连累肾阳受损。
科技本身不会伤人，关键在人自己
空调的冷气从外向内侵袭人体，冰箱冰过的食物则由内而外地袭击。内外夹击，人体的正气就一点一点地消亡了，再加上皮肤毛孔不能开合，垃圾在体内不断堆积，电脑还不停地消耗着人的精气神，此外，工作、家庭的压力也不小，铁打的人也无法与亚健康绝缘！
我们还不能抱怨，科技其实是无辜的，关键是我们自己要会用科技的好处，能趋利避害。
整理达人Tips：
似乎让我们感官舒服的对身体来说往往却是有害的。“忠言逆耳，良药苦口”便是明证。
空调的冷气从外向内侵袭人体，冰箱冰过的食物则由内而外地袭击。寒气内外夹击，人体的正气就一点一点地消亡了；再加上皮肤毛孔不能开合，垃圾在体内不断堆积；电脑也不停地消耗着人的精气神；此外，工作、家庭压力也不小，铁打的人也无法与亚健康绝缘呀。
养护我们身体的阳气
万物生长靠太阳，没有太阳提供的阳气就没有地球的勃勃生机。而人体的正常运行除了需要依靠太阳之外，还必须要自身阳气充足，也就是人自身的正气。由于现代科技的发达，而人的相关保健知识又缺乏，不懂得保护自己，所以人身体的阳气现在普遍不足。而亚健康其实就是人身体阳气不足，身体机能整体下降之后出现了各种不适。
比如颈椎的毛病跟阳气衰弱有关
以前，颈椎病是40岁以后的人的专利，但现在不是了，二三十岁的人就开始得颈椎病，甚至小学生都可能得颈椎病！可见现在人体亚健康的情况是多么的普遍而严重。
颈椎病是怎么得的啊？曲黎敏老师认为凡是颈椎的病都跟阳气虚弱有关。长期保持同一姿势上网、伏案工作或学习，上体前倾，颈椎紧张并扭曲变形，压迫了人体的督脉。督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，阳气就不足，整个脊柱就变形了，人的精神也不足了。
那么颈椎病怎么治啊？好多人都说这好像是个不治之症，得了就没指望好过。其实原因都找到了，就不是难事。不管用什么方法，吃药或者修习传统健身术等等，把阳气补足了，督脉通了，颈椎就正常了。曲老师就是用吃药的方法治愈了她自己的颈椎毛病。
如何养护身体的阳气，告别亚健康呢？
首先要饮食健康
养成正确的、良好的、规律的饮食习惯，我们的身体将受益无穷。
