凉拌菜谱（美食与保健）目录

民以食为天。从古至今，人们都把吃饭看做是繁衍生息的第一需要。美食不仅满足了人们的味觉感受，而且已然成为一副体现民族素养、人文地理、历史沿革、世事沧桑的画卷。现代人对于美食方面的要求，不仅要能满足自己的实用需要，亦对审美方面提出了相当的要求，他们不仅要品尝美味，还要感受文化和情趣方面的熏陶。

吃人的嘴短，拿人的手软。这些年，我吃二毛的太多了，腊猪头、牦牛肉、卤水大肠、粉蒸肉——这些来自人间来自民间的食材，在二毛的手中推陈出新翻云覆雨，化作一个又一个夜晚的美好滋味。可惜，美味太美，美酒太浓，此中有真义，欲辨已忘言。

一般来说，主食中多含有碳水化合物，因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。

本书科学系统地介绍了日常生活中的主要食材的100种做法，并有针对性地进行了营养分析，还有100个贴士提示。该丛书具有经济适用、价格实惠、易学易做等特点。通过学习，读者既能掌握主要食材的基本烹饪方法和技巧，又能了解相关的各种营养知识。照本习读，新手亦能做出色香味美的各类菜肴来。《家常主料100种做法丛书》以“1种主料，100种做法”为切入点，为读者分别献上鱼、肉、鸡、豆腐、蛋、蔬菜、糖水、粥、汤以及面点的100种制作方法。本书针对普通家庭，菜式上以常见的家常菜为主。除了严谨的做法介绍以外，本书还搭配了详尽的营养功效介绍和精美大图，使读者学做之余，增加对食材的了解。

李宏编著的这本《热门小炒集锦》让您可以只用“炒”这一种烹饪手法做出千般美味。书中的每一道菜的原料都是很容易买到的，所用厨具也都是居家常备的锅碗瓢盆。一书在手，健康美味全数收录，一定会让厨房变成您展示厨艺的舞台，让餐桌变成您家里最温馨的美味天堂！

高三那年，于槿夏在图书馆走廊里遇见韩玮，两人一个性格泼辣一个性格安静，典型的冤家对头奈何缘分太深，隔壁班的宅男生高冷却又不失温暖一面，总是不善言辞但做事却格外令人感动，于槿夏没有丝毫防备的陷入他的情网之中，两人缘分从青涩年代就已经开始！

英雄诞生于瓦洛兰，他的到来赋予了英雄新的意义！……“尔等的薇恩是AD，我的薇恩是刺客！尔等的劫是儿童节，我的劫才是影流之主！卡牌大师从不弱鸡！瑞文在我手中断剑重铸！”在他手中，英雄才是正确的使用方法！苑子生带着世界亚军的头衔，重生成为瓦洛兰的召唤师。他就是一本英雄教科书！“我是来给英雄正名的！”

“噗哧”晃目银光闪过，长戟横空，月色下仿若蛟龙出海，一道血花随之在空中炸开，绚烂无比！长戟钉在一名身着黑衣的高个子男子眉心处，只消得一瞬那人就没了生息，可这长戟的主人面色如霜，端坐在高大健硕的黑鬓马匹上任血花溅落在他脸上，看不出一丝情绪波动。猛然，手臂一提，那尸首像是被钉在了半空，陡然从他背后响起一道马的低鸣，一把似半月造型的弯刃散发着寒芒，转瞬横渡而至，两者配合之紧密，有着近乎同步的默契。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

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万年前，九位帝君一一临世，各占一州，立道统教化众生，九州大陆生机盎然。万年后，帝君同时消失，帝君所立门派，每千年就有一门离奇被灭，九州又再起烽烟。眨眼间，八千年已过，八位帝君所立道统已离奇被灭，就剩最后一位帝君道统。第九千年来临，炎帝所立道统，清风山中......

她们步步为棋，只为复仇，却逃不出他们精心设计的情网。她们三人，拥有绝世容貌和惊人的身份，为复仇而来，闯进了他们的生活。他们三人，是圣夜学院的天之骄子，却偏偏迷上了为了复仇的她们。一方冷漠如冰，一方热情如火，到底是冰熄灭了火，还是火融化了冰。那么，他们和她们之间又会擦出怎样的火花呢？

你不是身份特殊的王族，也不是身体里蕴含潜力的主角，更不是一个能够独享游戏人物情谊的花仙，只是一个平凡的小花仙，平时也只能帮大人物跑跑腿，当你牺牲时，也无人会记得你，即使这样，你是否也为了那个人，心甘情愿？

（书友群167231898）遇见傅城睨之前，苏沫从来都不敢想象，世间竟然会有这样的男人，霸道，神秘，行事诡异，难以取悦。“说，你把我儿子藏哪去了？！”面对男人义正言辞的指责，苏沫表示整个人完全懵逼。“不说是吧？行！那就再生一个！”苏沫所有的解释，男人都是不听不听我不听，强啪没商量。在豪华的庄园里，她俨然成了他的生子工具，日夜不得停歇。一场晚会，苏沫作为傅城睨的替补女伴盛装出席，却意外得到弦城世家慕承斐的喜爱收为义女，一跃成为弦城名媛。然而，当她挺着六月的孕肚，各路记者却纷纷找上门来：“请问孩子爹是姓傅，还是慕？？？”

“爹爹说打完这一战，我们就离开成都，搬到大漠去，过去就让它过去吧。”她幽幽的眸望着远处，手里的蛊毒不断反馈她的内力，她浅笑，“师父，爹爹，小语最终还是无法打完这一场战，最终还是看他两世娶妻。”爹爹又说等她病好了，成都的茶庄不要了，搬到师父那里去，可最后却留在成都，只因他苏流年。当他褪去熟悉的颜色，她才知道再蠢再有情谊也不过人人口中的杀人怪物，路过江湖却是名门正派闻风丧胆的毒医......回到虫呦谷后才觉得自己是那么孤单，喃喃道“师父江湖之大，却没有我的容身之所，皇宫如此之大，我却觉得岁岁凄惨。”沙场一战，她巧妙隐退，躲到大市去，望着繁花一片的成都乐的何不笼嘴，边上的谦谦君子望着远处。“无猜，你可想好要走了？”她低头浅笑，认真道“墨冉倾，我想归隐，你带我可好？可好？”