首先集中精神，不要胡思乱想。然后去感知自己的灵魂。当感知触碰到灵魂后，便调用灵魂力量去阅读这本书。然后才能在这本书中得到修炼之法。具体要怎样感知灵魂无法用文字描写，但木吒他爸举了个例子。平常人一般的情况下是无法感知到自己的灵魂的，但事无绝对，平常人有时候在睡觉时会出现耳鸣，而随着耳鸣的声音越来越大的时候，便会感觉意识脱离身体，明明清楚的能够感觉到四周，，但就是无法控制自己的身体。有些灵魂力量稍微强一点的会出现能够清楚的看见自己躺在床上，在空中俯视自己。这种情况民间叫做鬼压身。但其实我们修炼者广这个叫做无意识无机能不自主的感知灵魂。而修炼者就是要有意识有机能的自主感知灵魂。木吒他爸说的我有点晕乎乎的，回房后我变开始一个人去感知触碰自己灵魂。
我慢慢的调整心态，深吸浅呼，将呼吸的频率下降，闭上双眼，集中精神，然后想象着我的灵魂用感知去寻找。可能是我经历过那天晚上的吞噬灵魂的事情，我很快便感知到了自己的灵魂，但无法看清灵魂是什么样子只能是感知到。然后我翻开书页，睁开双眼目视书页上的文字，这时文字开始慢慢的变化，变成各种符号和图形。看着这些我一目了然，这第一篇就是传授炼精之法。所谓炼精就是要修炼自身肉体和机能。转化身体里的能量物质，从而产生精纯的能量。当这些能量聚集到一定程度后再用这种能量灌溉肉身，将身体内的杂质排出体外便是突破了第一阶段。而后每个阶段所需要的能量便会逐步递升。整个炼精期的作用便是炼体排毒和聚能。随着炼精期等级的逐步晋升，最后到达炼气期。我根据书内炼精期法门进行修炼。一个小时过后，我感觉有一股精纯的能量聚集在腹中，有种温热的感觉。这种感觉特别的舒服，使得整个下身都热乎乎的。尤其是我的小张明现在是一柱擎天，那家伙就跟看来片似得。随着我的注意力集中在了下身后，然后又不自主的幻想了下看过的岛国爱情动作教育片时，便感觉到下身越来越燥热，这种燥热开始充满全身。不光是热还有…。。那个，你懂得！而此时我感觉这个身体都开始冒烟了，脸也烧的厉害。就在浑身都快要着火时，一股精纯的能量从下面小张明那里喷涌而出。擦修个炼修的我居然遗精了。
还好没人看见，要不然我直接跳楼得了。太丢人了。难怪老听人说走火入魔什么的，还真是危险这也多亏我刚开始炼。有过一次失败的经历后，我便非常注意恪守心神，在修炼的时候不再去想那些东西。就这样一下午的时间，我感觉已经聚集了五六股的精纯能量在腹中。而最开始时一柱擎天的小张明也随着注意力的集中变得恢复正常。而我也进入了炼精期的第一层，距离突破第一层到达第二层还有不少的距离。
