第二天，全部新兵开始第一个项目的训练，体能训练。
早上5点钟起来，按昨日的分队分组进行集合后列队站好。
昨日的分组情况是，坐越野来新兵的分队是0队5个组，坐运兵车来新兵的是分下1-9队，每队5个小组。艾米在0队5组2号。
列队后简单的训话后，就进行开始了早上第一个体能训练负重跑步。1-9队的教官规定他们的士兵在规定时间内跑完，不然没有早饭吃。但是到了0队这里教官只是简单的说了句跟上就行，也没有惩罚，艾米隐约觉得这就是个混经验的队伍。
每人身上负重20公斤的重物跑5000米，所有人都完成了，没有出现掉队的情况。
跑完回到营地，开始吃早饭，早饭吃玩后开始训练倒钩梯上下300回，这次就分开队伍了，1-9队全部很快完成继续新的项目开始，而0队中有那么5、6个人已经是跟不上了，做的很慢，艾米也是他们其中之一了。
等5、6个人做完，已经是中午了，开始吃中午饭了，不过在0队有个好处就是你做完做不完都有饭吃，也没有淘汰一说，因为这个队，艾米听其他人的谈话已经大概分析出来是些什么样的人了。
有部分是军人世家的人把自己的儿女放到这个训练营来锻炼锻炼，有些是例如艾米那样就是高技术的，和艾米最后更不上的那6人有5人是军队里的技术人员，什么技术就不知道了，按军队的说法就是保密了。
还有部分就是外面有钱人，让他们的亲戚孩子进入军营锻炼学习下。
这都是早上听到的，后来因为锻炼项目的分开，已经和别人落下差距，艾米和其他人离得远了，自然也就听不到了。
中午吃完饭有近一个半小时的休息时间，下午亮点开始继续新的科目，穿越30米的铁丝网来回300趟，训练这个科目的也就剩下艾米和5个技术员了，另一个人也训练完开始新的科目了，就剩下艾米和五个技术员，艾米和其中一个是一组的，其他的是每组一个人。
这项科目训练，艾米到了晚上吃完饭以前也还是没有走完，但是教官也不要求艾米非走完不可，而是叫艾米吃饭。
0队的人，吃完晚饭，晚上已经没有训练科目，但1-9队的人晚上还有新的科目进行训练，而训练的科目已经摔出0队的人3个科目了。
艾米第一个星期就在，早上起来负重20公斤跑完5千米，上午300个倒钩梯300回，下午穿越30米的铁丝网来回300趟度过了第一个星期的适应性时间，并且等级提升了3级。
第二个星期开始的时候，艾米终于可以上午就做完300个倒钩梯300回，穿越30米的铁丝网来回300趟，下午开始了新的科目：举哑铃150下，拉力器100下，和臂力棒100下，这还是艾米吃完晚饭加练才能训练完的效果。
第三个星期的科目和第二个星期的科目是一样的，两个星期训练完后艾米的等级也再次升级了3级，升级的这些属性点都被艾米加到了体力上。
直到第四个星期的时候，下午才游刃有余的做完举哑铃150下，拉力器100下，和臂力棒100下，又增加了一个新的科目，平举枪，枪口用绳子吊着一块石头，一动不动2个小时。
就这样这个星期训练完后等级只提升了一级。
第五个星期，因为下午就把举哑铃150下，拉力器100下，和臂力棒100下，又增加了一个新的科目，平举枪，枪口用绳子吊着一块石头，一动不动2个小时这些做完了，所以晚上开了一个新的科目，特种兵专用高级呼吸法，是作为特种部队持续作战完后，能很快的调整恢复体力而专门从古体术中找出来的一套调息法。
这套呼吸法到了艾米这里就变成了技能，学习要求是体力50，而艾米因为要训练所以早把体力升级到到50以上都快过百了。
学习后这项技能的解释是这样的，调息（初级）：被动技能静止行动一分钟后，每分钟恢复体力10点，体力100后自动升级为中级，体力500后升级为高级。
艾米学到这技能后，感觉来这里最大的收获就是学到了有一个对身体恢复的技能而感到兴奋。感觉这300W花费特别值当。
这样连着4个星期都是在做完前几个科目然后晚上练习呼吸法，对艾米来说基本就是坐的不动，或站着，或躺着，反正只要不懂一分钟，技能就会自动运作，被动技能就和呼吸空气似的成为本能的一部分了。
到第九个星期的时候，艾米的等级已经升级到了30级，基本上的体能训练已经完成了，而和艾米0队的一起完成体能训练的也是有3个人，其他人都已经懈怠了，慢慢的感觉训不训练已经无所谓了，来了了解了就行了。
对于艾米的进步，教官很是吃惊，也就到了第九个星期开始给艾米减少基础体能训练，加上了格斗教学，和枪械教学。
而对于艾米从来没接触过格斗，但教官觉的只要教给艾米，艾米很快就能学会，虽然艾米不是军队体系的但是对于教官来说有这样一个悟性好的学员，教好的话以后说出去的话脸上也特别有面子。
从格斗术的基本常识讲解，人体要害部位的了解。在到用于攻击人体的部位，实战姿势，步伐训练、拳、掌、腿、肋、膝的训练与应用。攻击法教了头撞、抓发、小拳、嘴咬、环形手掌、掏裆、手指抠抓、全侧、窒息锁定、脱逃、徒手对刀、徒手对棍、徒手对枪。
从基础到全部学完这些只用了6个星期，到了后来因为时间的关系只能和教练实战对战中实际掌握格斗的其中要点，和教官的实战到艾米走的时候也还是在教官手底下坚持不了多久。
