女性保健养生科学滋补食谱目录

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本书精心为读者设计每一个排毒章节，遴选各个排毒方法，帮助您——从今天起，打造“无毒”的强健体质。

素菜，菜肴流派之一。通常指用植物油，蔬菜，豆制品，面筋，竹笋，菌类，藻类和干鲜果品等植物性原料烹制得菜肴。素菜以其食用对象分为寺院素菜，宫廷素菜，民间素菜。素菜得特征主要有：时鲜为主，清爽素净；花色繁多，制作考究；富含营养，健身疗疾。

本书所要揭示的诸多影响健康的细节，也正是人们最常见、接触最密切的诸多生活方面的细节来探寻健康之道的，在本书中能找到正确答案。

本书是一部以实例形式为主，趣谈睡眠有益于健康长寿的科普书。作者广泛收集资料，加之个人的亲身体会，论述了什么是睡眠，人为何要睡眠，睡眠的条件，睡眠时间及睡眠质量；介绍了失眠的原因、危害、治疗和调整方法；畅谈了学习与睡眠，竞赛与睡眠，伟人有关睡眠的“高谈阔论”以及他们睡眠的嗜好等有趣故事。本书融知识性、趣味性和实用性于一体，旨在帮助人们正确认识睡眠、养成良好的睡眠习惯以利于健康长寿。可供失眠者及广大中老年朋友阅读欣赏。

千年前，她魔姬无泪一直以坏人的身份默默无闻地做着好事，结果满怀失望步入轮回。千年后，她陌上雪潇奇迹穿越回到起点。前生的怨今生的漠，真的，还要继续吗？还是说，魔姬已经被伤的太深，已经绝望？你有多爱一个人？你有多恨一个人？又是三世轮回，当初的约定，或许魔姬未曾遗忘。——————————新手正式的处女作，乃们都表虐~~~偶会努力哒！（不要看简介就觉得会很虐，其实文是酸甜苦辣咸！）

国师捡到个血淋淋的王妃。侍童：大人？国师（干巴巴）：猫。侍童：？？？国师（盯他）：猫。杉瑚（垂死挣扎）：老子是人不是猫！国师严肃脸，盯她。杉瑚：……喵？几年后，杉瑚成了师娘：师父你终于丧心病狂到对一只猫下手了吗？！国师身心满意后给自家猫顺毛：惹你的，我砍。不用谢，肉偿。

东北是走向沉沦，还是蓄势崛起？顺城作为全国棚户区改造的策源地，历时三年时间创造性地完成了30万户棚户区改造任务，为全国棚改提供了可以借鉴的经验。作品通过一座城市35年的变迁,讲述了商人陈靖西、失业工人小阁、基层干部姜示范、乔亚丽等人物形象，反映了东北经济转型期,各种人等的心理变化和思想撞击，语言幽默、故事鲜活，情感复杂，全方位地展示了东北老工业基地的历史变迁和社会生活生态。

她，星梦瑶，冷酷无情的铁面杀手，杀人如麻，凡是惹到她的人没一个能逃过她的魔爪，身份尊贵无比。她，星月雨，净如清水，寂静的外表下藏着一个不为人知的秘密。她，星熙，可爱至极，一张可爱的面孔下，藏着一颗颗复仇的心。他，千离陌，残酷高冷，愿为她付出一生。他，千离弦，时而冷酷，时而花心，愿为她守护一生。千离轩，花心大少一个，却愿为她一人倾心。当她们遇见她们，又会擦出什么样的火花呢？在面临困两难的选择时，她们是选择爱情？还是选择复仇？

一边是遥远的明星之路，一边是儿时的承诺，他们究竟会如何抉择呢?

二十八岁的都市男子倪轩辕是一家证券公司的部门经理，可谓年轻有为。其女朋友优秀、独立，不想生活在倪轩辕成功的阴影之下，一个人跑去美国读书。倪轩辕在独自旅行的路上认识了一个叫他“大叔”的十八岁大一女生季雨凡，并且发生了一夜情。一个错乱的晚上，在他几乎遗忘的两个月后突然有电话打来，对方告诉他，那个女孩子怀孕了……

传闻晴宇有女，绝世废材，空有医术天赋的“贵族花瓶”。人言其而嫌之，常扬其“修炼修到睡着”之笑话。生于三大古家族之一的她，低贱如此；拥有骄傲的她，又怎甘如此？当命运之轮开始转动，吾之星神，终将破天崛起！天家潋冰，本名所归，可窥天机，却无法改变，当所爱之人双双离世，她，又该如何抉择？看着至亲远去，游走在生死、阴阳之间，天潋冰，或者说，陈冰悦，你准备好了吗？“天定我为御星师，可那又如何？我不服他，我誓要逆天！”终有一日，我会杀上云天，翻覆天地规则！岁月悠悠，沧海桑田。再归时，手执锁星魂，控众生命运格局，天地因她变色！毒舌，怎样？妖孽，踢开！倒仙墓，待得满怀珍奇再踏征途路！且看她如何破九霄而耀绚天下！

【☆晓月晨曦★】“我要吃水晶虾饺、鲜奶冻、蒸扇贝、糖焖莲子、荷包鱿鱼、水晶南瓜，昂还有……”“等下去餐厅直接对着菜单念不就好了。”顾清霖很无奈，他家萝莉是怎么记住这么多菜名的。“才不要。”夏千玥怒视顾清霖，“那样别人岂不是觉得我很能吃。”顾清霖轻笑，要不要这么呆啊。“我不管。”夏千玥用手揪住顾清霖的衣服，“你都要记住，等下好点。”千万不能忘。不然我一定会分分钟休了你，然后另娶别人。顾清霖轻笑着摇摇头，这么能吃以后好不好养啊。【轻松甜宠文】【吃货萝莉、傲娇女王、高冷女神】【多CP】

三皇不存，五帝不在，人族气运低迷。有天外神物降临东洲，天地法则大改，有修仙传承现世，开启修仙纪元。人乃万物之灵，经由秘法可开启灵窍，可踏上修炼之路，修炼分仙凡，凡境为五转，仙境为道无-道一-道宗-道皇-道帝-道君-道圣-道尊。各大世家纷纷建立修炼力量，家族、门派林立，争夺修炼资源。少年秦政，修玄、练武、悟道，纵横八荒！

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